每天称体重每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每......

大多数的水水面对好朋友造访，总是感到厌烦不开心，如果知道只要好好利用生理周期就可以让妳轻松瘦身，这下子有没有开始喜欢它了呢？减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降，最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳......

今天小编就教大家一个如何在春节过后最快的减肥方法，其实也不是什么很秘密的东西，减肥方法始终都是万变不离其宗，最有效的方法就是运动加饮食，只是看这两个条件在什么样的情况下怎么搭配和调节能起到最大的作用。运动选择......

很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得对症下药、辩症施治，才可将节食减肥进行到底。按心理选择节食减肥法第一种：以吃为乐者症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不......

对于想减肥的人来说利用生理期减肥是一个不错的选择，那么女人怎样利用生理期减肥呢？大多数的水水面对好朋友造访，总是感到厌烦不开心，如果知道只要好好利用生理周期就可以让妳轻松瘦身，这下子有没有开始喜欢它了呢？减肥中的......

入秋天变凉，许多爱美女性都觉得减肥瘦身不像夏天那么容易，开始打起了利用生理期（即月经期）减肥的主意。很多人表示生理期新陈代谢较快，在这一期间节食减肥会有奇效。这其实是个错误观点。生理期节食会导致体能下降产生疾病......

对于没有便秘问题的人来说，使用泻药来减肥，实在是不智之举。拉了、瘦了，副作用也来了如果只是短时间应用泻药，那腹泻主要是导致体内水分的大量流失，体重称确实会说你轻了，但其实脂肪并没有消耗，一旦水盐代谢恢复正常，体重马上......

吸脂整形并不会像你所想的那样，想瘦多少就能吸多少脂肪。吸脂减肥起到一个塑性的效果。吸脂整形难免存在风险性，万一手术失败了，那么应该怎样修复呢？正确处理，修复六大并发症：一，施术者应深知抽脂部位的血管及神经解剖，及严格......

苗条的身材是每个爱美的女性所追求的，尤其是白领丽人们，为了能在职场上多拼打几年，更是想尽办法，尽量使自己的身材保持在最佳状态。因此，减肥就成了很多女性们的必修课。调整食谱、限量进食、适当运动，是现代人减肥的总原则......

你听说过心理瘦身法吗？你能想像瘦身在自言自语中完成吗？这就是现在韩国颇为流行的一种SelfTalk（自我交谈、自言自语）心理瘦身法。这些心理瘦身法的提倡者认为，不管采用哪种瘦身方式，都要经历一个心理瘦身的过程。打个比方吧......

原来走神可减肥，原来和众人一起用餐可有效抑制食欲……还有多少心理暗示减肥法是你所不了解的？文章为你一一介绍。心理减肥法第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑......

听说过心理减肥操吗？心理减肥操减肥，你又相信吗？这是一个不一般的减肥方法，有效的减肥方法。快来看看这个另类减肥法――心理减肥操……心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者......

入秋天变凉，许多爱美女性都觉得减肥瘦身不像夏天那么容易，开始打起了利用生理期（即月经期）减肥的主意。很多人表示生理期新陈代谢较快，在这一期间节食减肥会有奇效。这其实是个错误观点。生理期节食会导致体能下降产生疾病......

世上没有减不了肥的人，只有懒惰、找借口的人。早餐是一天之中最重要的一餐，但是很多懒人就是懒得去吃，忙碌的上班族忙得不吃，然后就非常容易忽略了它，其实忙与懒都是借口，下面介绍一些适早餐食谱，忙人懒人也适合的，快来看看吧......

如果老年人过于肥胖的话，对于身体的伤害更大。中老年人肥胖危害大因为随着年龄的增加，人体的各个组织和器官的健康都在走下坡路，很多疾病容易找上来。如果身体的脂肪过多，一定会导致高血脂的发生。年龄大的人脂代谢远远比......

很多人都在减肥，但是面对形形色色的减肥人群，有些人貌似减肥成功了，然而有些人不但没有减肥成功，从而比以前还越来越胖了，大多数都是不良的饮食导致的，日常我们可以为自己的减肥计划制定快速减肥食谱，但是这快速减肥食谱一定......

肥胖是当今世界上一个常见的健康问题，而合理饮食是减肥的重要一环。肥胖人员如何合理饮食的建议有控制总热量摄入，适当增加蛋白质摄入，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维摄入，控制食物摄入的时间，多喝水等。1、控制总热量摄......

>>推荐阅读：7种运动既瘦身又养生请从以下4种花朵中，凭直觉选出1种。A向日葵B文心兰C玫瑰花D圣诞红>>推荐阅读：网友推荐8种热门减肥法选A的人少吃淀粉多骑单车妳的整体身材匀称，但通常有下半身肥胖的困扰，加上三分钟热度的......

心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。第一节：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片......

单纯性肥胖病病人，应该在医生的指导下，根据自身的健康状态，慎重选择减肥药物。氟苯丙胺可使血压下降，降甘油三酯及胆固醇，降血糖适用于伴有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性较好，对心血管系统影......