如何有效治疗失眠?其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多专家都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内......

饭后洗澡是大忌吃完饭后，洗热水澡会使皮肤的毛细血管迅速扩张充血，让我们身体的血液都流向四肢，造成胃肠道血液减少，让我们的消化功能减弱，同时回流到脑部的血液也减少，容易造成头晕、眼花、心慌、出汗等，长期更可能影响我们......

很多人都在为婆媳之间应该如何相处而烦恼，中国的婆媳关系可以说是一个难解的问题。在现实生活中很多家庭的不幸，就是因为婆媳之间的关系没有处理好导致的，那么，婆媳之间相处我们应该注意些什么呢？掌握婆媳相处三大原则1、......

宝宝哭闹怎么安抚？1、频繁喂奶。研究表明，喂得勤的宝宝很少哭闹。特别是对于高需求宝宝来说，基本上是15分钟喂一次奶。而西方父母习惯三四个小时才喂一次奶，频繁喂奶对于他们来说不可思议，但是事实证明，这个方法管用，能安抚......

饮食不规律或是疾病的困扰，使得不少人都有胃痛的症状，那么经常胃痛吃什么好呢？日常不少食物有缓解胃痛的功效，今天小编为您介绍经常胃痛吃什么好，常受胃痛煎熬的朋友不妨看看。经常胃痛吃什么好？胃疼患者需要注意饮食合理搭......

金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免......

晨篇让早餐煎蛋来助你一臂之力。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小......

说到养生保健，我想推荐给读者的三要诀是：童心、蚁食、猴行。童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动好奇。蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁那样吃得少；二是像蚂蚁那样什么都吃一点，吃得......

1、乳房爱素食患乳腺疾病的人，通常是那些喜欢咖啡、奶酪和肉食的人，即使不发生癌变，乳房摸上去也会有疙里疙瘩的感觉。要预防乳腺癌，就要改变饮食习惯，不是说不吃肉，而是要少吃点，以素食为主。有修行的瑜伽大师认为，人应该多......

哺乳期间，很多妈妈的乳腺非常发达，乳房也为储备奶源而变得丰满起来，不少美妈们也暗自窃喜。可好景不长，断奶后，也有人发现胸部竟然变小了……断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象，因为哺乳时间过长，卵......

木瓜+酸奶面膜引起肌肤暗沉的原因很多，最大的元凶是睡眠不足。此外，压力过大、吸烟、洁面不彻底以及紫外线照射过多、黑色素积聚等等原因，也都会使肌肤失去剔透感而变得暗沉。改变和调整皮肤暗沉现象有不少方法，大家可以......

怀孕十月，难免总会遇到尴尬的便秘，每天排便都充满了焦虑。想要通便，却不敢吃泻药，唯有吃得清淡点，来点通便的食物。有位怀孕的朋友，曾狂吃香蕉，试图靠着香蕉来缓解便秘。结果当然是没有用啦！香蕉的膳食纤维含量并不突出，根本没......

海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。海带——食疗药效1、海带具有抗......

救肤法宝：补湿面膜――刚刚发出最新个人专辑《青春无敌》的张含韵虽然正当青春，但也不敢真的依靠青春无敌而不注意保养。容祖儿保湿也练内功救肤法宝：妈妈煲的汤――容祖儿在忙的时候只有两三个小时的睡眠时间，她认为熬夜......

1.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后......

恋爱是每个人一生中都必须经历的事情，人们在爱情中跌跌撞撞，摸爬滚打，最终在经历数次恋爱中的酸甜苦辣之后，找到一个钟爱一生的人，最终走向婚姻的殿堂。今天本站的小编想要和大家谈谈婚姻里长久保鲜的制胜法宝，幸福婚姻守则......

长寿对于我们来说可近可远，依然有不少的人想要抓住长寿的尾巴，那么你知道如何长寿吗？其实长寿很简单，下面就教几招。意大利长寿之乡的长寿秘诀意大利罗马大学和美国加利福尼亚大学圣迭戈医学院的研究人员近日联合对意大利......

1、享受性运动——年轻2.5岁调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先......

皱纹是衰老的标志，是女性朋友最不愿意看到的事情。然而岁月催人老，看着满脸的皱纹有种哀伤的感觉。下面就教教大家如何抗衰老。英媒：人类有望告别皱纹英媒称，随着科学家找到让脂肪细胞再生的方法，皱纹可能成为往事。脂肪细......

一些小细节：拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据......