杜绝一切零食。一项针对绝经期肥胖女性的调查发现，每天吃一两次零食，减肥会更成功。专家建议，每天两餐之间吃两次零食(热量为100—200卡路里)既扛饿又能防止过量饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等都是不......

在炎热的季节里面，很多人都会选择喝点冰啤酒来解暑，所以我们会经常在晚上的时候看到很多人都在喝啤酒。但是啤酒如果喝多了最先伤害的是我们的肝脏，所以在平时的时候你知道要如何喝酒才不会伤肝吗？如何喝酒不伤肝喝酒前先......

现在很多上班族都会遭遇久坐危机，有的引起肥胖，有的则影响了自己的性功能。久坐影响性功能怎么办？有哪些方法可以提高男性性功能？如何减少久坐对男性性功能的影响，注意以下三方面：1、冷热要适中前列腺对温度十分敏感，寒冷刺......

好的身体是所有人的梦想！而好的身体并不是凭空而来的，需要很多的因素才能促成的。我们都知道，有了好的身体，才能让我们去实现理想、追求。我们常常认为自己的身体毫无问题，所以对自己的健康很有信心，认为那些影响健康的因素......

3个因素容易造成肝损伤1、饮酒过多、持续饮用时间越长，对肝脏的损害越大，因为酒精会直接毒害肝，所以才会有不少人因为喝酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝的，甚至还有人导致了酒精性肝硬化，而导致肝脏的损伤更为严重。2、物......

脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为气血生化之源，中医认为人体的气血（相当于我们所说的能量）都是由脾胃将食物转化而来的，故脾胃乃后天之本是人生存的根本。哪些因素会伤胃？1、剩饭许多人为避免......

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的最伤肝脏的7个杀手。1、睡眠不足如今，很多人有在夜间工作或者娱乐......

1.起床先叠被人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和......

腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边!伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头......

想要生育一个健康的宝宝，首先需要健康的精子。但是很多男性朋友的生活习惯却一直在伤害精子，提醒各位还没有生育的男性朋友，一定要远离这些坏习惯。最易伤害精子的6个坏习惯穿紧身牛仔裤紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，......

饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛、通宵熬夜……对于忙碌的现代人来说，这些习惯并不陌生。但你知道吗？它们都是肝脏杀手！根据美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家的总结，列出最伤肝脏的9个杀手，大家一......

乌黑亮丽的头发，闪闪动人的眼睛，傲然挺拔的胸部，健康坚挺的鼻子，水当当的皮肤……所有的这些，都不是说有就有，关键还要看会不会保养。小编向你推荐按摩加食疗，保养好女性们身上七大脆弱部位，做天然健康美女。1、......

日常生活中，很多人因为不良的生活习惯而导致伤到骨头，随意坐卧、运动损伤、保健的不当都有可能导致骨头的损伤，今天小编为大家列举几项容易伤骨的行为以及养骨的几个小妙方。伤骨行为一：随意坐卧如躺在沙发上或床上看电视......

职场白领为了让皮肤不干燥，不断的喷保湿水、多喝水。但喝水也是有讲究的，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦。避开喝水的两个误区1、误区一：不口渴不喝水充足的水分能帮助人体消化、吸收、循环、排......

卵巢是我们女性非常重要的一个器官，如果卵巢早衰就会显得非常的衰老，卵巢早衰出现的最主要原因就是女性在生活、饮食方面的不良习惯。伤害卵巢的行为减肥无度女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要......

说到肾，大家都不陌生，「肾虚」「补肾」的广告简直满天飞，似乎人人肾都虚啊……这肾啊，咋就随随便便「虚」了呢?说「虚」，可能有点儿玄幻了，我们换种说法——「伤肾」。肾，真没传说的那么脆弱，但如果你......

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始吃太多肉美国食品协会曾建议，人类每......

牙好身体才好。近日，美国《好管家》杂志最新载文，刊出美国多位牙科专家总结出的最伤牙齿的7件事，帮你护好健康第一关。1、美白牙齿太过头过度漂白牙齿会使牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质......

长期憋尿小心憋出肾炎日常生活中一些不起眼的坏习惯也会引发肾脏疾病。王小姐平时工作十分忙碌，一忙起来就忘了喝水，上厕所也经常一拖再拖，时间一长就养成了憋尿的习惯。去年单位组织体检，张小姐发现自己竟然得了慢性肾炎......

相关阅读：盘点：性爱的最佳模式！满世界的广告都在宣传十男九虚、疲劳就是肾虚、肾虚就要补肾，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，到了中年就一定得补肾吗？专家表示，本来......