手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
娱乐评论
人间冷暖
首页
时尚
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲聊
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关家务活也有起到健身效果的时尚推荐
厨房做事让你有意想不到的健身效果
踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组,每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。单腿站立在厨房中单腿站立.劳动时也可以......
2023-11-04
孕期做家务注意 这些家务活也别再做了
怀孕期间,妈妈们做家务该注意什么呢?1、以缓慢为原则:随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以孕妇做家务时,要以缓慢为原则,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最......
2023-10-20
非常健身效果 活用健身器
目的:胸肌塑型使用主要器械:卧推凳明确你的锻炼目的:是想把胸肌练厚实,还只是塑造一点胸形,或是具体发达胸肌的某一部分,还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后,就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话,就得用......
2023-11-27
怎么样才能做到家务健身两不误
1.踮脚:洗碗或洗菜时,双腿稍稍用力,踮起脚尖,吸气,抬起,呼气,放下,整套动作做10次,这样既可以拉长小腿肌肉,又可以减轻长时间站立的疲劳。2.单腿:站立切菜时,将全身重心放在一条腿上,另一条腿侧迈出一步,脚尖着地,腿用力伸直,向侧面提......
2023-11-24
拖地也别忘了健身(家务健身)
每次扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量......
2023-11-26
做家务也一样能健身
擦桌子、洗碗没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了。扫......
2023-11-18
怎么做家务有益身体健康
在这个寒冷的冬天里,不是每个人都有能力进行户外运动的。其实,只要稍微动动脑筋,就能把家务变成运动。给拖地板限时间很多人做家务都是慢条斯理的,这就是问题的关键。如果你在做家务比如拖地板时,放一些轻松明快的音乐然后......
2023-11-08
干家务活时的健身方法
在熨衣服、炒菜、站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取......
2023-11-15
家务健身 把厨房当健身房
如果你经常进厨房,可按如下方法进行健身。1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿,将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁,有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西,双手从两侧渐渐抬起,两臂上举,掌心相对,脚尖踮起,同时目视双手。这样站......
2023-11-11
做家务也能健身 请别再抱怨做家务了
现在全职的家庭主妇是比较少的,大多数的女性们需要在工作的时间去上班,回来又要面对成堆的家务,因此连去锻炼的机会都没有了,时间久了可能担心自己的身体健康会受到影响,其实我们可以通过做家务的方式来达到我们想要的健身......
2023-11-04
男人做做家务也可健身
整天“宅”在家里,就绝对没有机会练出一身强健的muscle?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?!健身运动时刻可做,男人刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌:为了你的腿与手臂,买菜请走路去。是时候为晚餐做做准备啦!不......
2021-05-21
房事有意想不到的健身效果
>>>推荐:运动丰胸乳房性感又坚挺体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。卡伦说:性生活也可以成为减轻神经紧张程度的一种有效方式。她认为,做爱能帮助夫妻双方消除冷淡、充满欢乐、亲密无间和轻松愉快。因......
2023-11-25
干家务活时如何健身
在熨衣服、炒菜、站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取......
2023-11-05
做家务健身有什么优点
做家务,是日常生活中燃烧脂肪的好方式,而拖地健身效果更为明显。美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究,列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗19......
2023-11-08
家务也能健身 怎么做呢
研究认为,琐碎的家务劳动可以代替健身,如果一周5天、每天进行30分钟的中等家务劳动,其运动量可以使人保持健康。专家指出,不少外国人都喜欢自己动手做家务,比如洗车、修剪自家草坪等。不过需要指出的是,家务劳动的热量消耗......
2023-11-02
如何做到边做家务边健身?
1、当你弯腰拾东西时,应由腰或股部弯屈,好像在做以手触脚趾的运动,这样做能坚实大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人,则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背,把头扬起来,像一根线拉直的木偶一般。2、利用烹饪或洗碗的空当时间,把......
2023-11-25
居家健身:家务健身方法
踮脚尖这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组,每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。单腿站立在厨房中单腿站立。劳动时也可......
2023-11-03
做家务也能健身?厨房健身方法
第一节踮脚尖:这个动作可以用在很多时候,洗碗或者洗菜的时候,让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖,吸气、抬起、呼气、放下,连续做几组,就可以拉长小腿肌肉,又可以减轻长期站立的疲劳。第二节单腿站立:在站立劳动时就可以做这个动作,将......
2023-10-31
一些简单有效的家务健身技巧
家务活动的确能够消耗脂肪的热量,但却无法和运动健身相比。现在介绍几种一边做家务一边锻炼身体,事半功倍的方法。1.踮脚:洗碗或洗菜时,双腿稍稍用力,踮起脚尖,吸气,抬起,呼气,放下,整套动作做10次,这样既可以拉长小腿肌肉,又可以......
2023-11-04
家务健身有什么关键点
现代人终日忙忙碌碌,想运动还得挤时间。而在最近推出的《上海市民体育健身项目锻炼指南》中,专家首次推荐了拖地锻炼法,让不少市民感觉很新鲜。家务劳动是否能健身,国外早在上世纪九十年代就曾有过这方面的研究。家务劳动......
2023-11-08
今日头条
1
速度与激情的另一份荣耀 雷诺Alpine Vision
2
如何把千元腕表戴出万元气场 MVMT Watches能做到
3
7个怪招让胸部不停的变大
4
小儿呕吐腹泻怎么办? 专家:多是病毒感染
5
宝宝缺钙易患3大疾病
6
孕期多注意 减少胎儿畸形几率
7
娱乐健身新流行——抖空竹
8
胆囊癌术如何安排饮食
9
柿饼的营养价值
10
胡然男友是谁 晶女郎性感写真照曝光傲人身材尽显无疑
每日精选
微情书 最好的情感是长久的陪伴
2020-03-26
JeanRichard赛艇赛纪念版腕表 全球限量160枚
2016-06-27
劳力士父亲节腕表 凸显优雅气质和永恒风格
2017-01-05
3款冷门神级游戏 真硬核玩家才懂得欣赏的美
2020-04-18
劳力士潜航者型系列 奢华土豪“间金”
2017-10-24
热门标签
如何养3周婴儿
花叶竹芋的作用
人不像
及六强
骨科常识
红牛毛刺
白露时节如何健康跑步
4大壮阳水果有哪些
那姓姓氏来源
怎么判断你的婚姻是否爱情
一席
哪些香味对健康有好处
熟女美甲hold住职场
北京四季青桥
南非世界杯闭幕式
蛇腰
整形的原因
引起老人发脾气的因素
最新文章
家装玄关鞋柜的个性选择 给你更舒适的生活环境
橄榄石是什么?橄榄石价格如何?
研究称先天耳聋者其视力更发达
预防老年疾病可每天吃苹果
生活中要如何预防肾癌
【图】栀子花开图片欣赏 张予曦曾上天天向上被汪涵收作义女
感冒不用药 6个小秘诀帮你治好感冒
周杰伦熊抱辣妹热舞 辣妹内裤走光现场观众尖叫很性感
阿米尔汗勇敢尝试网红脏脏包配北冰洋汽水 吐舌卖个萌
女人必须清洗哪些部位