人们健身目的的强健身体舒缓压力，因此我们不必执着于一定要在健身房或是户外才能健身，其实我们在自己家里的浴室也能达到健身的效果，那么我们该怎么做呢？下面我们一起来看看相应的步骤吧。1、刷牙的时候双腿与臀同宽站立......

宝宝用浴盆洗澡步骤：1、首先家长应该准备一个安全好用又合适的浴盆。现在市面上有很多专为婴幼儿设计的浴盆。妈妈可以买一个颜色花哨的浴盆，因为彩色会吸引宝宝。2、如果宝宝洗澡需要用到厨房水槽，最好买一个刚好水槽能......

镇静交替呼吸法坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气五秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸五秒钟，然后放开左边鼻孔，呼气五秒。再用左边......

浴室镜如何清洁？浴室镜的选购技巧浴室镜的选购技巧看风格：根据浴室的风格再去挑选镜子的搭配风格，要与整体的浴室风格一致。比如一些椭圆形的镜子就比较适合欧式的风格，方形的镜子就比较适合中式的风格等等。看防雾功能：浴......

女子裸身在浴室女子裸身在浴室，监控披露不雅画面拍下全过程。公共浴室是人们清洁身体、追求健与美的场所，同时因为是公共场所，更加注意客人隐私。但近日，余杭临平一家公共浴室就发生了一件奇葩事，顾客王女士洗完澡，正在给孩......

1、浴缸里的快乐时光：在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。2、脸部肌肉训练......

办公室男性如何有效防治肥胖呢？请看下文的详细介绍．尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是......

在当今快节奏的生活中上班族们每天都疲于奔命。成家立业之后周末还要照顾老的小的运动和养生的时间几乎都没有了。工作多年之后发现职业病就找上门了，今天小编就给大家推荐一些在办公室就能做的养生小动作。方法1：做八......

1.擦脸的时候:可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。2.刷牙的时候:双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。3.浴缸里的快乐时光:在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀......

浴室柜如何保养？浴室柜的搭配技巧浴室柜的搭配技巧1、色彩与搭配：浴柜的色彩更是多种多样，近几年，淡色的浴柜仍是主流。纯白色浴柜营造出浴室的高雅与整洁，明丽可人，透出舒适与平静，整个色调与陶瓷面盆的白色结合得天衣无缝......

常见的浴室污垢如何有效的去除？家庭浴室，是一处独特、宁静的港湾。不过，如何保持好浴室的清洁卫生却令人头疼。其实，这是没有掌握除垢技巧所致，如果你掌握了下面几招，就可以轻松赶走浴室里的种种污迹了。如何去除浴室污垢？常......

办公室的上班族总是久坐不动，所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法，也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、小动作舒展筋骨整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要......

浴室已经占据了我们不少的时间，作为健身狂来说，在浴室的时间也必须用来锻炼了，如何锻炼？你有想过把浴室变成健身吗？应该如何利用浴室锻炼呢锻炼？在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧！１.擦脸的......

现在很多白领在办公室一坐就是一整天，缺乏运动，都会有肩膀酸痛，脖子背部肌肉紧缩的症状，越来越多白领备受亚健康困扰的问题。专家指出，工作场所健康最重要的一环就是运动。为此，世界心脏日特别提出了工作走向健康的主题，倡导......

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？1、悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站......

浴室挂柜如何保养？浴室挂柜如何选购？浴室挂柜如何选购？1、环保不可忘浴室空间有限，空气不易流通，温暖潮湿的环境更容易滋生细菌，环保性能也是挑选浴室柜时需要考虑的重要问题。中纤板具有吸湿、吸水性能和厚度膨胀率都较低......

我没想到我可以和这么一位美女在浴室度春宵，现在回想起来真是相当的刺激。当时我在网上认识了一个女孩子，她出来工作之后和男朋友分手了，伤心过度于是在网吧上网，我认识她的时候得知她自己一个人在网吧，我就知道我们会发生......

1.脸部肌肉训练法先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了？2.浴缸里的快乐时光在浴缸边缘坐好，双手紧贴身......

现在的上班族都是穿梭在家与公司之间，根本没有时间去健身房锻炼身体。其实锻炼身体不一定要去健身房，小小的卧室也是锻炼的好地方。忙碌的男士没有时间去健身房锻炼，那么怎样才能锻炼肌肉呢？这里告诉你，你的卧室也可以变成......

由于浴霸经常在潮湿的环境下工作，在购买时马虎不得，否则会危及消费者的人身安全，因此，提醒消费者在选购浴霸时，应注意以下几点：点击图片进入下一页>>【1】选择安全高质量取暖灯的浴霸取暖灯泡即红外线石英辐射灯，采用光暖辐......