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7件事让你的血糖起伏如过山车
血糖水平在短时间经历大起大落,会对长期健康埋下隐患,不论是糖友还是正常人都应尽量避免此种情况出现。6月3日,美国网络医学博士网站列举了一些导致血糖经历过山车的行为,提醒人们注意防范,让血糖更稳定。1、过度运动汗流......
2023-11-05
专家提示吸烟可破坏血糖稳定
很多人知道吸烟有害健康,但仍然我行我素,漠视自身健康。但对糖友来说,这样的漠视,几乎等于自杀。因为,吸烟会让糖友脆弱的身体,雪上加霜。国际上多项研究证实,吸烟可以增加2型糖尿病的发病风险。据日本大阪大学研究生院的研......
2023-11-20
细嚼慢咽有利血糖稳定
前不久,在门诊遇到一个被诊断出糖尿病不久的患者,他服药后,餐后血糖仍然控制得不理想。仔细询问他的饮食习惯后发现,他的饭量虽然有所控制,但吃饭速度太快,一顿饭不到10分钟就搞定了。吃饭太快是他餐后血糖控制不佳的主要原......
2023-11-09
如何保持血液系统的健康稳定呢
很多人都知道要多喝水,但是都不懂多喝水对人体有什么意义。其实,大量饮水可以有效提高人体内血液质量。使体内细胞不断更新,各组织、器官的功能得以维持,让人充满活力。血液作用一:运输血液把从消化道吸收来的营养物质和从......
2023-11-16
糖尿病患者稳定血糖的饮食方法
糖尿病是生活中比较常见的一种疾病。这一疾病对于血糖的控制有很高的要求。但是日常的饮食不注意就会导致血糖不稳定。那么我们在日常的饮食中如果才能稳定血糖呢?下面给大家介绍相关的方法供大家参考。低钠高纤维素饮......
2023-11-04
糖尿病可以吃开心果吗?开心果有助于稳定血糖
开心果的营养价值1、开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有......
2023-10-20
如何避免血糖的不稳定跳动
一.确定合适的降糖目标。糖化血红蛋白应控制在7%以内。另外,餐后血糖应小于10毫摩尔/升。二.及时发现血糖波动。患者自我血糖监测是发现血糖波动的主要手段,血糖监测能反映出患者日内和日间的血糖波动,必要时需要做72小......
2023-11-26
半数以上老年人血压高 平时如何稳定血压
目前人口老龄化已经成为我国重大的社会问题。老年人群中,高血压是最常见的慢性病之一。据统计,半数以上的老年人患有高血压;80岁以上的高龄人群中,高血压的患病率接近90%,是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要......
2023-10-18
如何平稳降血压
推荐八种平稳降压法患了高血压后,如果靠限制饮食、减肥、戒断烟酒和增强锻炼等方式还没能有效的控制血压,那就需要药物治疗了。以下八种方法是美国研究人员认为可以帮助你更好的平稳降压:1、多食水果和蔬菜;2、限制饱和......
2023-11-25
糖尿病如何平稳降糖
丝瓜木耳汤:丝瓜100克,白木耳10克,炖汤饮食。鲫鱼汤:将鲫鱼一条,去鳞及内脏,用姜、葱、麻油、盐适量,加水同煮,直至水成乳白色,鱼熟即可食用,吃鱼喝汤。海带蚌肉汤:海带100克、海蚌肉150克,洗净,文火炖汤,加油盐调味,熟后吃肉喝汤。......
2023-11-11
性生活如何和谐稳定
美满的性爱取决于男女双方的契合,如果不是对方的问题,自己应先问问自己是否有缺乏性吸引力。专家指出,女性对于性需求的弹性很大,可以尽情开发自我,对于把性爱当作一门学问来学习的女性来说,当然获得的满足感更大。亲密关系......
2023-11-16
稳定婚姻是血糖稳定的保证
美国南加州大学(洛杉矶)的沈兵军(音译)博士带领的研究小组经过9年的试验发现,在未婚单身男性中,性格特征与血糖水平之间存在着显著的相关关系。平均来看,已婚男性的血糖水平低于未婚男性的血糖水平。男人血糖不稳定的原......
2023-11-25
如何稳固血糖呢
日本糖尿病并发症研究所常务理事、早稻田大学名誉教授井上孝治博士向我们介绍了日本糖尿病患者欢度节日的经验。首先,要严格控制餐后血糖。在日本,绝大多数糖尿病患者都会遵循禁烟少酒、拒零前餐的原则:不抽烟,最好不喝酒......
2023-11-11
如何保持血压稳定
肚子疼,用热水袋敷一会儿;落枕了,热敷一下脖子……可以说,热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说,热敷有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组......
2021-05-05
开心果有助稳血糖
开心果含有大量纤维,适量食用有助稳定血糖。墨西哥糖尿病联合会的一项最新研究显示,在日常饮食中,适量食用开心果会对¨%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者产生有益的效果。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜......
2023-11-14
稳控血糖预防糖尿病足
糖尿病本身并不可怕,真正可怕是其并发症,比如糖尿病足、心血管疾病,视网膜病变等。看来预防并发症是糖尿病治疗的重头戏,数据显示:因糖尿病足住院的人占糖尿病住院总人数的12.4%,其中7.3%不得不截肢。因此,提醒糖尿病患者,要保......
2023-11-25
糖尿病血糖不稳怎么办
糖尿病病因是因为得糖尿病后长期对血糖控制不好,渐渐的就会对血管、神经造成严重的损伤。糖尿病患者的视网膜病变发病率在四分之一左右,此病早期症状可能没有,但是随着病情的发展,会逐渐出现视力减退、视野变小、所看物体......
2023-11-13
糖尿病人稳定血糖的方法
少量多餐、定时定量进餐有助保持血糖平稳保持血糖平稳是糖尿病患者血糖控制的基本要求之一。然而,部分糖尿病患者常出现血糖忽高忽低,很难控制至平稳状态。其原因往往是多方面的,包括糖尿病患者血糖调节机制受损,加之饮食......
2023-11-05
长期运动对稳定血糖有帮助吗
长期坚持适度的运动不仅可以有效的达到减肥瘦身的效果,而且还可以起到降低患糖尿病的几率,更好的稳定血糖,只是糖尿病患者应该根据自己的病情来选择适度的运动项目,其中步行是不少人所喜爱的,掌握了运动的技巧就可以让您的......
2023-11-13
保持糖尿病血糖稳定的方法推荐
血糖是糖尿病病情检测的晴雨表,只有血糖控制在较为满意的水平,才能有效地控制糖尿病,延缓其并发症的发生和加重,那么到底该怎么样保持血糖稳定呢?一起来了解一下。控制血糖的方法1.规律运动运动也是怎样保持血糖稳定的关键......
2023-10-19
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