相信大家都听过那句著名的欧洲谚语oneappleaday，keepdoctoraway（一天一个苹果，医生远离你）。都觉得苹果是一种非常好的，甚至是最好的水果。可是细心阅读本书的读者会发现，在前面涉及的所有排行榜里，苹果都没有上榜。大家可能......

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。#p#副标题#e#理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。理......

每天吃苹果能大大降低罹患癌症的几率科学研究显示，人每天吃一个以上苹果能够有效降低罹患多种癌症的可能性：包括口腔和咽喉类癌症发生率比不吃苹果的人降低21%；食道癌发生率比不吃苹果的人降低25%；结肠癌发生率比不吃苹果......

经常吃苹果可减少患肠癌的风险。据英国近日报道，一项试验表明，每天吃一个以上苹果，可减少约一半患肠癌的风险，而吃其他水果或蔬菜没有显示同样效果。研究人员认为，苹果的保护性能，可能是其类黄酮含量高的结果。这些在苹果皮......

苹果对人体有8个好处中医认为，苹果性甘味凉，微酸，具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。1.增强消化苹果中所含的有......

一天一个苹果是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？女人一定要多吃苹......

苹果是一种热量含量低的水果，其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人员还发现，经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量，这是因为苹果中含有一种名字叫做根皮苷的化学物质，这些......

苹果是一种很常见的水果，但是我们不要小瞧了它，它的功效可是很多的。对于男士来讲，一般很少吃水果，但是水果对我们的身体有着很多的好处。今天，本站小编为男性朋友普及一些男士每天吃苹果的好处有哪些，苹果一天吃几个最好?......

你也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到!调节辐射，帮助呼吸，让头皮恢复活力，甚至还能瘦身……从今天就开始，一天一苹果吧!小编推荐精彩专题等你来看：控制体重远离高血压出乎意料的......

锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的......

锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的......

现在都市生活，快节奏，熬夜，通宵生活不规律，容易口臭。那我们应该用什么简单的办法去减少口臭呢？我们可以每天喝酸奶吃苹果可消除口臭。天然的酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝......

"每天一颗苹果，医生远离我"这句话流传了很久，反映了苹果作为一种健康水果的受欢迎程度。苹果不仅美味可口，而且富含各种有益的营养素，对身体健康有多方面的好处。在这篇文章中，我们将探讨每天吃一个苹果可能带来的好处。1.......

苹果简介：苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、......

好处一：缓解哮喘日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。好处二：降低心脏病吃苹果可以帮助溶解血管中导致心脏病的元凶--血......

苹果是一种生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，服用之后对于我们的身体非常的有利。有专家告诉我们，每天一个苹果，能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。今天，小编就来和大家一起详细的说说吃苹果的好处，一起来看看吧......

1.治疗便秘现如今患有便秘情况的人越来越多，导致便秘的原因很多，不管哪种原因所导致的便秘我们都可以通过吃苹果的方法来解决。苹果中所含有的胶质能吸收大量的水份，从而把消化后的残渣软化，从而预防便秘。只有排泄系统的......

锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的......

1、减轻腹泻苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。2、保养肌肤苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。3、预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。4、预防佝偻病苹果含......

吃苹果的好处：强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她......