孕妇吃什么不会发胖之全麦面包：全麦面包中几乎无脂肪含量，除此之外，全麦面包中的纤维素含量还是其他精粉做成的白面包的好几倍。如果准妈妈们愿意将早餐中食用的面包全都换成全麦面包，小编相信准妈妈们在获取每日所需的充......

孕妇吃什么不会发胖首先，饥也要择食，很多准妈妈怀孕之后，胃口会变得特别好，因此很容易见到什么都想吃，如此一来就会形成饥不择食。而如果吃了大量的零食，如方便面，烧烤，速食食品，油腻的食品。不仅本身没有任何的营养，同时脂肪含......

孕妇吃什么肉好肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么，孕妇吃什么肉好呢？（1）鱼肉鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋......

孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜......

茄子根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕......

全麦饼干：这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。......

研究数据显示，我国仅有36.8%的孕妇的孕期增重在IOM（美国医学研究所）的推荐范围内，超重问题十分严重。近日，2015第二届中国婴幼儿发展论坛在北京召开，专家表示，营养不良将导致胎儿出生时体重低、影响智力发育，使胎儿死亡率增加......

很多孕妇早孕反应很厉害，可以吃些东西来防止。此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。孕妇呕吐，一般是在早晨较为明显，在妊娠40-80天内，早晨空......

据说孕妇如果吃了驴、马肉，会使孕期延伸以及日后生下小儿的形象、禀性，都与孕妇的口腹有关因此孕妇的口腹一定要注重，不能吃下影响胎儿健全发育或者会造成日后小儿某种缺陷的食品这方面禁忌，主要有以下几处(1)忌想吃的吃......

第一种：畸形的鱼鱼之所以会长得畸形，其原因是非常多的。但无论如何让，如果准妈妈们在市场上看到这种长相畸形的鱼，不管其价格多么便宜，准妈妈们都千万不能买，以免因小失大哦！第二种：被污染过的鱼被污染的鱼，往往是因为生活中含......

孕妇吃什么不发胖之鸡蛋鸡蛋中含有非常丰富的您在孕期所需的各种氨基酸以及蛋白质，很多准妈妈们在怀孕期间容易食欲不振，并且一看见肉就觉得恶心，那么此时，鸡蛋就可以成为您在怀孕期间摄取蛋白质的最佳来源。孕妇吃什么不......

那些营养东西是平常自己不爱吃的，但为了宝宝都能克服，结果导致在孕期越来越胖，产后再加上哺乳期，虽也有瘦身成功的，但也有很难成功的，如果在孕期能够调节好，那么产后减肥就会比较容易了，哪些食物是既有营养又不会发胖呢？一、坚......

容易流产食物：1、饮浓茶。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓......

橙味酸奶材料：橙子半个，低脂原味酸奶1瓶。做法：1、将橙子洗净，去皮，去子，橙子肉剁成泥状。2、将酸奶倒入杯中，加入橙肉，搅拌均匀即可。提示：水果与低脂酸奶的结合，能提供人全丰富的蛋白质和维生素，并使人有饱腹感，可帮助孕妇消耗......

应该吃的》》》视频：女人分娩录像孕妇容易生儿子的七种状态怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又非常够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时......

怀孕早期的妇女是最难熬的时候，他们吃不下，睡不好，对很多食物没有兴趣，吃一点东西就容易恶心，呕吐，看着如此难挨的准妈妈日渐消瘦，不由得为母子的健康担忧起来。为您准备了孕妈妈不吐的食谱，快为早期妊娠反应的妈妈准备一下吧......

许多孕妈妈在怀孕期间，担心腹中的宝宝营养跟不上，因此，在孕期就大补特补，结果导致自己孕期营养过甚，甚至引发孕期肥胖。那么，孕期肥胖这件事严重吗？其实，孕期肥胖并不是好事，反而可能引发一些危险。孕期肥胖有什么风险1、对孕......

如何吃得既营养又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固......

全麦面包全麦面包中所含有的铁和锌是孕妈妈在孕期非常需要的营养物质，此外全麦面包可以确保每天20-35g的纤维的摄入。这些都要比孕妈妈吃精粉白面好得多，关键是全麦面包吃了不会胖。坚果脂肪对于胎儿的脑部发育尤为重要......

胖头鱼又叫大头鱼，学名鳙鱼，中国著名四大家鱼之一。此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。产地、产期与鲢鱼相同。鳙鱼的外形与鲢鱼相似，但也有区别，如胖头鱼头大，占体长的三分之一，体侧发黑且有花斑，眼位较低。鱼脑......