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相关明目菜谱的时尚推荐
电脑族必吃的五道明目菜
明目食材:1、含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。2、含胡萝卜素多的食物,如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色......
2023-11-04
三鲜锅仔明目食谱
三鲜锅仔推荐指数:★★★★★明目指针:鱼膏+鱼丸+蛋饺鱼肉富含维生素,特别是维生素A、维生素D的含量更是其他肉类所不及的。由于鱼肉的化学组成与人体肌肉的化学组成十分接近,所以蛋白质中氨基酸含量也和人体接近。此外,海水......
2023-11-11
宝宝明目食谱 韭菜炒羊肝
羊肝性味甘平,有益补血、益肝明目。下面就来看看这道宝宝明目食谱吧。食谱原料:韭菜100克,羊肝120克,食油适量,姜、葱、酱油、味精各少许。韭菜炒羊肝制作方法:1、韭菜洗净,切成小段;羊肝洗净,去筋膜,切片。2、起锅加油,先下葱......
2023-11-18
网迷的明目食谱
下面提供几则防治视力减退的饮食调养方法,供网迷们参考。1.北五味子(炒焦)4克,绿茶1克,蜂蜜25克。把以上原料一起用水煎服。每日1剂。此方有清肝明目的功能。2.枸杞子10克,白菊花10克,红茶1克。把以上原料一起用沸水冲泡,代茶......
2023-11-11
韭菜鱼蓉饺能明目
菜名:韭菜鱼蓉饺主料:圆形饺子皮8两(约320克),韭菜12两(约480克),鲮鱼脊3条12两(约480克),葱粒2汤匙,汤2杯。配料:腌鱼料:盐1/2茶匙,生粉2茶匙,胡椒粉、五香粉各少许。调味料:盐适量、胡椒粉、麻油各少许。做法:1、鲮鱼脊起肉,切细,剁成蓉......
2023-11-11
明目养眼的综合食谱
维生素A:鱼肝油、肚脐、胡萝卜、甜玉米、核桃叶黄素:玉米黄质、菠菜、羽衣甘蓝维生素C:甜椒(红或绿)、羽衣甘蓝、草莓、椰菜、桔子、哈密瓜维生素P(生物类黄酮):柑桔、樱桃、葡萄、李子维生素E:葵花子、杏仁、榛果硒:苏木素、发......
2023-11-11
明目的几款食谱
山药羹配方:山药50克,白糖适量。功效:健脾固肾。用法:每日服用1次。制法:山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即成。烤红薯配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。功效:健脾益肾。用法:酌量分食。制法:将红薯洗净,放入炉火中或烤箱中......
2023-11-11
芹菜糯米汤——明目饮食
原料:糯米150克,芹菜150克,精盐4克,胡椒粉2克,芫茴2克,姜末3克,清水750克。制作方法:将糯米洗净,用清水泡约3小时,芹菜去叶洗净切碎,芫茴拍碎。将糯米放人锅中,加入清水,放人精盐、芫茴、姜末、胡椒粉烧开,待糯米煮至七成熟时,下人芹......
2023-11-11
明目养生食谱之羊肝菠菜玉米粥
现在各种各样的眼病越来越多,近视、远视、眼睛干涩等等问题。所以,保护眼睛就非常的重要。导致眼睛出问题的因素非常的多,因此,我们学会保护眼睛。有的人认为保护眼睛,那么用眼药水就可以了,其实,从饮食上来保护眼睛更重要。......
2023-11-05
明目降压食谱有哪些
(1)牡蛎粥:牡蛎15克,青茄子9克,陈皮6克,粳米60克。前三味加水煎汤,去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂,连服8天,对久病阴虚者有效。(2)莱菔子胡萝卜饮:莱菔子20克,胡萝卜适量。先将莱菔子装入小沙布袋中与切成碎末的胡萝卜共同煮炖,待胡......
2023-11-11
宝宝明目食谱之韭菜炒羊肝
羊肝性味甘平,有益补血、益肝明目。下面就来看看这道宝宝明目食谱吧。食谱原料:韭菜100克,羊肝120克,食油适量,姜、葱、酱油、味精各少许。韭菜炒羊肝制作方法:1、韭菜洗净,切成小段;羊肝洗净,去筋膜,切片。2、起锅加油,先下葱......
2023-11-18
红萝卜明目家常菜
红萝卜有两个特点,一是含糖量高於一般蔬菜,?有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A......
2023-11-11
白领的冬季明目食谱
1、绿色蔬菜:新鲜蔬菜是人体内的清洁剂,其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。2、猪血:猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微......
2023-11-11
多吃菠菜可以明目
现如今的白领,绝大部分人的工作都是整日的面对电脑,一天下来,两只眼睛都是蒙蒙的,回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲......
2023-11-15
椰皇雪蛤明目食谱
奔波在工作与生活两端的你,如果因配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕而时常感到眼睛干涩,即干眼症前期,你会买瓶眼药水滴滴。但是,你可曾意识到,干眼症的产生还在于你的饮食不平衡,体内缺乏维生素,尤其是维生素A。随着现代人......
2023-11-11
明目养眼食谱
蕃茄豐富的抗氧化物可以消除疲勞,山藥及蘑菇有助調養肝腎功能,讓眼睛更健康。材料:大蕃茄2粒、青花菜3兩、蘑菇6兩、山藥2兩、油2大匙,鹽、糖各少許、洋香菜末(乾燥)少許。做法:1.蕃茄去皮去籽(蕃茄表面畫十字,放入滾水中燙一......
2023-11-11
明目护眼菜有哪些呢
猪肝铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。那么猪肝怎么做?下面就介绍一下尖椒炒猪肝的做法。做法:1、猪肝用清水浸......
2023-11-10
菠菜鸡蛋汤明目佳品
菠菜鸡蛋汤鲜美可口,补益又明目。视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因,多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠菜和鸡蛋有助减低这个危机。美国眼科学院对4500多名60~80岁的长者进行为时6年的研究,摄取这两种营养素最多的长者......
2023-11-11
日常明目食谱有哪些
菊花苹果汤杭菊12克,苹果4个,蜜枣5颗,无花果4个,将苹果、蜜枣、无花果加水煮90分钟,下杭菊再煮10分钟即可。夏天食用清凉营养,亦可健康美目,防眼袋。苹果红枣汤苹果3个,鱼片80克,红枣12颗,鱼片先微煎一下,再加入苹果块、红枣、生......
2023-11-11
推荐:明目食谱大全
胡萝卜沙拉胡萝卜沙拉的做法很简单,煮或炒都可获得足够的摄取量。30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。芝麻凉拌菠菜用热水烫一下菠菜加入芝麻拌成凉菜,加入香油,既方便又美味。50克菠菜中含有450毫克维生素A。玉米水果沙拉......
2023-11-26
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