下半身肥胖是现在很多女性常见的症状，那么下半身肥胖怎么办呢？下半身肥胖要如何减肥呢？下面就来了解一下有助减下半身肥胖的减肥操。第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量......

众所周知，每天刷牙有益牙齿健康，但有些刷牙误区不但达不到清洁牙齿的目的，反而会对牙齿造成伤害。以下这些刷牙方式让你越刷越毁牙。1.刷牙太用力刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。刷牙时并非......

这七种洗发方式会致命一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学......

一、完全呼吸法完全呼吸使精力充沛1、盘坐。2、一手放在腹部，意识关注于呼吸上。3、缓慢深长地吸一口气，让气充满肺部，肺部下压横隔膜，腹部突出，胸部扩张，肩膀微升起;然后，缓慢呼气，肩膀下降，胸部回缩，横隔膜回到原处，腹部回缩。......

随着现代社会科技水平的不断提升，手机可谓是人手一个。越来越快的养生生活与工作节奏，使得我们和手机的接触越来越频繁。但是你知道吗？不正确的接手机方式有可能会至耳聋哦，赶快来了解下到底有哪些打电话方式是不可取的吧......

瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益，其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。一起来吧，更滋......

现代生活，科技大发展，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着亲密接触，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯：1、私密电话躲到墙角悄悄说对于涉及......

模特界潜规则是以瘦为美，可是模特们的瘦并不都是天生的，那么那些光鲜靓丽的名模们是如何保持身材的呢？女生们吃同样的食物来瘦身减肥，可是效果却不一样，有的越来越胖，有的却瘦身成功，原因自然很多但与食物搭配是否科学合理不......

导读：韩国女生会扮靓扮靓，众所周知，韩国男生同样也不弱哦。韩剧中帅气阳光的男生经常迷倒一片女生，你是否也想这样迷倒你喜欢的女生呢？想迷倒她，那就展现你的魅力吧。一套好的衣服为你增色，而一款适合的发型，绝对让你魅力大增......

瑜伽不仅可以在陆上练，在水中也能练，而且水中瑜伽的瘦身效果更明显，同时还能培养气质，一起来学学吧。水中瑜伽和水中健身一样，一般是在1到1.4米深的水池中进行。水中瑜伽能够锻炼调整我们体内的腺体、器官、神经、心肺功能......

精彩阅读：专家解说女人性冷淡的原因1、禁欲:成功率100%成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。2、偶然性生活：成功率10%据不完全统计，在人流的女性当中，最常见的原因就是存在侥幸心理，认为怀孕不是那么容易......

现在男人压力大，工作繁忙，抽烟喝酒，70%以上的人都在床上力不从心，自认为有肾虚症状，虽然真实情况没这么夸张，但真正肾虚的，也占到33%以上了。男人为啥肾虚，通过哪些方式能有效改善性能力呢？据说有这么七种！1/3的人肾虚，其中有你......

1.洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。2.即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。3.改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。4.定期为......

从养生保健的角度考虑，喝汤不仅养胃，还有滋补的功效。健康喝汤本身是很棒的养生法，但如果你喝汤方法不正确，也会给健康带来隐患。接下来，小编我就为你详细解读，关于喝汤里的七个错误方式。汤的精华在汤，纯喝汤就好【营养师解......

一、胖宝宝1、多选富含维生素的食品如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而......

购物不要匆匆忙忙一项发表在美国《市场科学研究》的调查发现，那些购物匆忙的人们买到的东西要比有计划的购物者多出54%。做个有计划的购物者——在你的冰箱上贴上小纸条，写下自己一周所需要的东西，这样你会省......

导乐分娩分娩是人类繁衍的自然过程，但据有关资料显示：有95%的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎100%的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。于是1996年在美国出现了一种新的分娩方式----导乐陪产。所谓的"......

便秘怎么调理?便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?不妨多练练瑜伽，小编建议多做有利于肠胃蠕动的便秘瑜伽动作，可以让你轻松改善腰腹肥胖，同时摆脱便......

青春偶像电视剧夏至未至正在热播中，剧中由柴碧云扮演的程七七一角备受观众关注，从一出场时的那种开朗活泼的性格到后来因为爱情变得自私无情的程七七，让不少观众对她这个角色感到好奇。在小说中介绍，程七七是整部剧中唯一......

绿豆糕是著名的京式四季糕点之一。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色。绿豆糕相传为中国古代，人民在端午节时，为寻求身体平安健康，除了吃粽子外，还要喝雄黄酒、吃绿豆糕和咸鸭蛋这三种凉性......