喜欢睡前阅读?你可能要坚持用老式的书，将电子阅读器留在充电器上。一项新的研究发现，相对于阅读印刷书籍的人来说，睡前阅读的电子书约四小时的人需要较长的时间才能入睡，并有更少的舒适睡眠。我们发现人体的自然生理节奏......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......

一项新的研究表明，一些婴儿安抚睡眠机所产生的噪音足以损害婴儿的听力。一些时下流行的婴儿设备承诺以恒定的声音帮助婴儿入睡，如潺潺的小溪、心跳或简单的白噪音。但在对14个睡眠机的试验中，研究人员发现一些睡眠机的声......

1、睡前生气睡前生气睡前生气、发脾气，会导致人的心跳加快，呼吸急促，以致于难以入睡。2、睡前吃太饱睡前饱餐睡前吃的太饱，装满食物的胃会不断地刺激大脑，大脑兴奋人自然不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。3、睡前......

睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心脏病和糖尿病等。缺乏睡眠还会导致人的认知功能受损，降低人......

新品亚马逊电子阅读器KindleVoyage已经开始销售了，国行销售需等待12月10日，不过现在还是可以预购该款电子阅读器。不过在当前的购买页面上，KindleVoyage的发货日期依然显示的是11月24日(国内为12月10日)，因此可能只有最早......

睡眠充足的人，精神饱满，生活会很有激情，因为大家的精力旺盛，做什么事情都会很有状态。前提是大家要有一个充足的睡眠，但是现代人常见的生活状态就是晚睡，这对健康并不好。睡眠对于我们每个人来说都是非常的重要的，睡眠的时候......

亚马逊电子阅读器KindleVoyage已经正式在中国开卖了，那么对于这款亚马逊电子阅读器KindleVoyage国人们的热情没有丝毫减弱。那么我们就来这款亚马逊电子阅读器KindleVoyage测评结果如何呢?是否真的满足消费者的需求呢?......

科技时代，数字阅读已成全民阅读的重要组成部分。日前发布的《2017年度中国数字阅读白皮书》从政策、技术、产业、用户、展望五个方面系统回顾了一年以来国家在数字阅读领域的政策部署、全民阅读推进情况、技术研发创新......

有研究称，在中年时睡太多和没有足够的睡眠一样，对人体是有害的。一项近9000人参与的研究发现，在那些年龄在50到64之间的人群中，每晚睡不到6小时或超过8者的记忆和决策能力更糟糕。但65岁到89岁的老年人，只有当他们睡得太久......

当人得不到充足的睡眠时，可能就会抱怨头脑不清醒。睡眠缺乏也可能会在其他方面影响他们的头脑。根据一项新的研究，老年人睡眠不足，或是睡不安宁的，大脑可能会出现类似患有阿尔茨海默氏病的大脑的体征。约翰斯·霍普......

喜爱睡前阅读吗?你可能需要读纸质书，而非充着电的电子阅读器。一项新的研究发现，那些在睡觉前约四个小时阅读电子书的人与阅读印刷书籍的人相比入睡长、并且睡得不太安静。我们发现，大量的短波，也就是这些电子设备发出的......

亚马逊电子阅读器最新版KindleVoyage已经在中国正式销售，售价1999元。那么这款被誉为最强电子阅读器的KindleVoyage怎么样呢?KindleVoyage在中国正式开卖KindleVoyage是亚马逊迄今为止推出的最轻薄、最先进的电子书阅......

当今，电子阅读已经成为不可阻挡的潮流，电脑、手机、电子书等各类电子阅读实体层出不穷。据专家介绍，电子阅读伤害的不只是眼睛，还有颈椎、腰部、皮肤等等。电子阅读伤害的不只是眼睛闭上眼睛，转动头部，放松颈部，然后又弯腰驼......

对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。并且，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生......

英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽管一周正常的睡眠就足以让受损基......

宝宝识字早、语言能力好是早慧的重要标志之一。如何增强宝宝的语言能力，使得宝宝伶牙俐齿、头脑聪慧呢？在宝宝很小的时候，就对他大声朗读非常重要，这是一条捷径。你每天15分钟的朗读，可能改变宝宝的一生。妈妈想知道从什么......

你知道吗？睡眠质量的好坏直接影响着我们的健康。因此我们一定要保证好睡眠，那么你知道如何提高睡眠质量。偶尔睡眠不足也会损伤大脑据英国广播公司(BBC)11月1日报道，英国近日发布的一项研究显示，偶尔睡眠不足也会损伤大脑......

亲子阅读的好处亲子阅读能培养宝宝的学习兴趣，还能培养口语表达能力，拓展思维等。更重要的是，给父母创造与孩子沟通以及分享读书乐趣的机会。1.亲子阅读满足了孩子们听故事的需求，诱发了他们的求知欲。2.亲子阅读可以加深......

失眠对于所有人来说都是一件特别痛苦的事情，如果我们想要保护身体健康，对于如何预防失眠就要重视起来，因为失眠不仅让人精神变差，还会让身体素质下降甚至伤及五脏，并且会引发多种危险的疾病，许多朋友到了晚上都睡不着觉，为此......