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2023-11-25
周末瘦身妙招轻松调整肠胃
1、多喝点茶人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓点什么吃。2、站着干活在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做......
2023-11-18
百吃不胖餐前的小运动
1.增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间,你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现,那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。2.笑一笑来自翻得比尔特......
2023-11-18
立竿见影的瘦身食谱小秘诀
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2023-11-22
打败肥胖凶手 瘦身妙招让你瘦瘦瘦
四大肥胖元凶1、盲目进食热量爆增进食时的小动作、小习惯,往往是令你摄取热量爆增的最大罪魁祸首。你喜欢看电视送饭吗?你喜欢边上网边吃零食吗?总之,有一边吃饭,一边看电视/上网/看书等习惯的人,绝对是减肥无效的典型代......
2023-11-24
必瘦无疑:10个最有效的瘦身妙招
1:擦减肥霜加按摩腰带推荐玛花纤体公司的瘦身霜,没有的话,用索芙特的也可以,用热毛巾敷腹部,大腿等脂肪多的地方,待毛孔打开,带上手套均匀涂抹,按摩至充分吸收,缠上保鲜膜。做完这些后开始跳绳半小时,效果钢钢的!不愿意动也没关系......
2023-11-26
一分钟轻松瘦身实用妙招
相关推荐:2011年最hot的瘦身运动是什么AM7:00早上好!清晨刚睁眼,我们的健身运动就开始了!把枕头垫在背后,两手向后伸直,脚尖向前绷直,伸个懒腰。这样,你的身体会自然形成肋骨上拉、胸腔扩大和深呼吸的态势,膈肌的活动......
2023-11-23
7日鸡蛋轻松瘦身法
星期一早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡星期二早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:水果沙拉,鸡蛋两只晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡星期三早餐:煮鸡蛋一只......
2023-11-22
白领最爱的瘦腰高招
1.白领如何瘦腰呢?不要让精神压力促使多吃当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。2.少在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜......
2023-11-04
大S备婚用的瘦身妙招
大S严格把关自己的脸蛋和身材,这也为嫁进豪门提供了有利的条件。近日来,为了准备大婚,大S怎么能不好好保养呢?今天成就性感的身材的她说是靠独门秘诀,所以爱美的你也来学学大S的减肥妙招吧!大S平坦俏臀美腹4大招俏臀秘诀:做......
2023-11-23
冬季减肥必试的瘦身妙招
蔬菜餐减肥是指以蔬菜为主,完全不吃谷类及肉类食物。一般每日吃一顿,即可减少2090千焦左右的热能。由于蔬菜中维生素和微量元素丰富,不会因减肥引起维生素和微量元素缺乏。饭前吃水果每日用餐前1小时吃一些水果是一种简......
2023-11-25
办公室白领瘦身小妙招
办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族,他建议了如下方法:两腿......
2023-11-23
新一代的瘦身妙招柚子减肥
柚子可以减肥吗?柚子减肥都有哪些吃法?很多人都会对这个问题提出疑问。柚子作为一种可以润肠,利便,加快新陈代谢的水果,减肥的功效自然是没有问题的,可是柚子怎样吃才能减肥呢?柚子含有丰富的纤维素,柚子可以成为减肥的秘密武......
2023-11-23
解读:爽朗美女应采儿的瘦身妙招
清纯与美艳,太多修饰不及自然像应采儿所说的那样,清纯与美艳,太多的修饰都不及于一种自然的美,但大多数人还是能嗅到应采儿身上所散发出的性感,虽然没有丰满的前胸,但至少有着迷人的身材和一张近乎完美的脸颊。AB、AB、O,不是字母......
2023-11-26
2011主流瘦身新招
现在网上,电视,报纸,杂志随手一翻,减肥药物琳琅满目,多种多样。但是我们在美丽的前提条件下还要重视我们的健康,所以健康瘦身又是大家关注的焦点。1、运动瘦身:(1)每天坚持跑步30分钟。(2)每周上下楼梯3—4次,每次坚持30分钟......
2023-11-23
让你吃不胖的瘦身妙招
1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,只要想吃,什么时候都可以吃。2勺素油:烹调时尽量少放油,而且最好食用素油即植物油,其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。3碗主食:每日3餐都要......
2023-11-24
国庆中秋瘦身妙招
长假降至,今年的中秋与国庆连在一起,八天的假期可真得要好好利用啊。可放假归放假,你的减肥计划千万不能随着假期而停歇哦。特别是喜欢大吃大喝的你,要控制好食欲不妨为自己制定一套七天的减肥食谱,让你在长假中也能轻松享......
2023-11-14
懒人们的瘦身小妙招
运动减肥是最健康的减肥方法,那么对于不喜欢动的人来说有哪些适合懒人做的运动呢?享受吗?当然?夏天看着瘦子们穿着热裤,单圈,胖子们心里这嫉妒啊!那么胖子们想瘦吗?应该所有的回答都应该是:当然了。但就是减不下来,根本的原因就......
2021-05-21
瘦身 寒假瘦身的七个小妙招
瘦身,如何瘦身呢?现在是放寒假的时候,那么寒假如何瘦身最好呢?下面就来了解一下寒假瘦身的七个妙招。气味、声音……刺激你的五官花草的自然香味、虫鸟的叫声、风吹树叶摇曳、鳞波闪闪的水面……......
2021-05-21
夏季瘦身的妙招
相信瘦下来会是很多人的梦想,不管运用什么样的方法,但是今天介绍的减肥方法,只要是通过合理的饮食控制,你就会发现你的体重在一点一点地减轻。根据专家的介绍,有两种方法推介给大家:1.食欲控制法。克制食欲,每餐只摄取您以往......
2023-11-19
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