冬季天气寒冷,保暖不当最容易导致身体抵抗力下降,导致身体容易感冒或是发烧生病。下面小编推荐几款冬季抗寒美食，仅供参考。红薯鸡蛋粥红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状;将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎......

编辑推荐：女人偷情后脸上有哪些证据暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐补充营养适宜人群：减肥和偏食的人专家介绍如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的......

刚刚过去的大雪节气，男性朋友您所在的地方有出现降温吗？冬季的冷风、雾霾、干燥中，我们该如何守护自己的健康呢？接下来小编为您推荐男人冬季防寒暖身健康食谱，帮男人滋补温暖过冬！冬季养肾驱寒，以食疗为佳，饮食以藏热量为主，切......

1.调节辐射在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧!具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直......

一、错误概念抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物？许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气;然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。......

冬季抗癌食品之红薯，冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健......

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多，故民间有冬吃萝卜夏......

在饮食方面，冬季应当遵循秋冬养阴，无扰乎阳的原则，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等；人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关，因此应注意补充矿物质和维生素；寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量......

冬季健康减肥药膳冬季瘦身药膳极适合在冬季想保持苗条身材的女性，它让女性在冬季也能尽情地绽放自己的魅力。以下是三种适合冬季服用的瘦身药膳。由于人的身体各有差异，所以请在医生的指导下食用。人体生物钟的运转是有......

立秋很快就到了，我们该如何进食呢？下面就推荐一些食谱给大家。生地粥：［配方］生地黄25克，大米75克，白糖少许。［做法］生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用......

冬天吃红色食物的好处冬季严寒且干燥，应对这样的气候特点，在饮食上我们需要注意预防上火和受寒，而对于这二个问题，那么冬季吃冬季吃哪些食物可以驱寒又抗病？一起随小编来了解一下吧。冬天吃红色食物的好处多吃红色食物防感......

突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷。北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里表示，寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一......

一到冬天，有些人的手脚就开始变得冰凉，有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？其实，冬天暖体的方法有多种，其中吃羊肉就是方法之一。《食疗本草》中说，羊肉性温，可以治疗五劳七伤、藏气虚寒。《本草纲目》也说羊肉暖中补虚，补中......

营养及保健功能淮山通称山药。山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有......

1、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。2、燕麦：具备降胆固醇和降血......

儿童健康饮食9项原则1、养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。首先大人要给孩子做出榜样。要记住食物没有好坏之分，每种食物有每种食物的营养，儿童生长发育都需要。2、食物要新鲜、自然、健康，以家......

寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。而冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能......

天气转凉，预示着寒冬的到来。除了通过饮食来补血养气外，还要注意冬季饮食，切忌病从口入。冬季养生究竟要怎么样来调节饮食呢？冬季健康饮食需要注意哪些方面呢？温暖滋补是冬季专有的话题，但是冬季另一个话题便是保健，除了要吃......

现代女性越来越注重身体健康。那么对于女性朋友来说，冬季有一些小习惯会悄悄危害你的腿部健康哦。1.喜欢举杯畅饮对腿部的伤害中，这个应名列黑名单榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨......

富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加......