拥有苗条的身材一直都是女性引起人眼球的一大法宝，拥有模特身材比例唐嫣也一向是人们争相模仿的人物。她那模特般的身材源自于自创的一套减肥食谱法。我们就来看看这套明星减肥食谱是怎么样的吧。饮食减肥法唐嫣的饮食......

早餐：一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清中餐：一两米饭+少许素菜(清水煮的最好)晚餐：6点以前进食。可以选择西红柿、黄瓜、凉拌菜。晚饭时间越提前越好，不能超过晚7点。睡前5小时禁水禁食。......

如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧!窈窕身材即刻就有!Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午......

第一天早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果每餐都喝清茶或配温开水。第二天早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉午餐：2片苏打饼干+1杯......

饿，似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而，长期靠饿来减肥，反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥，不能亏待自己肠胃。下面，小编推荐一周减肥食谱，饱腹还能甩肉。周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐：菠......

夏季一到不仅女性急于减肥很多男士也是如此，那么男士除了健身减肥有没有什么饮食的减肥方法呢？下面就跟着小编一起来看下下面这些减肥食谱吧。周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜......

■梁咏琪：荷叶绿茶减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用......

以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤哦!推荐午餐食谱—：双菇鸡片饭套餐1.米饭75克2.蘑......

天气寒冷，冬季减肥除了要健康营养之外，还应温暖热身，生姜减肥食谱是不错的选择，一起来看看吧。生姜减肥餐1、蜜姜面包（201卡）将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。2、蜜姜酸奶苹果（172卡）将苹果洗......

肥是一件比较辛苦的事情，但合理的控制好饮食想要减肥也不是很难的，那么饮食减肥的方法有哪些呢？小编给大家讲讲比较有效的饮食减肥法。练瑜伽饮食减肥的好方法1、科学安排一日三餐。吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，......

TOP.1双子座时间是个可怕的家伙，再艳丽的花也会在它的磨耗下枯萎；美食是种可恨的东西，它总能诱惑那些立志减肥的人叛变。爱美又想保持青春状态的双子，便长期与这两个事物做斗争。如果说瘦是美的基本，那彻底瘦下去就是她们......

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥，就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧，勇往直前。我们可以借鉴一下哦。明星曝瘦身食谱6天瘦10斤看看娱......

我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有的好身材也是需要保养的，她们对瘦身都有着自己的方法，特别对吃有着自己的特有的选择，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。一、Angeli......

周一早餐：鸡蛋+面条午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。周二早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水午餐：半碗米饭+黄花菜晚饭：小......

河智苑-无盐减肥法减肥指数★★★河智苑推荐无盐自然饮食：比起咸的食物，低盐的清淡饮食对身体更好，也让身体更轻盈、更有弹性。河智苑偏爱水果、坚果和酸奶的混合物，以及南瓜拿铁：水果是我无法割舍的。我喜欢莓果。一天一......

1.减肥食谱之肉类，鸡肉：即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，所以是减肥食谱中肉类的首选。2.减肥食谱之肉类，鱼肉：......

减肥时吃什么瘦得最快？什么蔬菜减肥最有效？减肥蔬菜是减肥的好伴侣，而且热量低，可以在有效清肠排毒的同时帮助快速瘦身。那么，什么蔬菜可以用来减肥呢？下面小编推荐大家一些减肥蔬菜食品。减肥蔬菜第一种：黄瓜减肥功效：黄瓜中......

柚子代言人：台湾美女陈怡蓉柚子卡路里很低，不会增肥，而且营养丰富，重要的是含纤维素丰富，能有效防止便秘。柚子还可以防止感冒、上火，帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。红酒+酸奶代言人：胡杏儿含有少量酒精的红酒可以辅助睡......

如今对孩子的关注度越来越高，每一个家庭都将重心放在了孩子身上。也正是因为过度的关爱儿童，给孩子吃了太多的零食，如今孩子长胖的情况越来越多见。因此，很多家长朋友们都想要知道儿童减肥食谱，下面就跟着小编一起来看看孩......

节后回到公司，同事都说我胖了。我也知道自己胖了许多。所以回到单位我下定决心减肥。嘿嘿。..爱美之心，人皆有之嘛。在我的努力下自制了一套简单的减肥餐，在我认为这个方法很有效。各位爱美的MM都可以试试呃…下面......