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吃饭误区让你短命
狂吃肉和蛋,导致铁滚蛋现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是:不但孩子的体重蹭蹭地往上窜,而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所......
2023-11-04
关于居家做饭有哪些误区
我们很多人都是认为在家里吃饭要比在餐馆里吃饭卫生很多的,但是也不是说所有的状况下我们在家里吃饭都是卫生安全的,尤其是我们要是处在一些卫生误区里,那么我们就要更注意这个问题了,下面我们就给大家说说我们在家做饭的......
2023-11-14
吃健康早餐有哪些误区
一日之计在于晨,良好的早餐可以使一天有个好的开始。早餐对于很多上班族来说是相当简单的,不过不吃早餐是有害健康的。早餐的重要性不言而喻,但对早餐应该怎么吃,不该怎么吃,仍然知之甚少。以讹传讹的常识,习以为常的习惯,很......
2023-11-12
淘米煮饭常见误区有哪些
米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还......
2023-11-21
吃饭的8个误区 你有吗
1、不吃早饭健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。这些饮食应平衡提供各种营养,如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含......
2023-11-23
春节外出吃年夜饭有哪些误区?
误区1:凉菜鱼肉唱主角宴饮之时,难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少,有荤有素,如果多点一些清爽素食,本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而,多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜,使冷菜失去了调剂营养平衡的......
2023-11-23
夏季吃西瓜有哪些误区
一、吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到......
2023-11-17
男性吃蔬菜有哪些误区
蔬菜是人们日常饮食中不可缺少的食物,多吃蔬菜对健康有益是人人皆知的事情。可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,很多情况下人们吃蔬菜都会有一些误区。上班的朋友经常喜欢一次买很多菜,把采购回来的蔬菜存在家里......
2023-11-17
吃鸡蛋的误区有哪些
鸡蛋是我们生活中常见的食品,不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中,我们应注意以下误区。吃鸡蛋的误区有哪些1、天天吃鸡蛋死得更快?专家指出,鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏......
2023-11-01
吃蔬菜有哪些误区呢?
1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量......
2023-11-15
关于吃早餐有哪些误区
不吃早餐,对健康不利很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。早餐一定要有主食专家说,早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄......
2023-11-14
宝宝吃水果有哪些误区
如果走入以下六个错误的喂养误区的话,那么宝宝既不能正确吸收到水果的营养,又不利于宝宝健康。水果不会引起宝宝过敏水果也会引发过敏。例如杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于2岁以......
2023-11-17
吃维生素C有哪些误区
下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。1.水太烫放入维C泡腾片刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的省时妙招。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里......
2023-11-17
秋季吃火锅有哪些误区
进入秋季之后我们很多人都会感觉比较冷的,很多人都是比较爱吃火锅的,但是其实我们很多人在吃火锅的时候都是比较容易出现一些错误的,那么秋季吃火锅常犯的错误有哪些呢?错误一:一热当三鲜表现:热腾腾的火锅中的美味一夹起来......
2023-11-14
吃蔬菜的误区有哪些
谁都知道多吃新鲜蔬菜有益健康,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该......
2023-11-14
吃菜的误区 国人有哪些吃菜误区
其实生活中要学习的东西很多,有很多东西我们以为懂了,其实很可能都是一些认知上的误区。比如说吃蔬菜也是有一些误区的,还要避开一些吃饭误区。这可能都是大家不太了解的吧。下面就一起来了解一下国人有哪些吃菜误区吧。......
2021-05-06
夏季吃冷饮误区有哪些?
相关阅读:夏季喝牛奶好处有哪些?盛夏来临,此时是冷饮最盛行的时节,炎热的天气里吃上一份冰凉沁心的冷饮是莫大的享受,但是冷饮也不能乱吃,不然会损害身体健康。喝冷饮最能解渴?一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚,就能暑气全消......
2023-11-21
吃鸡蛋保健有哪些误区
虽然鸡蛋营养价值高,吃法多变,不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。误区一:蛋壳颜色越深,营养价值越高鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大,分析表明,鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言,其高低主要取决于饲料的营养结构......
2023-11-17
男人吃饭的误区有哪些
男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子,学学女人的饮食方式,会健康得多。误区一:一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃......
2023-11-14
饭后运动减肥有哪些常见的误区
由于人们的竞争压力比较大,所以在工作生活中也会感觉到不少无形的压力,都市白领们由于平时繁忙的工作没有多余的时间来进行健康减肥瘦身,然而这种不规律的工作和生活习惯正是身体脂肪增多的原因之一,不少白领们会选择饭后......
2023-11-14
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