骨科专家称，现在气温仍较高，不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或姿势不当造成的。专家强调，在运动中，足踝、膝盖、肩这三个关......

天气转冷，不少人家减少了开关门窗的时间。值得注意的是，门窗紧闭会加快室内细菌繁殖的速度，侵袭人体健康。因此，注意以下居室六要是人体健康的必要保障。1.要注意厨房霉菌污染厨房温度高，湿度大，为细菌等微生物的猖獗提供了......

冬季爱美丽，美女警惕冻出来关节炎。近段时间，一些因小腿酸疼、膝盖时常刺痛到医院就诊的女性患者明显增多。这都是不注意保暖，‘冻‘出来的‘毛病‘。医生们的结论是，得了膝关节炎，应该注意保暖了。据......

有人专门做过研究，长跑中膝盖受伤的几率为75%。而在长期从事跑步的爱好者中，很多人的膝盖都会有点损伤，只是程度不同而已。跑步虽然是很好的运动，但是在跑步的过程中，膝盖最容易被磨损，因此爱好跑步的人一定要注意养护自己......

冬季天气比较寒冷，气温比较低，很多人的膝盖会受不了，尤其是有关节炎的人，更容易出现身体不适。那么，冬季如何保护膝盖呢？这个时候需要做的就是避免膝盖着凉，注意保暖。冬季气温骤降，如果是外出的话，一定要做好保暖工作，可以穿厚......

有的患者是胃局部炎症、浅表糜烂性胃炎出现溃疡，有的是胃动力的问题，吃了食物后，胃蠕动得慢。而表现最明显的就是慢性胃炎患者，天气一转冷就胃痛、胃胀。为什么天气一转凉，遇到冷空气刺激，胃就罢工呢？专家解释，天气冷，身体的自......

肝病患者冬季如何保健身体1、饮食细软，严禁饮酒肝硬化腹水病人，常伴食道静脉曲张，易发生食道静脉破裂出血。故患者平时所吃的食物应细软、清淡、易消化，以半流质或软饭为佳。采用少量、多餐次的饮食制。禁食油煎炸、油腻......

转眼入冬，天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天，为了增强自身抵抗力，御寒食物是大家必不可少的。那么你知道有哪些食物有养生御寒作用吗？详情请往下看。根茎类医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百......

冬天寒冷的气候是养生保健的最佳季节，由于天气寒冷，一旦吃错东西就容易犯肠胃炎，冬季保护肠胃很重要，那么，在冬天如何改善日常健康作息和饮食呢，接下来，小编就为大家支招如何在冬季健康饮食。1、专心用餐在高度紧张的时候，人......

冬天是感冒的高发季，虽然说感冒不是非常严重的疾病，但是如果我们被感染上的话，就会直接的影响到我们的生活和工作，而且还会导致其他疾病的发生，所以我们还是要做好预防。下面小编给大家介绍下冬季预防感冒十字歌决。一开每......

男性肾虚的时候就要采取措施，男人补肾最好的办法是什么呢，肾虚会引起许多其他的疾病，对男性的身体健康也是非常不好的！肾虚的调理有很多种，男性养肾要选择适合自己的科学办法！下面是专家介绍的一些男人养肾的常识，来学习一下......

膝关节疼痛怎么办?在冬天，中老年人的膝关节容易出现不适症状，疼痛就是最常见的。冬天不仅要注意缓解膝关节疼痛还需要特别注意的是膝关节保暖。下面为大家来出出招吧。膝关节疼痛怎么办1.物理治疗物理治疗的作用是消炎......

冬季来了，人们有更多的美食可以选择，而且，寒冷的天气容易让人胃口大开，食欲增强，但是，越是在这个季节越要保护好我们的胃肠，因为任何季节我们的胃肠都是相对弱的，很容易出问题，虽然胃肠不一定是大问题，但是也会给工作和生活带来......

首先要呵护的部位是肩膀，很多老人会在初春发作冻结肩，也叫肩凝、肩关节周围炎。要注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马甲等，避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候，不要把肩膀裸露在外。其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、......

进入冬至以后，迎来了三九寒天。北风呼啸，冰雪交融，大自然露出了极其严酷的面容。在此时节，作为与天相应的人而言，亟待补充营养，增加热量，以此抵御严寒。在诸多食物中，能够温阳散寒，增热暖身的首推羊肉。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，食......

现在已经进入深秋季节了，很快严冬季节就要来了。在寒冷的冬季里，寒风习习，很容易被风寒侵袭，从而出现感冒、咳嗽等不适。患病之人还容易出现旧病复发的情况，致使身体每况愈下。为了健康着想，必须要在严冬季节到来之前提前做......

很多人一到冬季脱发现象会加重，这与空气干燥、水分得不到及时补充，以及内分泌不易保持平衡有一定关系。要想在漫长的冬季保持秀发飘飘，需要按照下面的方法一步一步做起。1.梳头每日必修课梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮......

一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分......

大家都应该知道类风湿是一种让人非常痛苦的疾病，病情发作起来疼痛时时折磨着患者朋友们，让患者朋友们痛不欲生。尤其在冬季，因为寒冷会让类风湿患者的病情加重。今天小编给大家讲讲类风湿患者在冬季该如何护理，下面一起来......

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人......