1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽练习对......

忙了好长时间，真累，终于有假期了，度度假吧！然而回来后，你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉，以致来日得花双倍的努力来减掉它们。度假时，你很容易扔掉一直坚持的锻炼和饮食计划――你想要的，只是舒舒服服躺在沙滩上，美......

1、高低冲击力舞步一种高强度和低强度相结合的运动，主要以跳跃、跑跳大移动组合动作为主。有较多的方向变化、转身等动作，是属于高效的有氧操课程。2、HipHop两种黑人风格的现代舞蹈，能锻炼参与者的协调性及节奏感，解除精......

：每年到了圣诞节这个时候吧，肚子里就开始叫了，因为从这一天开始，往后接二连三的元旦，过年，走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。1、在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的......

春节临近，各种答谢宴、朋友聚会数不胜数，OL们最易控制不住饮食过量。吃太多不仅会让你变胖，暴饮暴食更会让你的健康受到更多损害，所以，更要注意养护肠胃。年终各种聚会频繁，到了新年头上，各种吃喝玩乐更是层出不穷，尤其是办公......

节假日，年轻人可以闲下来抽空陪下老人，那么对于老年人来说，节假日需要注意哪些要点呢?第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。第二，心情愉快。把孩子和......

春节将近，亲人团聚，朋友重逢，喝酒的场合明显增多。春节饮酒给大家三个提醒：一、饮酒要限量。每个人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克，换算成52度白酒约为1.1ml。70公斤体重最多喝77毫升，也就是一两......

1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽练习对......

1、元宵节并不是法定节假日。因为元宵节距离春节小长假很近，所以元宵节一般不放假。2、我国的法定节假日只有春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节。其中春节和国庆节放假时间最长，一般是七天，其他的法定节假日......

许多人平时就运动量不足，十一长假更是热衷于看电视、看影碟，或是一坐上牌桌就下不来。这样，热量的消耗更少，过完节后，身体发福，甚至会出现慢性疾病。其实，要过个健康愉快的假期并不难，只是事前的准备工作一定要做好，所谓知己知......

节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要素食、要清肠。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。清淡为主合理搭配对很多人来说，节后经常由大量进食油腻、高脂肪......

春节期间，家里的聚餐多，且每餐都很丰富，这时候就会出现烦恼了：剩菜怎么办？不想浪费食物的您，想要妙招对付它们了吗？教你六招巧妙翻新节日剩菜，更重要的是，了解以下五个处理剩菜的注意事项，避免一些误区，对健康有危害。节日剩菜的......

每年假期都是节日病的高发时期，除了常见的感冒、腹泻、心脑血管疾病、酒精中毒、急性胰腺炎外，还有一些近两年刚刚跻身入列的节日病也需要市民引起关注，其中痔疮算是最普遍的。每年国庆节和春节过后都会出现一个患者就诊......

很多人都讲究冬季进补，但如果进补过度，可能就会埋下肥胖的隐患，进而带来心脏病、糖尿病、脑卒中等严重疾病。今年元旦假期和春节假期离得很近，整个1月份只有17个工作日。在这种情况下要特别注意膳食平衡和吃动平衡，不要过......

即将步入2017年，在大家伙忙着抢购春运车票的时候，一定知道新年后迎来的第一个传统节日是元宵节，呢么元宵节是法定节假日吗?如果不是，元宵节为什么不是法定假日呢?元宵节日期元宵节日期2017年2月11日农历正月十五元宵节元......

春节虽是亲人团聚欢庆的时节，但也并不是任何人都适合饮酒。专家在接受记者采访时表示，对于一些慢性病患者及肠胃功能较差的人来说，应尽量避免饮酒。此外，一些具有预防及治疗疾病功效的保健酒，在饮用时也应注意适量。李春盛......

春节将近，大家都在置办年货，为度过一个安详平和的新年做准备。作为癫痫患者来说，更希望愉快的过春节。有些癫痫患者反复发作难免会影响大家过年的愉悦气氛。那么，对于癫痫患者来说，怎样度过一个愉快的春节呢?专家表示：癫痫......

1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽练习对......

1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽练习对......

老年人的健康是离不开日常的饮食保健。所以对于老年人来说，节假日也要注意养生，合理安排饮食才是健康的重点。节假日中老年人应坚持平时的健康饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，不暴饮暴食。另外，有一些养生健胃的方法也能帮助......