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秋季老人养生 喝什么粥好
人到老年,身体的很多机能都会下降,消化功能衰退不宜再吃一些油腻、重口的食物,饮食应该以清淡熟软为主。所以,粥将是最适合老人的食物。那么,秋季适合老人的养生粥有哪些呢?药粥,即在白粥中加用中药同煮而成,取谷类以健补脾胃......
2023-11-04
早餐适合吃的两款粥
枸杞海带粥材料:干海带120克,山药100克,炒决明子15克,山楂30克,白菊花10克,白米75克,枸杞15克,糖适量。做法:先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅,然后加适量的水,先煎煮2次后滤出药汁备用;山药去皮、洗净、切成小丁状备用;......
2023-11-04
哪些人适合吃白米粥
白米粥适宜哪些人食用?与白米饭相比,白米粥的优势是容易消化。米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以淀粉糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖,并吸收进入血液。长时间加热煮制,亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中......
2023-11-21
适合老人吃的4款药粥
老人适合吃哪些药粥?药粥具有汤剂、流质、半流质的特点,不仅香甜可口,便于吸收,而且可养胃气,治疗慢性病。但是,食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同,而有所选择;同时还要根据季节寒暖之变,灵活掌握。下面介绍......
2023-11-18
老人适合吃的12种坚果
大家都知道坚果营养丰富,富含植物纤维,非常适合老人吃。老人吃坚果可以防治便秘、保护心脏和抗衰老等。下面我们来看看老人吃什么坚果好?1.开心果开心果可谓心脏之友,可降低胆固醇含量,减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果......
2023-11-01
冬季老人适合多喝粥 盘点3款药粥
冬季老人喝什么粥好荷叶莲子粥荷叶莲子粥中的荷叶具有清热解暑,降血压的作用;而莲子具有清心醒脾、健脾补胃、滋补元气的功效。非常的适合老年人进食。材料:糯米,荷叶,莲子,枸杞,冰糖做法:将莲子、糯米进行清洗后浸泡2小时,至......
2023-10-19
适合老人吃的零食整合大全
适合老人吃的零食板栗板栗素有千果之王的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常......
2023-11-03
老人适合吃皮蛋瘦肉粥吗
皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎,所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。主料:皮蛋2个、猪瘦肉馅(切成丝或搅成肉碎)300克辅料:米50-100克、姜丝、葱......
2023-11-12
适合老人吃的食物
随着年龄的增长,老年人的饮食需求也越来越高。为了帮助老年人更好的饮食,我们需要关注老年人的饮食结构。首先,老年人的饮食应以含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质为主要营养成分。蛋白质是身体所需的能量来源......
2023-10-17
适合糖尿病老人喝的粥
糖尿病长期服用西药,对于肝、肾功能均能引起损伤。因此,在尽量减少用药情况下,采用食疗最为安全。在食疗中又以粥疗最为简便,而且适于老年人。哪些粥适合糖尿病老人吃呢?1.胡萝卜粥:将新鲜胡萝卜洗净切碎,与粳米煮粥,早晚温......
2023-11-08
七道适合老人食补的养生粥
老人讲究养生之道,营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食:1、芹菜粥大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。功效:春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹......
2023-10-31
最适合老人养生的3款养胃粥
年纪增长,人体的各项机能不可避免地开始衰退。细胞代谢的减弱,人体的各种脏器功能开始衰退是人类成长变化必然经历的过程。老年人的肾虚是正常的生理现象,但是为了保持身体的健康,必须进行适当调理。而适宜老年人补肾,又不......
2023-10-28
最适合男人吃的七款养生粥
现代人忙碌异常,健康程度也逐渐下滑,很多男人由于压力过大,都出现亚健康的症状,现代男人养生刻不容缓!男人养生吃什么最好呢?下面小编给大家推荐七款食疗粥。1、芡实粥生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米......
2021-05-21
夏季养生粥 适合老人吃的养生粥
夏季是个养生的好季节,但是夏季闷热的天气,让许多人都吃不下饭,特别是老年人更加食欲不振,长期如此对老人的健康不利。为了老年人的健康着想,小编建议老人夏季多吃养生粥,那么适合老人吃的养生粥有哪些呢?接下来将为大家推荐......
2023-10-29
不适合老人吃的食物
1.青西红柿未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有毒物质,人食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果生吃未成熟的青西红柿,危害更大。2.久存的南瓜南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解......
2023-11-04
最适合老年人食用的芹菜鸭肉粥
父母进入晚年之后,身体健康与否是我们最大的牵挂。今天要推荐的是,适合老年人喝鸭肉粥。鸭肉属于白肉,相比猪肉等红肉含有较低的脂肪,不容易让体内胆固醇升高,也不容易发胖。并且鸭肉性寒,在冬季干燥的时候多吃并不容易导致......
2023-11-03
高血脂老人适合喝山楂粥
高血脂患者的饮食很重要,平时应少吃含糖分的食物,多吃一些粗粮,多吃有助于降糖的菜。老年患者必须注意饮食调配,宜低脂,在烹调时少用油脂,尽量采用植物油,少用动物油。老年人消化机能减退,过饱易引起消化不良,忌饮食过饱。老年......
2023-11-06
不适合老年人吃的食物
银耳:银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但由于老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等......
2023-11-10
适合养生的老人春季养生粥
随着老年人年纪的增大肠胃功能也大不如从前了,所以,在饮食上面一定要花更多的心思,而我们日常所吃的各类食物经过分解后,变成结构简单的小分子物质,才能被人体吸收。因此,食物越细软,就越容易被机体消化吸收,对老年人的健康也......
2023-10-30
最适合老人夏季消暑的5款粥
1、菊花粥菊花10~15克,研末;粳米100克,加水适量煮粥,待粥将成时,调入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料,久服还能明目平肝。2、荷叶粥鲜荷叶一张洗净,煎汤取汁,同粳米100克、砂糖或冰糖少许煮粥服食,不仅......
2023-11-04
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