如果能够成为上班一族，那就意味着会有一份相对稳定的收入，可以不用为生存犯愁，一日三餐总可以有着落，很多上班一族经过自己的努力还可以买车买房，生活的水平也还可以高一些。但是，不幸的是，很多健康的隐患来自上班一族，很多年......

现在的白领不仅在工作中要承担很大的压力，在各方面的事情也很多，健康也在不断的影响着白领一族，所以，身体是革命的本钱，关注健康，珍爱生命是首选。下面就介绍一下哪几种疾病可危害白领健康？哪几种疾病可危害白领健康：盒饭综合......

1.自带午餐优点：内容可控，食材质量高，油脂质量好，油盐用量自己掌握。可以纳入粗粮、豆类、薯类等外餐很难吃到的健康食材。缺点：因办公室多半没有冰箱，储藏中可能带来微生物繁殖的风险。此外，头一天晚上必须做好，带回家还要刷......

现在上班族们整天坐在桌前，一整天屁股离不开椅子，一坐就是几个小时。然后上班族这样久坐的危害是很大的。上班族久坐的危害1、办公室久座超过4小时毙命连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪......

很多上班族因时间、空间的限制，中午只能趴在桌子上休息，其实经常这样做是会影响到人体健康的。一、趴着睡午觉的危害1、压迫眼球影响视力专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间......

外卖洋快餐：能量高，营养低洋快餐味道可口，卫生有保障，因而受到许多年轻白领的青睐。但是，它的能量极高，研究表明，一顿洋快餐的能量几乎等于人体一天能量消耗的下限。为了使食物可口，洋快餐往往会使用较多的食盐、糖精、味精，长......

很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。久坐不动易致气......

办公室是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。生活不只是为了工作，健康的工作，快乐的生活才最重要。伤害上班族健康的生活小习惯1、朝九晚五高跟鞋不......

不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个补偿。但是昏天黑地的睡懒觉就真能补偿体力吗?其实不然......

1、营养均衡每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提2、常叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自......

白领上班族的朋友每天都是面对着电脑，辐射也是非常大的，所以很多上班族的美眉皮肤都不好，那如何才能正确防辐射呢？如何逃离辐射危害1、水养植物我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。......

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们......

坐班一族看起来没压力没有负担，而且很健康，其实这都是表面现象。其实办公室污秽多多，大多数办公室不通风，空气污浊是必然的。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，这里简单说说坐班......

上班族营养早餐推荐：【山药粥】原料：干山药片45～60克，粳米100做法：取干山药片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，早、晚餐食用。【胡桃姜汁红枣粥】原料：糯米200克，胡桃仁100克，姜75克，红枣10颗;调味料：红糖1大匙......

久坐有哪些危害1、久坐容易损脑伤胃久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。2、久坐容易伤害心脏久坐不动会使血......

看看你每天坐多长时间？1、一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着；2、除了睡觉以外就是坐着了；3、一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；4、除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着（甚至去洗手间也是坐着）；5、从家到公司大概有30分......

喝什么水？饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水很多人喜欢......

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么多食咖啡......

都市女性经常加夜班，这种黑白颠倒的生活其实对于女性危害是很大的。据统计，经常上夜班的女性，患癌症的几率约是日班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。夜班族女性只要合理健康安排每天24小时，定期到医院做......

经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了，某某血压偏高，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃，以下专家给您罗列了有关吃的十大健康杀手：嫌疑人：不吃......