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来到场馆锻炼的市民,大多数有相同的想法:春节长假好吃好喝,是时候出汗减膘儿了。昨天上午,在电台工作的郭先生早上8时电话预约南三环方庄桥附近一个羽毛球馆,结果被告知11点之前都没有场地了,只能预定11时30分后的场地。以......
2023-11-23
春天来了夏天还会远吗 你的赘肉该减减了
春天来了夏天还会远吗?屯了将近一年的赘肉和大腿也该拿出来好好修理一下了吧。每到夏季街上、公园、商场到处都是芊芊长腿和小蛮腰,眼巴巴的看着人家穿的那么美那么清凉,在看看自己的肥腿和水桶腰。是不是很沮丧很失落?......
2022-04-02
啤酒肚是心肌杀手 你的啤酒肚该减了
啤酒肚经常“光临”中年男性,尤其是那些久坐、爱喝酒的中年男子,他们大多不注意自己的身材保养,过于沉迷于酒精带来的一时快感。啤酒肚危害大,你都知道吗?男士啤酒肚的诱因目前,关于啤酒肚的形成有很多种说法,有的说源于营养......
2021-05-21
减肥期间半夜饿了 该不该吃东西
为什么一到晚上总是感觉很饥饿,且越控制自己就越想要吃东西,无时无刻不在饿着,像是着魔了一样,难道是美食一直在召唤你吗?不吃睡不着,吃了又怕长胖,这该怎么办可好。下面跟着小编一起来分析下。首先我们要正视饥饿,饿其实是很......
2023-10-20
应该怎么减肥最有效
1.利用睡眠前,拉伸颈脖,人显得更清瘦医学专家认为,女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间,如果你在睡前做适当得身体运动,利用8小时安眠状态,身体能得到有效地伸展。睡眠健康法即睡眠时,人体脖颈处肌肉和骨骼敏......
2023-11-04
减肥应该吃什么 练瑜伽能减肥吗
减肥一直是现代人追求的健康目标之一,但是在快节奏的生活中,很多人都没有足够的时间和精力去健身房或者进行复杂的饮食计划。然而,减肥并不一定要过度严格的限制饮食或者进行剧烈运动,合理的饮食和适度的运动同样可以达到......
2023-10-17
哺乳期该不该减肥 怎样减肥效果好
哺乳期该不该减肥?有的人会说,怀孕很辛苦,孕期害怕宝宝生长发育慢,营养比较丰富,而且运动较少,还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久,孕期体重增加较多,以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。那么......
2023-10-29
减肥时该吃什么好啊?
这是很多女性一生的使命,女性不管在什么时候,不管什么样的身材肯定每天都在嚷嚷着要减肥吧!为了减肥,很多女性可以说是不择手段,甚至有的拼命节食,拼命的运动,完全的不爱惜自己的身体,所以在女性减肥期间饮食就变成了一个很重......
2021-04-30
什么样的人该减肥 如何正确减肥
根据医学角度的分析中说,当我们衡量一个人,是否需要减肥的时候,最常见的有以下几种判断方法:第一,通过观察自己体重的指数,这也是现在医学上普遍使用判断一个人是否需要减肥的指标。就比如说一个人女生身高一米七,那么她的体......
2023-10-18
胖脸该如何减掉呢
一早起床发现水肿得不得了?胖脸如何减肥呢?瘦脸也有小绝招的哦!小编为您搜集了一些瘦脸方法,如果您感兴趣,那就试试吧!以下的按压动作可以帮你改善水肿的同时还能摆脱大饼脸。现在就开始做吧!往上压移。同样往上移到耳朵旁边......
2023-11-11
夏季减肥应该这样“喝”
夏季的时候,冷饮成为了人们的最爱,很多减肥的人认为,喝无糖饮料不会发胖,其实这种想法是错误的。那么夏季减肥到底喝什么好呢?我们现在就一起来看看。夏季的时候,冷饮成为了人们的最爱,很多减肥的人认为,喝无糖饮料不会发胖,其......
2021-05-21
想瘦身减肥药该不该吃
对于吃药减肥这件事,社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说:是药3分毒,能不吃药还是尽量别吃,药吃多了,人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人,感冒了都不吃药,吃几片维生素,多喝水,多休息,病就好了。支持......
2023-11-05
减压方法 加班人群应该如何减压
人们每天都在忙于工作,常会有加班的情况,长期以往,根本没时间去放松自己,就会造成压力过大,压力大的危害有很多,既影响工作又会危害身体,生活中的减压方法究竟有哪些呢?压力过大的症状又是怎样的呢?作为一名上班族,总会遇到加班......
2021-05-06
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怀孕期间做到均衡膳食非常重要,千万不能以给孩子充分的营养为借口来乱吃东西,要注重食物纤维和蔬菜的适量摄取来避免便秘,还要充分的摄入铁和钙。如果怀孕期间过于肥胖,更容易导致难产及其他妊娠期间易发疾病。怀孕期如何......
2023-11-24
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女人应该如何减脂肪
1.骑车时单腿用力当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时,可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度蹬踏板。30秒之后,换右腿作为主要发力腿,再蹬30秒。然后,两......
2023-11-22
减肥必知 柠檬水减肥应该这样来
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2023-11-02
减肥期间该怎么吃
减肥首先需要的就是管住嘴,但是这里并不是让你采用极端的减肥方法,比如:节食。调理饮食和平衡营养才是食物减肥的基本条件。减肥不仅要瘦,而且要健康的瘦下来。食物减肥自然离不开三餐,我们先从减肥三餐怎么吃开始讲。减肥......
2023-11-04
新妈咪该不该减肥?
为了防止产后身体发胖,可以注意以下几个方面:1、合理调整产后饮食,避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。3、产妇分娩后,骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛,这会影响子宫的复原,......
2023-11-13
啤酒肚应该怎么减掉
编辑推荐:啤酒肚加大中风危险以前大家都说啤酒肚是喝啤酒喝出来的,现在大家都知道这是误解。那么如何减掉啤酒肚呢,其实要从改变生活习惯开始。减去啤酒肚的生活习惯生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚,第一......
2023-11-22
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