据英国媒体报道，30岁的英国女子约翰逊为追求健康，参加了健身课，在她的认知里当然是运动量越大越好，于是在第一堂健身课上她就给自己安排了大量的运动，却不想因肌肉过度疲劳患病，差点导致肾衰竭。女子在刚刚锻炼过后几个小时......

运动是很常见的一种减肥方法，但是运动前后吃什么关系着减肥是否能成功，下面跟着小编一起来看下。许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运......

适当的运动一下，可以舒松筋骨，让四肢都放松一些。但是前提是女人正确运动，一旦出现运动不当的问题时，会使得女人老得速度变快。所以说，学会正确运动有很重要的作用。建议，女人们在运动的时候要做这几件事：女人运动时这样做保......

男性大多喜欢运动，运动不但可以强身健体，还可以让身体保持完美的曲线。可是运动不当很容易造成猝死情况，那么运动时要注意哪些？运动后不能做什么事？男性普遍是喜欢运动的，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康......

什么是网球肘(TennisElbow)网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。用过重的拍子是十分容易得网球肘的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过......

做什么运动更有利于减肥？运动对于减肥来说是必不可少的，那么你知道做什么运动更加有利于减肥吗？很多女生说，一些减肥运动看起来都很简单啊，在微博上看到减肥的运动文章或者动态图就收藏了，但是等到有一天要开始实施的时候才......

运动的生活，不仅对身体好，还能帮助大家做好疾病的预防。可见，这是一种健康的生活状态，对大家的健康也是很不错的保养。适当的运动量不仅能增强大家的体质，还能保持大家的健康生活。运动可以帮助我们锻炼身体，有益于身心健康......

近日，南方医科大学第三附属医院急诊科收治了一名22岁心跳骤停患者。因为自己喜爱的球队输了，于是生气去公园跑步发泄情绪，随后便感到剧烈的胸痛胸闷……好在抢救及时，捡回一条命。抢救及时，捡回一条命南方医科......

男人傍晚做运动的效果更好，也能预防心血管疾病的发生，那么男人运动后需要注意些什么呢？专家建议广大男性朋友应该每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处......

剧烈运动后的几个不要剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就......

运动过后吃水果是可以的，但不是所有水果都可以，苹果就不错，当然还有香蕉、菠萝等也是可以的。那么为何选择苹果呢？运动后吃苹果有什么好处呢？不妨一起看下吧！运动后可以吃苹果吗运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚......

长时间缺乏锻炼的危害很多人把大部分的时间都交给工作，缺乏运动就会让自己的身体健康亮红灯，年纪轻轻就会患上一些老年病，比如肥胖、静脉曲张、颈椎病等，同时缺少运动还会对相关脏器有一些不良影响，所以我们要有意识的通过......

气虚产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。此种体质的保健......

病例王先生10年前得了急性乙型肝炎，病情时好时坏，逐渐发展成慢性乙肝。保肝对症治疗后，现已可以正常上班。近两年他出现口渴、多尿等症状，经化验诊断为Ⅱ型糖尿病。此后，患者常年坚持口服二甲双胍和美吡达，使血糖控制在正常......

运动可以强身健体，旅游可以转换心情。那么对于冠心病患者来说，这两项户外活动是否可以参加呢？来看看下面的介绍吧。适应的人群：包括稳定型冠心病（包括陈旧性心肌梗塞、稳定性心绞痛）、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮......

研究显示：缺少运动已成社会问题将使平均寿命负增长。再不运动，你将比父母辈少活5年，人类历史上将首次出现平均寿命的负增长……这不是耸人听闻，而是由美国运动医学科学院以及国际运动科学和体育理事会联合调......

运动中由于训练强度过大或者没有做好充足的准备活动，就容易发生损伤，其中腰肌劳损是常见的损伤。运动不当导致腰肌劳损的原因1、准备活动不充分：准备活动是运动前必要的准备措施，主要就为了预防受伤，但是如果准备活动不当，......

运动的生活，不仅对身体好，还能帮助大家做好疾病的预防。可见，这是一种健康的生活状态，对大家的健康也是很不错的保养。适当的运动量不仅能增强大家的体质，还能保持大家的健康生活。运动可以帮助我们锻炼身体，有益于身心健康......

许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动营养专家......

１．会损伤神经：如受伤者发生四肢长骨骨折，骨折断端会像刀子一样锋利，此时若对受伤部位进行揉捏按压，不仅可导致出血，还可使折断的骨端刺伤或切断周围的神经，严重者可造成伤者神经麻痹，从而导致伤者肢体局部的功能丧失。２．可导致肢......