9月15日，正是阖家欢聚的时刻，女演员张歆艺却准备偷偷赶往老公袁弘所在的剧组，给袁弘一个中秋惊喜！据悉，她将计划安排妥当后，令所有人保密，可还是因为过于兴奋被聪明的袁弘识破。而张歆艺在飞往剧组的旅途中，也发生了不少趣事，......

今日，有网友发朋友圈表示在北京某拉面馆偶遇杨洋，当时杨洋戴着口罩，手里拿着菜单在餐厅门口排队等位，该网友激动表示：头一次吃饭等位还能有福利！一抬头发现前面站的是杨洋！本人特别帅，又随和，没有明星架子，太接地气了。网友偶遇......

跳拉丁舞最讲究范儿，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，劲儿拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，在激情音乐中舞动，健身便成为......

如今21世纪，人们的生活质量越来越高了，这时候我们对自身的管理也越来越注意了。肌肉，是我们很多健身者想要的，一身肌肉锻炼而成需要我们长期的坚持，坚持下来就是你的胜利，充分展现我们自身的魅力，现在就公开肌肉的锻炼方法吧......

现在人们很注重自身的修养和身体素质，所以单身的帅哥靓妹去健身房的频率越来越高了，如果你也是单身，想要在里面找个女朋友，就去学带你搭讪技巧，让你成功追到你心仪的他，具体的就看本站的说法一在健身房如何搭讪?随着人们对......

多功能跑步机一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准......

健身房健身时许多人休闲的时间会选择的健身方式，那么对于去到健身房健身会有什么特殊的注意事项呢？与我们自己在家还是在户外健身有什么不一样的呢？下面我们一起了解下吧。1、做足事前功课每个刚刚接触健身的人都要先做......

>>>推荐：减缓女人身体衰老的超级绝招保护孕力第1招：吃提高卵子活力的食物精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、......

一、倚墙下蹲器材：两个枕头目标功效区：股四头肌1、身体斜靠在墙上，双脚分开同肩宽，离墙一大步。2、双手抱一个枕头，另一个枕头放在身下的地上。3、上身顺着墙体往下滑，直至你的膝盖弯曲成90度，与脚踝垂直。4、然后把手里的枕......

对于想要在健身房锻炼背阔肌的小伙伴，不要想得有多难，其实能练习的动作有很多，比如引体、下拉动作等等。今日小编推荐四种常见的健身房练背阔肌的动作，大家不妨一起了解下吧！一，引体向上1、双手抓住把柄或单杠，使腰背以下部......

运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房，因为那里有五花八门的运动器材。该如何做到安全运动呢？这得看老人家自身有何种疾病。有......

饿着肚子做运动饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为......

走进健身房，您是否有过这样的困惑:面对多种操课，不知道是选择瑜伽还是普拉提，亦或是动感十足的搏击？也许你既喜欢瑜伽的宁静致远，又愿意合着音乐的节奏锻炼，于是您在想，到底有没有一种运动能把这些都结合在一起，让我一次练个......

29日，刘涛在微博晒在健身房的搞笑视频，分享她的微博故事。视频中，刘涛将头发盘起来，身穿白色吊带上衣，手抓住健身器材在空中一上一下锻炼手臂肌肉，看上去十分的卖力，迷人性感的背部诱惑十足，但是镜头拉开，看到的跟刚才的完全两......

健身房新宠钢管舞是欧美夜总会文化最声名显赫的代表，舞娘通常衣着暴露，不断抚弄、夹缠着一根钢管，透过挑逗的眼神、火辣的舞蹈动作向观看者不断进行着性暗示，多带有色情成分，仅供成人观赏。所以钢管舞这个词也就成了艳舞、......

我是芸芸众生中的一个普通人，每天过着朝九晚五的日子，因为工作的原因，我的肉蹭蹭的往上涨，肚子都有了游泳圈，这样下去不行啊，日积月累自己身上的肉会成为健康的负担，而且漂亮的裙子从此之后也不能穿了，因为会显肚子。因此我去......

7月21日，江西南昌，13岁少年高文浩酷爱健身。高文浩说因为之前经常被欺负，他便从小学六年级就开始健身，现在已经练出了肌肉，还会继续坚持下去。他说以后想当健身教练，帮助更多的人健身。健身是强身健体、提高自身心理素质的......

中新网北京8月11日电(记者张尼)日前，北京出现了一种名为共享运动仓的新鲜事物。用户下载手机应用，然后注册、实名认证、缴纳押金，就可以享用属于自己的私人健身房，5分钟收费1元。共享运动仓使用体验如何？民众接受度怎样？日......

慧慧和雯雯都是我的朋友，前者刚刚生完孩子半年，后者则是一个生活优越的师奶，虽然各自的生活空间不同，但是两人最近遇到了同样的问题，就是希望找一家适合自己的健身房。慧慧健身的目的很简单，就是想尽快恢复产后发胖的身材，她......

时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择，如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等，而......