英国的研究者报告称，将开车上班变为步行上班或骑自行车上班也可以增进你的心理健康。研究表明，不再开车去上班而开始走路或骑车去上班的上班族有更少的压力而且更能集中精神。作者还注意到通过公共交通方式去上班也可以......

美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉......

午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的健康充电法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神......

一来可健身，二来可愉悦身心。走班族大多希望步行上、下班达到锻炼身体的目的，并通过这种方式获得愉快的心情和身体的放松。现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦......

都市生活节凑快速很多都市白领挤不出时间专门锻炼，肥胖成为白领最苦恼的问题，有什么方法能最有效最快速减肥呢？现在的人生活水平高了，不光是女同胞要减肥，就连不少男同胞也是天天喊减肥，大肚腩已经快赶上孕妇了。现在有不少......

步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要的作用。步行对身体很......

导语：世界上会走路的鲨鱼叫做走路鲨，它比起游泳更喜欢走路，身上长着很多斑点，看起来就像猎豹的花纹，它的体长最长也只能达到1.2米，既小又没有攻击力，主食就是小鱼小蟹，所以更喜欢待在浅浅的潮汐池里，这也是它们走路的原因，之前......

英国著名医学专业期刊《柳叶刀》在2012年7月曾刊载过一系列研究，指出缺乏锻炼已成为一种全球流行病，也是一个令全世界都头疼的问题。数据显示，缺乏锻炼和许多疾病有密切关系，如心脏病、糖尿病、乳腺癌、结肠癌等。由缺乏......

运动的方法是很多的，尤其是人们的生活水平得到了很大的提高，人们更注重运动健身和健康饮食。但是人们往往有这样的误区，就是运动一定要满头汗，气喘吁吁。其实这样的观念是不对的，运动包括很多，打太极，慢跑，竞走等都是非常好的......

娃娃菜，也是我们常见小株的白菜，娃娃菜最适合做成上汤菜肴，将其与高汤、皮蛋、红枣和枸杞一同烹煮，那么吃娃娃菜有哪些好处呢?上班族吃娃娃菜有哪些好处呢?一起来了解了解。上班族吃娃娃菜的好处：很多人觉得整天没精神，排除......

0-1岁宝宝健康方案特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。锻炼地点：床上让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。专家说：宝宝光脚走......

赤足走路增进健康的奥秘：一是让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。二来有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉......

人们有时候会选择上下班走路，其实这样做是很有好处的，那么究竟走路都有哪些好处呢？正确的走路方法有哪几种呢？今日就让小编带大家来认真的了解下，希望对大家有帮助！走路的好处1、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退......

走路的好处有哪些1、走路是世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为世界上最好的运动。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。温和的健步行走，有神奇的抗衰老功......

在这个以瘦为美的年代，很多爱美的女孩子也开始走上了减肥健身之路。其实减肥健身也逐渐的被很多人当做是一种健康的生活方式，长期坚持下来不仅身材会有一个大的改变，而且身体素质也会变得越来越好。下面就给大家介绍一下......

在生活中有这么一群人，他们总是在抱怨在上班天没有时间去锻炼，在周末的时候总是嫌自己工作太累了需要需求，不能多运动。其实仔细想想，玩电脑的时候、玩王者的时候你有时间，为啥锻炼就没有时间。如今不少人每天玩游戏的时间......

走路减肥是可以的。在21世纪，人们普遍认为行走是锻炼身体的最好方法之一。行走有很多好处，比如说这种走路减肥的方法不受到时间空间的限制，并且走路的速度可以自行自由的调节。比如说我们可以在下班的时候，或者是在早上上......

现在许多国家把倡导民众步行健身纳入了国家计划，例如美国有每天走1万步计划，号召大家随身携带计步器，每天走1万步健身。澳大利亚的健身金字塔计划将走路列为很重要的一项。加拿大发起消除桌前大胖子运动，鼓励大众多走路。......

如果日常工作比较清闲，不需要长时间站着或者说消耗体力的工作，孕妇应该坚持上班。那么孕期上班有什么好处呢？估计很多人都不懂，建议花点时间来瞧一瞧。孕期上班有什么好处1、保证每天的运动量有一些孕妇平日里，在上班的路......

对于上班族的人来说，平时忙于工作都说没有时间运动。所以运动减肥就很少了。那么上下班用走路可以减肥吗？上下班走路可以减肥吗？下面就来了解一下。走路可以提高工作效率很多女性无法舍弃自己钟爱的高跟鞋，但是从健康的角......