1、益智补脑，促进大脑发育。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸而这些成份都是大脑发育所不可缺少的一部分对改善脑部营养具有很大的帮助。所以多吃干果可让你变聪明。2、清......

对于女性来说，大家知道用大枣可以起到补血的作用，但是，如果在冬季，女人补血除了吃大枣还有其他同样效果的美食可以利用吗？我们知道，养生要根据不同季节的特点来进行，冬季女性要补血首先要想到身体保温的问题。今天为大家推荐......

夏季我们由于天热的原因，在室内都会开空调，如果补水不当的话，很容易造成嘴唇的干裂，那么除了涂抹保养品之外，那么有什么食物可以帮我们远离嘴唇干裂吗?答案是可定的，下面就为大家推荐的几种常见食物来帮助大家。蜂蜜蒸梨做......

孕妇吃什么干果类的好之核桃：核桃是所有干果中最被人们熟悉的了，不仅是因为核桃中含有丰富的磷脂，还因为其蛋白质含量极其丰富，每五百克核桃的营养价值就已经相当于两千五百克鸡蛋所提供的价值了。所以，准妈妈们在孕期完完......

干果中通常都会含有丰富的各种维生素，蛋白质，微量元素，人体所需的氨基酸，磷脂，等等，可以说营养丰富，同时又方便食用，由其是对于妊娠期中的女性来说适当吃些干果类食物，对促进身体健康具有很大的帮助，那么孕妇吃什么干果类的好呢......

一龙眼干龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中含有50%-70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等。有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜......

孕妇吃什么干果好？答案是，干果类一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。这些食品油脂的含量高达44%-70%，蛋白质含量......

此前小编为大家介绍了女人吃榴莲干的好处，想必大家对榴莲干这种食物有了更多的了解，因此今天小编为大家介绍另一种水果干——芒果干。芒果是很常见的一种热带水果，女性朋友多吃芒果对皮肤也很好，常吃有众多的好......

对女人来说，月经是女人又喜又忧的事情。那么，面对痛经，女性该怎么办呢？为大家推荐可以缓解女性痛经的水果，希望可以帮助大家远离痛经的烦恼，不会因为大姨妈而烦恼！一起来瞧瞧吧。三种水果缓解痛经做健康女人缓解女性痛经的水......

1、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡......

■柑橘柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。■桃杏桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果......

猕猴桃宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。忌：脾胃虚寒者不宜多吃。西瓜宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治......

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、......

过完短暂的春节假期，准妈们都陆续开始上班了吧？真是舍不得这假期啊~上班当然少不了零食，过年前买的干果年货剩了不少，刚好可以带去公司吃！干（坚）果类包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。这些食品油脂的含量高达，蛋白......

秋季口干舌燥是怎么回事口干舌燥是秋燥的表现天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂......

吃什么干果对胃好？1、栗子栗子是中国特产，素有干果之王的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经......

说到吃零食，很多人提倡吃干果。那么冬季吃什么干果呢？小编接下来详细的给大家介绍一下。冬季吃什么干果？坚果多半是秋天成熟，冬天也算是比较应季的。坚果中含有维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有......

好处1：苹果能中和人体酸性物质70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。好处2：......

皮肤干燥吃什么水果好？对于一些人来说，皮肤总是补不上水，大家都知道皮肤干燥是很难治愈的对于这样情况，大家要注意的是，我们要一年四季给皮肤补水，每当我们的皮肤干燥的时候，除了使用一些专门护肤品为我们的肌肤补水之外，生活......

水果各类元素含量丰富，可以补充人体所需的不同元素。水果种类繁多，不同水果会有很多不同的效果，用来补铁的水果也有很多。那么在日常生活中，可以用来补铁的水果有哪些？补铁的水果有哪些桃子将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更......