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美国研究指一支烟减寿14分钟
近日,美国成瘾治疗网公布的一组数据,让不少人倒吸了一口凉气。一支烟会让吸烟者的生命缩短将近14分钟,每天抽20根烟的人平均寿命比正常人减少10年。该网站根据美国疾病控制和预防中心、美国毒品滥用和精神健康服务管理局......
2023-11-03
三分钟减肥法 快速减肥只要3分钟
每个人都希望自己可以快速的瘦下去,但是快速减肥却也不是那么简单的,那么怎么才能快速瘦下去呢?现在的减肥方法千奇百怪,很多人都在积极的追寻能够让自己瘦下来的方法,无论是哪种奇怪的减肥方法能够瘦下来才是硬道理,三分钟......
2021-05-21
每天只花3分钟 减肥美容长寿全搞定
在人体的十二经脉中,有一条经脉叫做足阳明胃经,其单侧含45个穴位,左右两侧共90个穴位。胃经循于面部,多气多血,是人体的能量源头。打理好胃经,不仅能解决各种面子问题,还可改善各种肠胃疾病、神经系统疾病、呼吸系统疾病以及......
2021-05-05
办公桌一族请注意:坐1小时不动寿命减22分钟
对于办公桌一族来讲,一坐几个小时是再常见不过的事,很多人认为坐久了顶多就肚子变大等小问题,你一定不知道,坐久了还能导致你减寿。经研究表明每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命。看到这里,你还敢坐着不动吗?长期久坐......
2022-04-10
夏季减肥一分钟妙招
想减肥?一分钟就够了!爱情有三十六计,减肥?不用,十计就够了。下面这些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的时间轻松减肥!第1计:移动煲粥法使用无绳电话,实现一边煲电话粥一边减肥。战绩计算如下:洗衣服(68卡路里)、摆桌子......
2023-11-27
让你多活十几年的一分钟增寿法
一分钟可以做什么,对于经常打发时间的人来说,一分钟实在太短,什么事也做不了。其实只要我们脚踏实地去做,一分钟可以做很多事情。利用每天一分钟去养生,可以让你增寿好十几年。给大家推荐10个一分钟增寿法。两手对搓一分钟......
2021-05-05
平板支撑多久算合格 一分钟为宜
尽管平板支撑对于坚持时间长短没有特别的要求,但是最标准的平板支撑是对时间有要求的,比如平板支撑多久算合格呢?怎么做才算是平板支撑的正确姿势呢?这些是你能否享受到平板支撑带来的好处的一个前提,下面一起看下吧!平板支......
2023-10-20
久坐减寿22分钟 OL如何告别“椅子病”
对于上班族与白领来讲,坐一整天那是件很平常的事,但你可知道久坐对我们的身体健康有着很大的危害性,今天小编就与大家一起来聊聊久坐的危害性到底有多大?会引起那些疾病?我们又应该如何预防?随着工作智能化程度越来越高,坐着......
2021-05-05
跟我学 一分钟减肥操
飞鱼姿态锻炼效果:对全身的肌肉都有提升的效果,是瘦身效果极其突出的姿态训练,重复4-5次。锻炼要点:手腕:要像飞鱼的鱼鳍般伸直,双臂后伸,手肘不要弯曲;臀部:要将力量集中在臀部肌肉,下意识地将肌肉展示出来。脚部:双膝不要弯曲......
2023-11-25
坐1小时减寿22分钟 这么做能减少伤害
对于上班一族来说都有一个通病,那么就是久坐的问题了。据了解,上班族久坐真的非常的严重,早上上班到下午下班的时候,坐了起码有八个小时。就连中午午休的时候也是坐着的,其实再这样坐下去可能会影响到你的寿命哦。然而久坐......
2023-10-19
一支烟减寿5分钟 美公布吸烟的十个真相
吸烟有害健康,几乎世人皆知。美国戒烟中心网最新载文,盘点出有关吸烟的10个惊人事实,希望能引起大家对吸烟危害健康的进一步关注。1.90%的成年烟民坦言从青少年时期就沾上烟瘾。2.英国一项调查发现,近99%的妇女从来不知道......
2023-11-09
坐1小时减寿22分钟 坐得越久寿命越短
坐1小时折寿22分钟?近日,澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示,久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖,成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时,死于心血管疾病风险就会提高18%。近日,记者采访......
2023-11-06
周琦复出首秀:14分钟7分2板 毒蛇队一分险胜
2018年3月21日讯,北京时间3月20日,中国巨人周琦迎来了伤愈复出之后的首场比赛。他继续追随毒蛇队出战对阵犹他星队的比赛。今天周琦仅仅出战了14分钟,6投2中(三分球4投2中),罚球2罚1中,贡献了7分2个篮板1次助攻1次盖帽。毒蛇......
2022-05-19
14天的暴瘦减肥操 每天只需几分钟
夏季已经快到过去了,不知道你瘦了几斤了呢?很多人在夏季的时候就喜欢减肥,减肥是一个永远都不会过时的话题。那么你知道减肥应该怎么做能够轻松的甩掉小赘肉呢?在生活中有很多人都是抱着必瘦的决心去减肥,然而真的成功的人......
2023-10-20
每天10个一分钟 让你长寿没烦恼
每天10个一分钟养生法两手对搓一分钟两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳。手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,令头......
2023-10-31
坐1小时减寿22分钟 相当于吸2根烟的危害
英国最新研究显示,人们每天醒来后,有60%以上的时间坐着度过,平均超过9小时,且其中一半时间是持续坐着。这个习惯可能引发一系列健康问题,包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。与之相反,如果每天站立的时间能达到两......
2023-11-02
惊!久坐1小时减寿22分钟
很多人上班下班都是坐着,殊不知,久坐的危害甚于吸烟。澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏指出,每天下班后,不妨尝试以下6个动作,有助于缓解......
2023-11-07
吸烟导致腰椎病?一支烟引发14种疾病
吸烟有害健康,不过依旧有许多人沉迷其中,不愿自拔。你只知道,吸烟会对人体呼吸系统有明显的危害,吸烟会导致多种疾病,那么你知道吸烟也可能诱发腰椎间盘突出吗?吸烟导致腰椎病吗?吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血......
2023-10-31
增寿的方法 每天花八分钟做一事轻松增寿
生活当中想要增寿的话那么是需要讲究方法的,另外也是需要保持健康的生活方式的,那么增寿的方法有哪些呢?如何增寿比较好呢?今天就为大家介绍一下哪些方法可以增寿吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!每天花八分钟做一事轻松......
2021-05-05
健身一分钟也减肥吗
美研究发现从事中高强度运动一分钟:女性体重减少近226克男性减少大约122克美国现行保健指南建议,每周至少从事2.5小时中等强度健身运动,每次至少持续10分钟。研究人员发现,2.5小时可以化整为零,即便每次从事中高强度运动一......
2023-11-06
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