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秋令养生保健四防
(1)防秋燥燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列......
2023-11-08
湛江市卫生局执法队回访餐饮业“四防”工作
11日,湛江市卫生局监督员组成执法队伍,对赤坎区餐饮企业和单位饭堂进行回头看,给整改不到位的单位下发行政执法文书,责令限期彻底整改。记者随执法队行动时发现,赤坎宾馆等部分餐饮企业负责人对督查态度良好,积极配合整改。......
2023-11-10
中年男性养生注意“四防”
防生活无规律工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康。长此以往,高血压、心脏病......
2023-11-04
秋季跑步怎么穿衣 秋季健身须“四防”
秋季到了,很多人不再选择室内健身,而是走出户外,呼吸新鲜空气来锻炼身体。秋季健身有哪些注意事项?强健的体魄,良好的体质取决于多种因素,如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲,健身锻炼可......
2021-05-21
中年男养生 注意“四防”
人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年人养生,应注意“四防”。1、防暴饮暴食据b超显示,经常豪饮的人多患脂......
2021-05-21
春季如何护理宝宝肌肤 注意这“四防”
春季护理宝宝肌肤有四防:一、防干燥春季到来,天气还是略显干燥,尤其是北方。由于宝宝的皮脂腺分泌不旺盛,娇嫩的皮肤很容易干燥、脱皮。这就要求爸妈要给宝宝的皮肤做足保护。宝宝皮肤干燥怎么办:1、不要给宝宝穿着质地粗......
2023-10-30
“四多四少”预防糖尿病
少吃多尝。宴席上丰盛的四高膳食对糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者觉得赴宴后血糖会有所升高。所以糖尿病患者饮食必须控制总热量,一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对宴席上的四高食品要少吃多......
2023-11-11
防过敏“四字要诀”
过敏,医学上称为变态反应性疾病,它只发生于少数有过敏性体质的人群中。过敏性体质是一种体内免疫功能有先天异常的体质。当外来相应的抗原物质(较常见的有:1.植物中的花粉等;2.动物中的虫类、蜂类、动物羽毛等;3.化学品......
2023-11-13
四月谨防“假感冒”
从思想上划清感冒与鼻炎的界限。[打喷嚏]有过感冒经历的人都知道,感冒虽然也打喷嚏,但次数并不多,更不会有连续打十几个的情况。而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏,有的人甚至会一下子打10个以上的喷嚏。[鼻痒]感冒时,鼻子......
2023-11-22
防癌注意“四字经”
恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病之一远离癌症最好的办法,就是防患于未然。我国每年约有150余万人被其夺去生命,已诊断的癌症患者常年保持在200万人以上。我国对癌症的防治研究工作已经取得了很大的进展,北京、天津......
2023-11-26
防晒 秋季防晒的四个小秘方
1.食疗防晒法:美白防晒,不仅要靠外部的护理保养,还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物,如绿色食品、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜果,这些食物会让你肌......
2023-11-06
五·四·运动防治胃病
何为五-红黄绿白黑五色菜所谓红黄绿白黑,是肠胃专家通过多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:红是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;黄是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维......
2023-11-26
防肝癌记住四吃四不吃
肝癌是日常生活中最常见的健康杀手,对人类危害最大的癌症之一,很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大,生活中积极预防肝癌就显得特别的重要,饮食防癌症是不错的方法,遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。......
2023-10-31
防肿瘤四方法
①擦背防癌:日本东京大学水野教授最近指出,人的皮肤下存在一种组织,平时处于休眠状态,当用毛巾摩擦皮肤后,受到刺激的组织细胞就会活跃起来,进入血液循环,并逐步演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。所以经常擦背能够增强......
2023-11-12
四种食物预防四大癌症
1.粗粮水果能防大肠癌纤维的功能是吸取肠内的水分,使粪便体积增大,刺激肠内壁产生规律性的蠕动,促进粪便排泄、缩短肠内致癌物质与肠壁的接触时间,尤其会降低诱发大肠癌的风险。膳食纤维在叶类蔬菜、水果、粗粮中含量较多......
2023-11-05
预防肝癌要做到“四吃四不吃”
4吃1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨......
2023-11-05
预防肝癌 做到“四吃四不吃”
1、喝茶闽南人爱喝茶,董博士说,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。2、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜......
2023-11-05
防治高血压谨记四要四不要原则
目前,中国将近有2亿高血压患者。但近七成高血压患者没有达到控制血压的目标,他们在使用降压药及血压控制等方面,存在不少错误,专家提醒高血压患者要记住四要和四不要。四要一、保暖要放在第一位。不少老年人神经末梢已经......
2023-11-17
冬季四种茶防治四种疾病
喝茶已经是中国历史悠久的传统,特别是到了冬季,大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性,不同的口味对我们的身体有不同的影响。在冬天的时候喝茶是对身体有很多的好处,你知道吗?一起来看看这个冬天要怎样喝茶才能......
2023-11-06
预防近视四个要素
近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关,预防近视从后天因素来说,应掌握以下四个要素:1、社会的预防当今社会,学校、家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了......
2023-11-09
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