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产后坐月子吃什么好 推荐三款月子汤食谱
一、月子汤食谱:豆芽海带鲫鱼汤材料:鲫鱼1条,黄豆芽200克,海带25克,姜末、葱末各适量,鲜汤少许,料酒1大匙,酱油、盐、醋各适量。做法:1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净,在鱼身两侧斜切十字花刀,控干水;黄豆芽洗干净,沥干水;海带用温水泡......
2023-11-04
坐月子食谱大全之牛肉清圆汤
牛肉清圆汤材料:牛肉250克,胡萝卜50克,白萝卜100克,桂圆肉5克,红枣10克,生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量。做法:1、将牛肉切成块,红、白萝卜去皮切成块,红枣泡透,生姜去皮、切片,葱且成长段。2。烧锅下......
2023-11-22
坐月子食谱:生化汤的做法
生化汤材料一天份:当归(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克做法1)米酒水(煮过,巳挥发掉酒精)700毫升,加入药料,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升,这是第1次,药酒倒出,备用。2)第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮......
2023-11-16
顺产坐月子食谱 黑鱼汤的做法
黑鱼汤的做法1.准备食材:黑鱼1条、生姜6片、葱2根、油1/2汤匙、料酒1茶匙、盐1/2茶匙。2.步骤1:将黑鱼洗干净,切成块。3.步骤2:将葱洗干净,切成葱花。4.步骤3:热油锅,放入黑鱼块,用小火煎鱼,煎到鱼的边缘微微呈现金黄色。然后......
2023-10-28
坐月子食谱推荐 薏米汤圆
坐月子食谱推荐薏米汤圆原料:芝麻汤圆4个,薏米30克,桂圆肉10克,莲子5克。红糖、冰糖各1大匙。做法:1、除汤圆外所有食材洗净,沥干;薏米泡水3小时。2、汤锅中加入2000毫升水,加入薏米、莲子煮沸后,焖煮1小时。3、再加入汤圆及桂......
2023-11-01
丝瓜仁鲢鱼汤——月子食谱
主料:丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克,制作方法:鲢鱼处理后洗净,与丝瓜仁共同熬汤。特点:丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。......
2023-11-14
产后月子食谱 红豆排骨汤
产后月子食谱红豆排骨汤原料:排骨100克,红豆40克,陈皮1小块,盐适量。做法:1、原料洗净,排骨烫后,捞出,沥干;陈皮泡软;红豆泡水4小时。2、所有原料放入锅中,倒4杯水,以大火煮沸后转小火,再炖煮1小时。3、最后加盐调味即可。营养点评......
2023-11-01
产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤
产后月子食谱红枣木耳瘦肉汤原料:干黑木耳10克,红枣7颗,瘦肉100克,盐适量。做法:1、原料洗净,瘦肉切片;干黑木耳浸软,去蒂;红枣去核。2、全部原料放入锅中,倒4杯水煮沸后,转小火续煮1小时。3、最后加盐调匀即可。营养价值:木耳有......
2023-11-01
坐月子食谱:花生猪脚汤的做法
花生猪脚汤材料生花生半斤,猪脚1支,红枣12个,当归3钱,丁香1钱,盐少许做法1.花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。2.猪脚入水川烫去浮末、洗净。3.待花生煮约七分熟时,丢入猪脚同煮。4.红枣洗净剥开去子,当归、丁香用水冲净。5.......
2023-11-16
剖腹产坐月子食谱 清炖鲫鱼汤
剖腹产坐月子食谱:清炖鲫鱼汤营养小提示:清炖鲫鱼汤味道鲜美,很适合顺产和剖腹产的妈妈食用,更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。原料:鲫鱼......
2023-10-31
坐月子食谱之四神猪肚汤
四神猪肚汤是台湾人最受欢迎的一道药膳,同时也是一道药性平和的月子食谱,特别适合产后脾胃虚弱、食欲不振、免疫力差的女性食用。原料云苓(白茯苓)、干淮山、莲子、薏米、芡实、猪肚、姜。四神猪肚汤的做法1、称取云苓(白......
2023-11-19
月子食谱之黄芪炖鸡汤
推荐一款产后食谱——黄芪炖鸡汤原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后......
2023-11-14
产后月子食谱 玫瑰猪肝汤
产后月子食谱玫瑰猪肝汤原料:猪肝200克、葱2根、嫩姜3片、干玫瑰花7朵,盐、淀粉、米酒、香油各适量。做法:1、猪肝洗净,切片,放入碗中加淀粉拌匀;葱洗净,切段。2、干玫瑰放入锅中,加入以中火煮5分钟,滤出汤汁。3、汤汁倒入另......
2023-11-02
月子食谱之花生莲藕汤
主料:莲藕250g,花生100g,红枣10个。调料:食盐少许制作方法:1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。特点:夏天的莲藕清香细嫩,煲出来......
2023-11-14
坐月子食谱之海参羊肉汤
【原料】海参50克,羊肉250克,生姜,葱,胡椒末,食盐。【做法】1、海参用温水泡软后,除去内脏,洗净,再用开水煮10-15分钟,和水一起倒入碗内,然后浸泡2-3小时。2、生姜切片,葱切段备用;羊肉洗去血水,切成小块,加50克左右清水,用小火慢炖......
2023-11-19
月子食谱之龙眼牛展汤
食谱原料:牛展500克,杞子50克,淮山50克,龙眼肉30克,水8碗,姜2片,盐1/2茶匙。工艺做法:煮。配菜专区:坐月子食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1、龙眼肉浸洗干净。2、牛展洗净切厚片。3、将所有材料洗净后,放入煲中煮......
2023-11-14
月子食谱之黄豆猪脚汤的做法
黄豆猪脚汤材料猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量做法1,黄豆用温水泡一个小时2,猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫,再洗净备用3,锅中放入猪脚,黄豆,姜片和料酒加入足够的清水,大火煮开4,关小火炖一个......
2023-11-16
月子食谱之牛肚补胃汤
产妇食谱:牛肚补胃汤这款汤提到了补胃,就知道是一款很不错的补胃键脾的食疗佳品。对身体虚弱的妈妈大有益处,可增强体力。原料:牛肚1000克,鲜荷叶二张,茴香、桂皮、生姜、胡椒、黄酒、盐各适量。制作:1、牛肚先洗一次,后用盐......
2023-11-14
产后月子食谱 黑木耳鸡汤
产后月子食谱黑木耳鸡汤原料:土公鸡半只,干黑木耳50克,姜3片,盐适量。做法:1、干黑木耳以温水浸泡30分钟后,洗净,去蒂,切块。2、土鸡切块,洗净,以沸水烫后,捞起。3、鸡块、姜片和8杯水放入锅中,大火煮20分钟;再加黑木耳块,转小火,续......
2023-11-01
产后月子食谱 参须鲈鱼汤
产后月子食谱参须鲈鱼汤原料:鲈鱼1小条,参须15克,红枣6颗,姜2片。做法:1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏,洗净,切块。2、香油入锅烧热,放姜片煎香;加入鲈鱼煎至两面表皮呈金黄色后,起锅。3、鲈鱼、姜片放入汤锅中,加参须、红枣、米酒和4......
2023-11-01
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