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水果保健功效 什么时候吃水果好
水果是人们日常生活中不可少的一种食物,水果种类繁多,形态各异,可以为人们提供多种营养素,那么,吃水果到底有什么保健功效?每天吃多少水果、什么时候吃最好?水果对人体有着重要的营养保健作用,主要表现在以下几个方面:1、增添......
2023-11-04
温开水的五大保健功效
1、温开水5大保健功效之清洁口腔温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁......
2023-11-12
常吃黄色水果有保健功能
橘子橘子又称橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。其含有橙皮甙......
2023-11-24
喝水的七大保健功效
1.保持身材。水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。2.提升能量。......
2023-11-04
不同颜色苹果的保健功效
众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现,苹果......
2023-11-12
盘点5种秋果保健功效
1、桑葚:改善血液防止贫血。桑葚含铁量丰富,有助于保持健康数量的红血球细胞,防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克,占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外,桑葚中还含有大量的维生......
2023-11-15
各种坚果的保健功效
随着人们生活水平的提高,各种美食也逐渐成为大家日常生活中的饮食,其中坚果就是其中一类最重要的零食,且不同坚果的保健功效各不同。下面我们就来看看各种坚果的保健功效吧。1.开心果:防治2型糖尿病每30克(约49粒)含热量160......
2023-11-01
常见水果汁的保健功效
苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。西柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。芒果汁:帮助消化,防止晕船,呕吐,喉咙疼。菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。木瓜汁:消滞润肺,帮助分解,吸收......
2023-11-21
秋季水果的保健功效
秋季是很多水果收获的季节,如橘子、柚子、葡萄等。秋季的水果,有着让人意想不到的保健功效。下面我给大家介绍以下秋季水果的保健功效。1.柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝......
2023-11-01
温开水的6个保健功效
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用。水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养......
2023-11-21
26种水果的保健功效
苹果对心血管疾病、心脏病好,可杀传染病毒,发送呼吸系统疾病,增强肺功能;冠心病、肾炎、糖尿病、心肌梗死者忌食。梨清心润肺,降血压,利尿、通便、保护嗓子。桃含铁高,补益气血,养阴生津;肝大病后,气血亏虚,面黄肌瘦者食用最好;桃......
2023-11-18
4种水果的保健功效
苹果保健食谱苹果雪梨羹苹果1个,雪梨1个,莲子100克、陈皮10克,冰糖适量。将苹果、雪梨去核留皮;莲子与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮20分针后,再放苹果、雪梨同煮50分针,最后加入冰糖调味即可食用。此食疗护肤美容、清热去......
2023-11-15
喝水有哪些保健的功效
俗话说:水是生命的源泉,说明水对人体的重要性。但大多数健康成年人通常会根据自己是否口渴来决定要不要喝水,这样是不对的,因为水不仅能补充体内的水分,还具有很多保健功效。1、提升能量如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很......
2023-11-01
怎么吃水果来达到保健的效果
我们每天除了正常的吃饭之外,我们还有在生活中吃点水果,这样才能有效的保证我们的健康,因为水果能提供我们身体需要的很多营养成分的,但是有的时候我们吃水果是不讲究的,所以反而不能达到保健的效果的,那么我们该如何吃水果......
2023-11-11
火龙果的七大保健功效
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动......
2023-11-15
常见的夏季水果的保健功效
夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果,美味而且营养价值很高。性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。夏......
2023-11-16
蔬果的五大色彩保健功效
纵观我们身边的白领,他们的食谱大致是这样的:早上,面包+牛奶或豆浆,或是白粥炒粉面。午餐,要么食快餐,要么自带餐。这两餐合起来,可以食到的蔬菜,其实只是几条而已,甚至有的白领怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。所以,除非他们能在......
2023-11-22
蓝莓果有什么保健功效?
名医李时珍年轻时有患眼疾,偶感目涩,视物不清。后采药经鞑靼(今蒙古北部)发现,根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果(蓝莓),对此有奇效,李时珍遂经常食用,到晚年仍耳聪目明,李时珍特在《本草纲目》中收录这一润目良药流传至今&hel......
2023-11-21
吃苹果有哪些保健功效
苹果是我们生活常见的水果,女性朋友尤其喜欢吃苹果,最重要的一个因素就是可以减肥,防治肥胖。苹果是一个很好的养生食物,具有很好的食疗功效,下面我们就为大家介绍关于苹果的五个秘密。秘密一:苹果中的营养成分及其他植物化......
2023-11-12
秋季五大水果的保健功效
1、桑葚:改善血液防止贫血。桑葚含铁量丰富,有助于保持健康数量的红血球细胞,防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克,占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外,桑葚中还含有大量的维生......
2023-11-16
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