脆皮冬瓜营养：冬瓜具有利水消肿，清热的独特功效，对于缓解怀孕中后期的生理性水肿有独特的意义。用料：冬瓜200克，面粉，淀粉各2大匙，番茄酱1大匙，盐2小匙，白糖1小匙，鸡精少许。做法：1、将冬瓜去皮洗净切成长条，放在沸水中氽烫至熟，捞......

怀孕十个月吃什么好怀孕十个月妈妈们马上就要面临生产了，这个月的饮食变得尤为重要，妈妈们应该多吃一些有助于生产的食物才行。当然，这个月妈妈们最主要的任务还是要补充营养更加全面。那么怀孕十个月吃什么才能将营养补......

猪肝炒油菜营养：这两种材料搭配，含丰富的维生素，钙，磷，铁等多种营养素，还有蛋白质，脂肪等，营养丰富，对妊娠缺铁性贫血有显著疗效。用料：油菜200克，猪肝100克，酱油1大匙，葱花，姜末，盐，料酒各适量。做法：1、将猪肝切成薄片，用酱油，葱花，姜末......

橙汁鸡片营养：这道菜鲜而不腻，口味宜人，富含蛋白质及人体必需的多种氨基酸，对胎宝宝大脑发育有益。用料：鸡胸肉300克，橙汁1杯，淀粉，蒜茸各适量，盐，料酒，生抽，香油各少许。做法：1、鸡肉切片，加生抽，料酒，香油少许，和淀粉一起搅拌均匀。2......

怀孕9个月的饮食方案第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。在......

怀孕10个月饮食原则到了第10个月，孕妇便进入了一个收获季节。这时候，保证足够的营养，不仅可以供应宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的额外负担。如果营养不足，不仅......

怀孕三个月吃什么好？怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这......

怀孕八个月吃什么好呢？下面就来为大家介绍：增加豆类蛋白质摄入。孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外，可多增加一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆食品的精华、包含了大豆的全部营养成分，蛋......

怀孕到9个月，马上面临的问题是分娩问题，为了帮助分娩、缓解紧张的心情，这个时候可以多吃些养胎安胎的食谱。孕9月安胎养胎食谱茄泥肉丸材料：猪肉200克，茄子200克，鸡蛋1个，姜和葱各适量。调料：酱油、料酒各适量，淀粉少许，盐、胡......

怀孕一个月的孕妇吃什么好？这个阶段的膳食要少量多餐，尽量多吃。以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵......

怀孕8个月吃什么好进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应......

怀孕2个月吃什么好怀孕2个月的饮食对策一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象......

怀孕5个月吃什么好如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。这个阶段为适应孕育宝宝的需要，你体内的基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，需要适量的蛋白质和能量。胎宝宝开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同......

鱼香肝片营养：黄瓜与猪肝搭配能补肝养血。用料：猪肝100克，黄瓜，水发木耳，甜椒各50克，泡红辣椒10克，葱白1段，姜1片，蒜2瓣，淀粉2小匙，料酒，盐，白糖，白醋，生抽各1小匙，鸡精适量。做法：1、猪肝洗净切薄片，用料酒，淀粉和半小匙盐腌入味，黄瓜洗......

蒜茸茼蒿营养：茼蒿中含有一种有特殊香味的挥发油，有助于准妈妈消食开胃，增加食欲。用料：茼蒿500克，蒜4瓣，小葱2根，姜1片，水淀粉1大匙，盐，香油少许。做法：1、茼蒿洗净后入沸水锅中氽烫，捞出切段，蒜皮剁成茸，葱姜切末备用。2、锅内加......

怀孕六个月吃什么好怀孕六个月时，胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素......

怀孕7个月的饮食方案7个月的胎宝宝的生长速度依然较快，准妈妈要多为腹中的宝宝补充营养。在保证营养供给的前提下，坚持低盐、低糖、低脂饮食，以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。准妈妈要注意维生素、铁、......

腾讯娱乐讯据台湾媒体《中时电子报》4月3日报道，陈嘉桦（Ella）和老公赖斯翔结婚4年多，即将在4月迎来第1胎。虽然Ella已经昭告怀孕后不再接任何工作，但在孕前已接下4个代言，其中，为履行合约，身为代言人的她，仍挺着9个月大孕肚，录......

怀孕1个月吃什么好怀孕1个月的营养重点：叶酸、铁和蛋白质。头3月每天补充叶酸可降低胎儿脊柱裂的危险。多食用富含铁的食物，可预防缺铁性贫血。蛋白质的供不仅量要充足，质也要保证。补钙：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、......

怀孕3个月的饮食方案怀孕第三个月虽然是关键期，但由于胎儿体积尚小，所需的营养不是注重量的多少，而是注重质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物，受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。从这个......