一、粗粮类：糙米是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。地瓜纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮......

一、深层的清洁这一点是非常重要的，也是在睡前必须要完成的一件事。深层清洁能够有效的去除辐射带来的脏东西，起到不堵塞毛孔的功效。二、保养洗完脸后需要涂上保养品，最好选择修复辐射伤害的，针对使用，效果更佳。三、绿茶......

淫羊藿的壮阳效用10月7日，国外各大媒体都报道了意大利米兰大学天然药物实验室的这项研究结果。研究人员对一些传统、具有壮阳效用的中草药进行取样分析，发现淫羊藿含有类似5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂的成分，后者是伟哥的主......

>>更多推荐：10个最有效的冬季减肥食谱减肥食谱一：早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱二：早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶中餐......

说到美白其实很多人都想知道，必竟对于我们东方女性来说，皮肤都是偏黄的，白皙的皮肤能让人漂亮三分，对于特别爱美的女人来说，如果能拥有白皙而细嫩的肌肤，那是梦寐以求的事情，可是真正做到的没有几个哦。其实美白的方法不仅仅......

第一点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免......

贫血或血虚的女性如何补？血虚，相似于现代医学的贫血症，患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。进补原则：血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为补血圣药，具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年......

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的领导食谱引起不少注重保健的市民关注。而所谓的25其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多......

1、鼻翼两侧没救了，又暗又浮妆感觉到没，鼻翼两侧的沟特别容易变难看，粉底或者防晒也要从那里先浮起来，有时候看起来还暗暗的。怎么办：化妆水要按的。这是日本化妆师特别推荐的一种小技巧，就是在全脸拍上化妆水后，还要用手指......

这个世界上，有没有不花钱就可以变美的好事？绝对有，那就是美容觉！你花了那么多的钱来买护肤品，去美容院做美容，但是却无法保证正常的睡眠的话，那么这些钱换回来的肌肤还不如你每天好好享受美容觉来得精致剔透。而为了省钱，又想......

阳痿是通常是指在有性欲和性刺激情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。它是一种阴茎勃起障碍。器质性方面的阳萎造成阳痿的原因很多，精神性方面的原因约占85-90%，器质性方面的原......

厚刘海小脸卷发发型诠释：用手制作向一边倒竖的头发，把背部的头发制作出松乱感，向左侧面边拧边向上提高，提升了loose感觉。在random里用熨斗与卷发棒提升妩媚感，并用定型产品进行固定。多角度视图小编点评：faceline留下较厚......

在养生越来越被关注的今天，我们除了各式各样的进补外，在日常生活中保养反而更重要。比如爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。以下推荐四种适合男人常吃的养生零食：1、花旗参糖去虚火清......

>>推荐阅读：告别大象腿冬季瘦腿的8种方法红烧猪腿材料：猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。做法：1、药材和水酒各3碗半煮成一碗备用2、猪蹄洗净，加入黄豆、葱、姜......

第一零食：栗子推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有千果之王的美称，还是益肾宜气的补药。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高......

1、蕃茄腹部减肥严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健......

雀斑是相当常见的一种皮肤病雀斑的病因尚未完全搞清，一般认为是有遗传性的，为常染色体显性遗传，具有家族性，如果父母一方有雀斑，那么子女发生雀斑的机会约为二分之一;有时还可见到上下两代人在同一部位发生雀斑。白种人的......

吃什么最补肾？“药补不如食补”，专家指出人参枸杞酒可治阳痿、腰膝酸痛等，其功效不亚于“伟哥”。>>更多推荐：让你更man的9种水果！市面上各种补肾护肾的广告眼花缭乱，盲目服用补肾保健品、药品的大有人在，甚至还有人简单地认......

我的魔法瞬间让秀发顺直魔力时尚的OL，一起来为你的秀发"魔发"一下吧！让你的秀发能够"飞扬一夏"!给秀发一个营养餐Step1：把整头头发梳一遍。在干燥的季节，要对头发先抹上一层保湿液，补充头发的营养，让头发顺滑一天。让秀发随......

如何防晒防晒效果是不可以叠加的。不管擦多少层，防晒系数都不会相加或相乘，但因为一层一层擦得厚，最后的防晒效果会比所有产品中最高的防晒指数再高一些(例如，防晒SPF30，粉底SPF15，最后你的防晒效果会比SPF30高一些)。混搭......