合理的膳食搭配粗细搭配。食物多样化，粗细粮可互补;另外，粗粮与副食搭配，粗粮内的赖氨基酸含量较少，可与牛奶等副食搭配补其不足。荤素合理。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食等，多食水果，低脂奶制品;多食用动植物......

老人冬天吃些香菇保护心血管冬季天气寒冷，亦心血管疾病的易发期，高血压、心脏病、脑中风是老年人比较容易发生的疾病，严重影响了老年朋友的正常生活，老年朋友要防止心脑血管疾病的发生，就应该从饮食入手，专家介绍，老年人预防......

胆固醇是每个人身体里不可缺少的脂质，在细胞膜的成分和激素的合成中起着重要作用。但胆固醇有好坏之分，如果坏胆固醇占了上峰，一有机会就会形成粥样硬化斑块。这种斑块就像潜伏在在动脉壁里的肿瘤，坏胆固醇越多，斑块越大，从......

我们都知道随着年龄的不断增长，老年人得心血管的疾病要比年轻人大好几十倍，而且有很多冠心病会直接危害老年人的生命，那么在日常生活中哪种食物最有力保护老年人的心血管呢，下面我们一起来看一下：老年人快让鱼类食物保护你......

心脑血管疾病已经成为藏在我们身边的冷酷杀手，它们伺机而动，在最让人意想不到的一刻给予我们最致命的一击。如何抵御这些无情的杀手？自然离不开健康的血管，而要保护好血管免遭袭击，当然离不开下列这些血管守护者们。醋泡黑......

每年都有不少的人死于心血管疾病，其中心梗去世的不乏一些年轻人。那么如何预防心血管疾病呢？32岁的人，心血管却像90多岁一位28岁的年轻的私企老板突发了人生中第一次心梗，因为喝酒、吸烟、应酬等，细菌侵入心脏，心脏的大门损......

动脉粥样硬化是血管老化主因在高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素作用下，人体血管逐步老化；血管内皮细胞受到损害，内皮功能发生异常，血小板在局部粘附、聚集、释放各种血管活性物质，引起血管内膜增生、单核细胞在局部......

腰果是很多人都喜欢吃的食物，腰果中富含丰富的营养物质，它对我们的身体健康也有很好的保健作用，尤其是对我们中老年的心血管有很好的保护作用：腰果——老年人心血管的保护伞腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。......

1、降低高血脂，高血压选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。2、防治胃癌茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛......

最近有关部门研究发现，山楂这种食物，在人们的日常生活中是比较常见的，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道，它对心血管的防护是非常有帮助的。为什么山楂会对心血管有帮助呢?专家表示，山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百......

1、吃点血管清道夫。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。2、含鱼油多的食品。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改......

菠菜是常吃，但是野菠菜怕是很少有人吃吧，反正笔者还没吃过，或者也可能吃过但是记不住名字，既然叫野菠菜应该和菠菜长的很像吧，看了图片，确实有几分相像，其实，野菠菜的学名叫酸模，这个名字也真是难见，为什么近来对酸模大加追捧呢......

降低胆固醇。研究发现，茄子纤维中所含的抑制角苷，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验，结果食用茄子汁一组的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10%。改善微细管脆性。茄子每100克含维生素P......

大蒜是我们在日常生活中经常吃的食物，它可以作为辅料增加我们菜肴的鲜美，大蒜对我们的身体健康还有很好的保健作用，经过研究大蒜尤其对我们的心血管有很好的保护作用：大蒜可以全方位保护你的心血管多个世纪以来，大蒜一直是......

红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受懒人们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。西红柿炒鸡蛋真是化腐朽为神......

心脑血管是我们老年人生活中比较容易发生的一个疾病，也是严重影响我们生活的一个重要的原因，那么我们应该防止老人的心脑血管疾病的发生，这个时候我们就应该从饮食入手，那么我们就给大家说说保护心血管的饮食方法吧。首先......

怎么做才能保护心血管1、必须做到合理的膳食搭配A、摄入副食原则：荤素合理。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食等，多食水果，低脂奶制品；多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需地氨......

胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心，心包经围护其外，是血液循环的动力泵，把动脉的血输送到全身各部，再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过;胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心;任脉有总任一身阴经的作......

人的健康最重要的取决于两个管道，只要这两个管道健康，人就会健康，就会远离很多的慢性疾病，其中一个管道是肠道，一个管道就是血管，肠管健康可以远离很多消化系统的疾病，远离肝癌、肠癌等，而血管健康则意味着将远离很多慢性病，心......

温度骤降，不少医院的心内科就诊人数明显增多。温度下降引起不少心血管疾病出现危险症状，如爆血管，心肌梗死等。如果你是家有老人，是否帮家人做好了预防措施？天冷容易出现爆血管这个季节容易多发呼吸系统、心脑血管疾病。温......