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饭后养生:饭后三鞠躬促消化
饭后肚子胀不消化,难受得几天都不敢吃太饱,长期靠消食药促消化也不是解决问题之道。其实,促进消化有很多办法,不需依靠药物,几个动作便能轻松解决。饭后不爱消化主要是因为消化能力减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,产生胀气等感......
2023-11-05
饭后吃菠萝养肤助消化
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的......
2023-11-14
老人饭后四步有助于消化
先漱口古代医学家张仲景指出,食毕当漱,令齿不败而口香。漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是,将漱口水或清水含在口内,闭上嘴,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口......
2023-11-05
饭后帮助消化的食物
烧烤后吃一只梨专家研究发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之......
2023-11-03
饭后听音乐养胃助消化
音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而民间也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。......
2023-11-25
饭后三鞠躬解除胃胀痛
在日常生活中,相信大多数人都出现过胃胀的情况,即便如此,却并不知道这是怎样引起的。其实引发胃胀的原因有很多,比如吃饭太快,吃饭太快会引发消化不良,从而导致胃胀;比如东西吃太多也会引起胃胀,比如在办公室里坐太久,会导致......
2023-11-03
饭前饭后吃什么水果助消化
餐前饭后吃点什么可以帮助消化?火锅烧烤后吃什么好?水果饭前还是饭后好?下面就我们一起来解答这些疑问吧——人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶,以为这样有利于肠胃消化,营养吸收。殊不知,餐前饭后吃什么有利于消化可......
2023-11-19
饭后吃哪些水果有助消化?
1、木瓜一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、......
2023-11-08
节后促消化食物:山楂柑橘促消化
节后促消化食物:山楂柑橘促消化节后促消化食物水果:山楂柑橘促消化专家介绍,开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜......
2021-04-29
饭后听听音乐,养胃更促消化
古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而民间也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。以现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和......
2023-11-26
饭后三鞠躬消除老胃病
上了年纪,很多老人都会觉得胃部发胀,不想吃饭。这是因为老人本身消化能力减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,就会有胀气等感觉。如果伴有慢性胃炎、胃下垂,症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适,即饭后做一些弯腰的动作,能使......
2023-11-19
养胃食物饭后有助消化
烧烤后吃梨韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症......
2023-11-23
老人饭后听音乐有助消化
古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。从现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并......
2023-11-20
老人饭后四件事有助于消化
对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病,增强体质。1.先漱口将漱口水或清水含在口内,闭上嘴,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口腔内充分与......
2023-10-29
饭后慢走、听音乐有助于消化
1、饭后先漱口古代医学家张仲景指出食毕当漱,令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。2、饭后再揉腹唐代大医学家孙思邈曾提出,每食讫,以手摩面及腹,令津液通......
2023-11-15
中老年人饭后三法宝助消化
随着年龄的增大,老人机体功能开始退化,胃动力开始变差,胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整,弯腰、散步等方式可帮助消化,利于消化系统的正常运作。法宝一:饭后弯腰每天饭后弯三次腰,接近90度......
2021-05-05
饭后马上吃水果能帮助消化吗
专家分析:胃对不同食物的排空速度也是不同的,糖类食物排空需1~2小时,蛋白质食物需2~3小时,脂肪需4~5小时,混合性食物总排空时间为4~6小时。水果中含较多的单糖,本来1~2小时即可通过胃进入肠腔。但若饭后马上,水果就会被阻挡......
2023-11-04
饭后“鞠躬”,助消化,缓解老胃病!
在节假期间,大多的人都会胃口大开。这不,71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀,不想吃饭,非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以,王大爷就到医院做了无痛胃镜检查,除了有点胃下垂外,医生并没有发现什么异常。不过,医生通......
2023-11-25
饭后怎么运动助消化
在饭后马上进行锻炼会影响我们的消化系统的障碍,现在又有研究表明我们在饭后做一些小幅度的弯腰运动可促进消化。其实,有一个简单的方法就可解决,那就是每天饭后弯三次腰,达到90度,配合散步10-30分钟,暖和时可到户外,天冷时......
2023-11-16
巧运动有助于促进胃消化
人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。日前,美国十大排行榜网站就为我们提供了一些对症下药的运动。便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是......
2023-11-02
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