中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。补血类中药有：当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。补阴类中......

春季上火多为湿热自2月4日立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。而在省会各......

寒冬已至，自古以来，我国民间就有这样的传统立冬补冬，补嘴空，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等补冬3宝，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意，不仅容易......

干冷的冬季，皮肤不仅会脱皮而且很干燥，化妆就成了一大难题，底妆不但不贴，还浮粉，好不容易画好一个妆，结果看起来既不自然而且整个脸特别干，其实，我最近都有过这样的情况，脱皮特别严重，想要让自己怎么做才能补救呢？下面介绍几种小......

首先我们看看，孕产妇多吃鱼有什么好处?因为鱼不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质—DHA。孕妈妈体内的DHA是不断减少的，因此孕妈妈应从妊娠第一天起就应该把吃鱼列入常规化......

羊肉温补选购有技巧羊肉的功效温补脾胃。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经。用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。保护胃黏膜。羊肉可保......

男人经常会给自己补补肾，补肾最常吃这三种食物，那么男人补肾有哪些小技巧呢？这些你知道吗？现代生活中，很多男性由于快节奏的生活方式，都会出现一些肾虚的症状，常常会感到力不从心、腰酸背痛，这些都是与肾部健康有关;那么男性......

科学研究发现其实鱼鳞含有很丰富的营养，不仅可以补充我们人体所需的微量元素，还有很好的美容、减肥的效果。下面小编为大家讲一下鱼鳞的神奇作用，让大家从根本上对鱼鳞进行改观。鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼......

坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。根据研究发现，坚果能促进血液中老废物流动，加速氧气和营养......

巧进补，吃掉秋膘，轻松享瘦大家都知道秋天是个进补的季节，那么减肥与进补是否矛盾呢？当然不是，从中医上来说，秋天进补主要讲的是补中益气，对体虚肥胖者来说，这些人往往内分泌失调，使体重超常。减掉脂肪后，适当进补可增强体质，使内......

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神......

我们都知道我们男人和女性的身体的结构是不同的，所以我们对于很多的饿营养物质的需求量也是不同的，正是因为这些不同，所以我们要吃的东西也是不同的，那么我们下面就给大家说说男性补充营养的技巧吧。不可忽视补充微量元素......

很多MM问小编：什么粉底好用？什么粉底持久不掉妆？工作一天，还没下班，整个妆都花了，眼影也晕开了。为了让各位MM在办公室有一整天的美丽，下面小编就介绍一套OL的简易补妆术，让你成为办公室的不脱妆美人。1.拭除汗水在补妆前先用......

相对来说，女性是更容易贫血的人群，这是由女性的生理特点决定的。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致，需要从饮食中增加这些营养素的摄入量，尤其是铁。另外，即使不贫血，女性也容易出现各种血虚症状，最好辨......

若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓......

许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了睡眠债的日积月累。睡眠债造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了；因为这些物品主要含有可以兴奋......

枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此一直以来枸杞都大受人们的欢迎。那么夏季补肾，你知道如何善用枸杞吗?我们现在就来看看。1、补肾枸杞子自古就是补肾良药晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代......

草坪的健康生长依赖于多种营养成分，尽管土壤中已含有这些养分，但仍需继续进补。给草坪进补有什么技巧一、选用合适的化肥氮不仅是植物中含量最高的元素，也是最需要补充的养分，其次为钾和磷。这3种元素对植物的生长发育和......

蔬菜的不同配炒，碘的食用率也不同，如均在出锅前放盐，碘的食用率番茄炒土豆为53%，番茄炒鸡蛋为62%，番茄炒黄瓜为61%，番茄炒柿子椒为77%。哪些人需要补碘？巧用烹饪方法补碘哪些人需要补碘？补碘的重点对象是碘缺乏地区的新婚育龄......

补水保湿也讲究一个量，一旦补过头了，变成了补水误区了。保湿也是有小技巧的，一起来看看吧。误区一：过度依赖保湿面膜面膜更多是用来急救，过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，皮肤也无法承受这样的负担，所以敷保湿面......