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春夏之交适合吃3种鱼
鳜鱼——健脾养血。鳜鱼数百年来独占春令时鲜的榜首,这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满,无胆少刺,为春季淡水鱼之上品。《本草纲目》记载其肉可补虚劳,健脾胃,益气力,适宜体质衰弱,饮食不香的人食用。现代营养学表明,鳜鱼含......
2023-11-05
谷雨时节养生吃什么好
谷雨时节蔬菜的养生经谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养价值高,故有雨前香椿嫩如丝之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的......
2023-11-22
霜降时节吃什么养生好
已经是霜降节气了,不少人都在考虑霜降吃什么养生这个问题。其实霜降时节养生食谱有很多,那霜降节气吃什么养生好?红枣花生山药粥材料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。做法:山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净。加水适量,先......
2023-11-01
谷雨时节养生吃什么
黄豆芽补维生素春天,人容易缺乏维生素B2和维生素C,一些人会发生口唇糜烂、口角发炎的病症,俗称烂嘴角。针对这一症状,宜多吃些黄豆芽。黄豆含有胰蛋白酶抑制剂和较多的植酸,影响了营养成分的吸收与利用。黄豆在发芽的过程......
2023-11-22
大寒时节吃什么养生
过了小寒就是大寒,数九寒天的冬天也即将是强弩之末了,大寒是24节气的最后一个,意味着一年就要结束,新的一年开始了,昨天是1月20日,正是24节气中的大寒,其实,按照理论来讲大寒是一年中最冷的时段,但是事实上又不完全如此,今年的......
2023-11-03
节后养生 春节后吃什么
节后容易出现的问题1、春节期间吃得多、睡得少、运动少,饮食方面蔬菜、水果摄入得少,导致节后上火。2、春节期间油腻吃得太多,导致食欲不振,精神不好。春节过后吃什么好呢?一、蔬菜类1、白菜:白菜微寒、味甘,有养胃生津、除......
2023-11-03
春季雨水时节 吃什么养生
雨水时节吃什么好?1.大蒜春季多吃葱蒜不但有利于生发的需要,还能帮助身体抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和病毒,大蒜却含有抗菌成分——蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。蒜氨酸和蒜酶存在新鲜大蒜的细胞里,一旦把......
2023-10-30
24节气之春分养生吃什么?
1、红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动......
2023-11-22
春分养生饮食推荐 春分时节吃什么好
春分时节吃什么好虫草炖鸡乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。山药胡桃粥鲜山药100克,扁豆、......
2023-10-30
立春是什么时候?立春养生吃什么好?
2013年立春是什么时候?2013年立春时间是:阳历(公历)2013年2月4日00时13分,农历(阴历)2012年腊月24,星期一。干支为:癸巳年甲寅月辛丑日。立春,是一年之中的第一个节气,气温逐渐升高,人之阳气步步升发。如何在这个时候养生,下面就教......
2023-11-11
春分时节养生吃什么好?
关于春分的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃春,下面就将吃春秘籍献给热爱美丽和美食的你。红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝......
2023-11-22
暮春时节饮食有什么讲究 下面五点要坚持
暮春时节还属于属于春季,但是与夏季很相近,在这春夏相交之际,必须要保健好身体,不然身体无法适应炎热的夏季。小编提醒,暮春时节饮食讲究多,务必要提前做好各项准备。所以说,为了身体健康,快来看看暮春饮食该注意的要点吧。暮......
2023-10-18
处暑时节吃什么最养生
随着处暑时节的到来,很多地区由夏季向秋季过渡,终于熬过了闷热潮湿的三伏天,但此时气温依旧较高,早晚虽逐渐凉爽,但天气依旧干燥多风,所以民间多有大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑的说法。此时暑热容易耗损人体津液,因此饮食上......
2023-11-15
小寒时节吃什么最养生?
腊八粥饮食上小寒节气中就有一重要的民俗就是吃腊八粥。《燕京岁时记》中记载腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖......
2023-11-23
谷雨时节吃什么最养生
谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养价值高,故有雨前香椿嫩如丝之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C,香椿营养及药......
2023-11-22
春季养生正当时 惊蛰养生吃什么
惊蛰,是一年中的第三个节气。2016年3月5日为今年的惊蛰,从这一天开始,人们感觉印象最深刻的是,春雷阵阵,气温迅速回升。古有春雷响,万物长、惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌等民间说法。那么惊蛰我们要吃什么养生呢?惊蛰养生食谱......
2023-10-30
暮春时节养生有三点 切记防花粉过敏
柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物提醒人们时至暮春,初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。1、防花粉过敏花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。......
2023-10-19
春节吃什么养生?
春节是一个欢喜与团圆的节日,人们都会到处去走访亲戚,饮食方面也比较丰富。不过在春节的节日气氛下很容易出现暴饮暴食的情况,很多人都会在春节后身体出现一些小疾病。这里我们给出一些饮食建议,帮助大家过一个健康的春季......
2023-11-11
春分时节吃什么水果 什么水果适合春季养生
春分时节吃什么水果桑葚春天正是桑葚时节,它不仅是一种水果,更是一剂春季滋补良药。春天天气多变,易出现食欲不振的情况,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食欲、健脾胃、助......
2023-10-30
清明养生好时节 清明养生吃什么
清明假期大家都忙着各种娱乐活动,其实清明节也是一个不错的养生时候,那么清明节可以如何养生呢?清明应重视养肝护肝春季养生主要养肝,清明也不例外。从总体看,清明时节要做到早睡早起,并多到郊外走走,常吃有助肝脏生发、疏泄......
2023-10-18
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