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养心安神 莲子食疗功效推荐
中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。营养分析1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2.降......
2023-11-26
秋季养生吃莲子 莲子养生功效及食谱
秋季正是莲子上市的季节,我们知道养生吃当季食物是最好的,秋季养生吃莲子可以滋养补虚、强心安神、降血压,下面为大家介绍秋季吃莲子的四大好处及秋季莲子药膳食谱做法。古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可......
2023-11-04
孕期食谱 莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥准备食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。步骤1:红豆用水洗净,浸泡半小时。步骤2:莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。步骤3:大米洗净,浸泡备用。步骤4:砂锅中加适量清水,中火烧开,锅......
2023-10-31
孕期食谱 莲子猪肚
莲子猪肚准备食材:猪肚500克,莲子50克,盐3克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克。步骤1:莲子洗净、去心步骤2:猪肚洗净,内装水发莲子(去心),用线缝合。步骤3:将放有莲子的猪肚放入锅内,加清水,炖熟透。将炖熟透的猪肚捞出晾凉,切成细......
2023-10-31
孕期食谱 葡萄干莲子汤
葡萄干莲子汤1.准备食材:葡萄干50克,莲子100克。2.步骤1:莲子剖开去芯,葡萄干洗净。3.步骤2:去芯莲子装入锅内。4.步骤3:与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。5.步骤4:用......
2023-10-31
孕期保胎安胎食谱 莲子糯米粥
莲子糯米粥[原料]莲子50克,糯米100克,白糖适量。[做法]①温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。②刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。补中益气,清心养神,健脾......
2023-11-01
四款莲子安眠养生食谱做法
一、人参莲子核桃汤材料:莲子20颗,人参10克,核桃仁20克,冰糖适量做法:1、核桃仁、人参清洗干净,莲子去心洗净备用;2、将莲子、人参、核桃仁一起放进炖盅里,倒入适量清水,盖上盖子,隔水炖1个小时;3、拿出炖盅,打开盖子,加入适量冰糖......
2023-11-04
百莲呈祥美味食谱
【材料】:香菇10朵百叶10片发菜少许A料:莲子4两红枣4粒当归2片B料:味素盐香油【作法】:1.香菇泡软洗净爆香,百叶切片爆香备用。2.发菜洗净备用。3.锅热倒入适量的水煮沸后加材料A再加作法1和2及材料B蒸60分钟即可。......
2023-11-16
糖尿病人食谱 白木耳莲子羹做法
白木耳,糖尿病病人抗糖帮手,糖尿病患者不妨在做汤中多放些白木耳。白木耳热量较低,又含有丰富的纤维素,而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收。白木耳具有润肺止咳、补肾健脑的功效,糖尿病患者中的肺......
2023-11-05
月子食谱之花生莲藕汤
主料:莲藕250g,花生100g,红枣10个。调料:食盐少许制作方法:1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。特点:夏天的莲藕清香细嫩,煲出来......
2023-11-14
产后月子食谱 鸡肝炒莲藕
产后月子食谱鸡肝炒莲藕原料:鸡肝250克,莲藕80克,荷兰豆50克,姜10克,盐、香油、橄榄油、胡椒粉各适量。做法:1、原料洗净;鸡肝用热水烫,再切块;莲藕切块,荷兰豆除茎切片;姜切片。2、炒锅加入橄榄油、莲藕及其余调味料、水一起......
2023-11-01
孕期食谱 莲子炖猪心汤的做法
莲子炖猪心汤的做法1.准备食材:猪心半个、莲子50克、红枣3颗、姜2片、盐2茶匙。2.步骤1:莲子洗干净,掰开,去掉莲子心。3.步骤2:将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。4.步骤3:将猪心切块。5.步骤4:将红枣洗干净,去掉枣......
2023-10-29
吃莲子补养心肾 养生莲子6食谱
古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这固然是一种赞誉的说法,但关于其在养心安神、补肾盈虚,健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》......
2021-04-29
抗癌食谱:鲍鱼莲子瘦肉汤
抗癌食谱:鲍鱼莲子瘦肉汤材料:鲍鱼干30克,莲子30克,猪瘦肉100克。做法:鲍鱼干洗净浸泡1~2天后切片,莲子去心。猪瘦肉切片。将三物一起加水慢火炖2小时,和盐调味温服。功效:补中益气,滋阴填精。适应:肺癌咳嗽痰血,或肺癌放射治疗......
2023-11-06
调经食谱 葡萄干莲子汤的做法
葡萄干莲子汤的做法1.准备食材:葡萄干50克,莲子100克。2.步骤1:莲子剖开去芯,葡萄干洗净。3.步骤2:去芯莲子装入锅内。4.步骤3:与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。5.......
2023-10-29
孕妇食谱之蛋黄莲子汤的做法
小编推荐:孕期应该如何过性生活?孕妇食谱:蛋黄莲子汤材料:莲子、蛋。调味料:冰糖。做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效:养心除烦,安神固胎......
2023-11-20
促排卵食谱 桃胶莲子汤的做法
促排卵食谱桃胶莲子汤的做法1.准备食材:桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量2.步骤1:桃胶提前用清水浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。3.步骤2:银耳提前泡发,然后去掉......
2023-10-29
产后月子食谱 莲藕麦片粥
产后月子食谱莲藕麦片粥原料:大米50克、麦片20克、莲藕100克、胡萝卜30克、猪里脊肉50克,盐适量。做法:1、原料洗净,莲藕切片;胡萝卜切片;猪里脊肉切丝。2、大米放入锅中,加4杯水煮开;再加麦片和莲藕片,以大火煮沸,再转小火,......
2023-11-02
孕期安胎食谱 葡萄干莲子汤
孕期安胎食谱葡萄干莲子汤配方:莲子100克,葡萄干30克。制作:莲子去皮心,与葡萄干同入锅,加水适量,共煮熟即成。用法:每日分早晚服用,吃莲子肉、葡萄肉,饮汤,连服10剂。功效:补气养血,清热安胎、主治:用于气血虚兼内热之先兆流产......
2023-10-31
孕妇食谱之莲子糯米粥的做法
孕妇食谱:莲子糯米粥营养小提示:莲子除含有大量淀粉外,还含有β-固甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,可养心安神,健脾和胃,有助于缓解孕期失眠。原料:莲子50克,糯米100克。调料:白糖8克。做法:1.把糯米淘洗干净......
2023-11-15
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