发型一：飘逸外卷发型一：飘逸外卷发型诠释：变身前，发色是东方人自然的纯黑色，显得有点babyface，又像是老态龙钟的嫲嫲。变身后，发型师进行了有层次的修剪，依然保留了长刘海，而且进行了外翻的卷发处理，整体造型显得轻盈、活力了很......

1.仰卧举臀动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。2.俯卧抬肩动作过程：俯卧在垫上，双臂向......

你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛……1.多喝水有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然......

现在越来越多的女性们在下班之后都喜欢宅在家里。那么有没有既能宅在家里也能减肥瘦身的方法呢？对于宅女们来说出门可能是比较累的一件事情。但是如果不运动又很难维持自己纤细的体型。那么有什么比较好的方法能帮助宅......

电视剧《毕业季》杀青了，主演邓伦和郑秀晶接受了媒体的采访，在邓伦说自己饰演的角色是有一个曲折经历人生的人，郑秀晶则是一个刚刚毕业梦想成为设计师的23岁姑娘。在邓伦和郑秀晶介绍了自己饰演的角色之后，因为看到了《毕......

10月是世界乳腺癌关注月，记者昨从江苏省人民医院乳腺外科获悉，随着检测手段的普及，乳腺癌生存期大大延长，早期乳腺癌治愈率可高达98%以上，患者对生存质量的要求也日益凸现。专家指出，由于乳腺癌疾病自身的特殊性，帮助患者心......

宅女减肥必备瘦身操作为一名资深宅女是肯定不会去健身房的，所以这个时候，我们一直呆在家不出去运动的话，体重就会慢慢的增加的，每次看见秤上面的数字，可能就会有一种崩溃的感觉，其实宅女减肥也不难，可以选择减肥操，每日五分钟......

1.吃饭时灯太亮在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。2.零食堆在手边饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸......

1、烧烤类食品烧烤类食品：这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。2、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)饼干......

晨篇让早餐煎蛋来助你一臂之力。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小......

一年一度的中秋佳节马上就要到了，在这三天的小假期当中你是去走亲访友呢还是呆在家中，以下就是小编推荐的中秋假期宅女减肥的六大妙招。1、当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿......

近日，第65届戛纳国际电影节在法国开幕。中国女星范冰冰继龙袍、仙鹤装后，继续大玩中国风路线，其身着中国瓷服装，以复古唐代仕女造型亮相红毯。对于范冰冰的这套着装，观众仍旧是褒贬不一，有人认为很中国，也有人认为像日本艺妓......

宅女不爱出门，但是又想要快速的瘦身。那么在家里要如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？下面就来了解一下宅女不出门的瘦身方法。无论家里面积多大多小，下面提供的方法都可以随时随地做的。一.吻枕膝卧撑简单器材：枕头一个具体......

宅女们看好啦，在家也可以轻轻松松减肥，想要在家减肥就看看下面的减肥方法吧。一、足尖沾地A、平躺大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放在身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。B、吸气分两部放低左腿，仅......

厉害了我的娘！母亲动刀逼女上课，这也太吓人了吧！不知道的还以为妈妈要手刃女儿呢！到底是女儿产生厌学情绪还是性格太懒惰了？近日，南京大厂某小区惊现母亲动刀逼女上课一幕，有惊无险的是，这起事件完全是因为女儿太宅而引发了一......

一、仰卧起坐1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：6秒*10次1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行功效：收紧手臂、肩膀肌肉，......

7年前，晓玲（化名）从武汉一所大学专科毕业后，在一家公司做技术工作，不久因处理不好人际关系辞职。此后，她断断续续又找了几份工作，不是处理不好关系，就是嫌工作太累，做的时间都不长。后来，晓玲长期在家里看电视、上网，很少出门。......

现阶段的宅女普遍来说都是比较多才多艺的，所以同时也受到很多男生的欢迎。可是怎么追比较宅的女生却比较废脑筋，因为这类女生平时都宅在家里对着电脑电视，街上不能偶遇，微信半天不回，我们总不能找到她家门口表白。所以最好......

编辑推荐：女人养颜护肤的天然妙方1.隔夜茶能增长睫毛你可知道，茶水当中是含有的茶多酚物质的，有增长毛发的效果。待喝剩的茶水凉透后，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，希望自己素颜时的睫毛也又......

懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会不心动呢。一起来看看吧！宅女护肤心经一：泡个澡宠爱肌肤又舒压虽然在家呆了一整天，但是泡个热水澡真是再舒服不过的享受！为了不让热水造成皮肤干燥问题，同时......