*不宜在中午锻炼。应避免在烈日下举行运动；*不宜长时间锻炼。夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2-1/3；*不宜举行剧烈的体育运动锻炼。例如马拉松，长跑等；*不宜空腹运动。因为空腹时容易中暑；*脱水后不宜运动。夏季出汗较多，应......

电影中天龙八部中，天山童姥百岁年龄仍有童颜，让很多MM羡慕。但是那仅限于故事中。然而，在现实中的明星徐若瑄在39岁的年龄却长着20岁的，却是羡煞所有熟女。她的养肤护肤经验也成为所有MM探寻的秘诀。明星的不老容颜，难道都......

人们常常觉得皮肤病与运动是如影随形的，但只要肯花些时间，做到曼妙身材和光滑肌肤兼得，也不是什么难事。国家高级美容师邵苗告诉《生命时报》记者，无论是运动前、中、后的任何一个阶段，都必须时刻提醒自己呵护皮肤。化妆的......

大家都知道，运动前要做热身运动，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。同样，冷身运动，使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程，可以避免运动者血压下降过快，影响健康。什么是冷身运动？冷身运动，顾名思义就是使身体从运......

让全身肌肤变得紧致细腻的方法是什么？不是整形手术，而是运动护肤术。统计发现，女性瘦身一大误区是，只做有氧运动。有氧运动会让你变瘦，但你的身体却缺少线条美。更聪明的办法是，适当地做力量练习，或每周做两次蹲起、冲刺等移......

很多男人在平时都不注重自己的皮肤保养，觉得没有什么必要，但是到了约会的时候又想着以自己最好的状态出现在女生面前，护肤是个长久以往的事情，没有什么捷径，所以奉劝各位男士在平时一定要注意护肤问题，下面本站的小编就来教......

经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。保证水量。运动时会大量出汗，要......

整洁的男人最惹人喜爱哪个女人会喜欢邋遢的男人？整洁是种“基础魅力”。你可以很man、很拉风，但也是精致的man，用心的拉风吧。让她吻你时不会被你的胡子刺到，别让盛装出席的她失望，把自己理得清爽也是爱她的一种方式。清整......

坚持运动可以帮助男人们有效地改善身形，而运动结束后的更衣室时段，更是可以充分利用，完成一些简单有效的肌肤保养，让你在运动之后看起来更加神采奕奕。这一次，我们结合四种不同的运动方式，让你可以有效地避免运动后的护肤误......

运动加精神有效护理皮肤癌，实践证明，求生意志坚强、精神乐观和思想消沉、精神崩溃的两种心态的预后效果是截然不同的。要使精神上树立起战胜疾病的信心并通过合理的保护和调养，调动起人体的抗癌能力，求生意志随之增强，预后......

夏日炎炎多地进入烤肉模式，喜欢游泳的男士便可以到水里酣畅淋漓的嬉戏一番。很多人都会选择室外游泳池、海滩进行游泳。建议大家下水前别忘了做一下热身活动。并且，男士需谨记补水和防晒是必须的！补水即便是在水中也要为......

很多爱运动的美眉们，夏季也要适当地运动一下，运动不仅可以强健身体，更会帮助美眉们瘦身减肥，塑造苗条的身材，注重保养身材的美眉们都很看重这一点。然而，运动过后的皮肤，很容易被汗渍油脂污垢所沾满，运动过后对于皮肤的护理，美......

男人一般都不怎么注意面子的护理，特别是户外运动的时候。他们认为这根本没有必要，这种观点是非常错误的。户外运动时，我们的脸是应该完全素面朝天，还是应该涂点什么为肌肤营造一个屏障?这是一个很实际的问题，以下为您提供......

吴敏霞：拿得起，放得下奥运冠军，中国女子跳水队运动员，连续夺得2004年、2008年两届奥运会女子跳水双人3米板冠军。天然成分才安全因为我们平时训练，总是一会儿入水一会儿出水，皮肤一直处在非常状况下，所以就需要更多的补水滋......

都说男生30一枝花。男生总是比女生老的慢，也会显得更年轻，这应该在于男生热爱的运动。不过男生在运动方面也应该注重护肤，只有护肤与运动有效的结合才能让皮肤达到最好的状态。运动男生运动对皮肤的好处新陈代谢：运动能促......

让我们用运动妆扮自己，赢得魅力冠军。传情--蓝天祥云微笑蓝色不仅让你的彩妆增添魅力，更让你的双眸传递着友好的语言。服装：AnnaRitaN眼部：用珠光色的眼影在上眼睑淡淡地涂上一层。再用眼线笔由眼尾向眼角描绘，下眼线同样......

运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。A每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。B练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。......

之前小编就介绍了运动如何长寿，或许有不少人不会相信。但巴马的调查数据会让你的怀疑消失。据调查显示，著名的长寿之乡巴马有百分之八十的长寿老人都是坚持运动。由此可见，运动对于我们的寿命影响有多重要。运动能够让全......

毫无疑问,运动对人体有好处。所以运动也有利于人体最大的器官:皮肤。但实际上锻炼出汗是有利于你的皮肤还是让你更容易长痘?锻炼和痤疮:两者有联系吗?虽然心脏、肺、肌肉和骨骼可以说最从锻炼中受益,能加快皮肤的新陈......

足球最易受伤部位——踝足球比赛中的激烈对抗是足球运动的魅力所在，同时也是造成损伤的一大原因。足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。外伤程度，最轻的是擦伤，重的可有骨折、脱位、扭伤等。在足球运动中......