孕妈注意！孕期补充这些营养别过量维生素A和维生素D众所周知，维生素A和维生素D都是人体生长发育的重要维生素，尤其是对胎宝宝视力，生殖功能，骨骼生长等的发育来说更是有着很重要的作用。但是如果孕妈妈每天服用超过1万单位......

害喜比较严重的孕妈妈，因为正餐吃不下，所以吃零食就是一个不错的选择。害喜严重的孕妈妈可以选择饼干、面包、蛋糕等补充能量，还可以喝牛奶、吃鱼干、肉松、肉脯、豆腐干等零食，来补充蛋白质和钙。各种水果也可以多吃，水果......

人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，准妈妈们就会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但是，市场上的营养品种类多得让人眼花缭乱，该补什么，又该何时补充才对宝宝最好呢?钙在整......

柑橘汁材料:柑、橘各2个做法:将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣,撕去筋和膜，去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。推荐理由：柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果......

编辑推荐：生男生女2011预测表主食类小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。肉蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类任......

孕妈妈食欲大增的时候，多少都免不了要吃零食，只要选对零食，孕妈妈既能满足解馋，又能补充营养。那么哪些食物可以作为零食补充孕妈妈和宝宝的营养呢？一是葡萄干。葡萄是一种很有营养的水果，葡萄干的营养却比葡萄多，重点在与葡......

小编推荐12种营养零食，有助于准妈妈平时补充营养。一、全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食......

绿灯饮食指示：首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要......

孕期营养是每一个准妈妈都关注的大事情!但到底怎么样补充营养才是正确的呢?准妈妈们又该规避哪些误区呢?误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血......

【中医分析】病毒性肝炎是产科常见的合并症。在妊娠期间，尤其是在孕晚期合并黄疸型肝炎，其症状往往比非孕期严重。因为孕妈妈新陈代谢增高，需要热量大，肝脏负担加重，肝糖原储备量低，所以合并肝炎时病情较重，常可发生产后大出......

常喜欢喝可乐及饮料的人，一旦怀孕之后，最好是能够稍加控制。因为过多的糖分，不但对身体不好，而且还会降低食欲。即使是喝果汁，也最好以百分之百的纯果汁为主。自己调制果汁不但营养丰富，而且味道又好，所以不妨多利用果汁机调......

最适合新妈妈吃的菜新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的......

孕妈妈吃什么坚果好1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。2、榛子含有不......

如何不吃药就能预防一些小疾病呢？为什么自己心里总隐约觉得是个小包袱呢？直到最近宝宝发高烧，去抽血时发现宝宝有点贫血，医生建议她也做个血常规检查，结果同样缺铁性贫血。医生明确告诉她，贫血的人对人会很冷漠，不喜欢与人交......

孕3月妈妈营养饮食孕3月营养饮食方案：在怀孕的第3个月，胎宝宝进入快速生长发育期，孕妈妈的营养非常关键。1.孕妈妈适宜多食枸杞子、杏仁等，它们富含钙、磷、钾、锌等微量元素，不仅能补充微量元素，还能增强孕妈妈和胎宝宝的......

山药营养价值及功效山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质，含有丰富的维生素和矿物质，几乎不含脂肪，所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫......

孕妇营养不良怎么办饮食安排合理，才能够满足我们的营养需求。在准妈妈的饮食中，食材的选择很关键。准妈妈的饮食要考虑到胎儿的需求，另外，根据气候特点选择食材，也是很关键的。1.清淡易消化。女性在刚刚怀孕的时候，自己还没......

【中医分析】病毒性肝炎是产科常见的合并症。在妊娠期间，尤其是在孕晚期合并黄疸型肝炎，其症状往往比非孕期严重。因为孕妈妈新陈代谢增高，需要热量大，肝脏负担加重，肝糖原储备量低，所以合并肝炎时病情较重，常可发生产后大出......

在一次调查中，有超过66%的孕妇认为自己营养十分充足，甚至达到过剩状态。补充营养，补充营养，还是补充营养。对于孕妈妈来说，每天就这样被营养。古语有云：不能输在起跑线上。但让，我们的孕妈也要宝宝在肚子里就开始用各种营养......

孕期分段补充营养1、孕早期应该增加叶酸的摄入孕妇怀孕以后就要开始补充叶酸，一直补充到怀孕的三个月，这个阶段，由于孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，为了防止胎儿神经管缺陷、降低兔唇、腭裂的几率，因此这个时期需要强......