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女性月经期保健的六大注意
1、每天睡足9小时生理期的那几天每天至少要睡足9小时才可以令自己的身心以及皮肤达到最佳的状态。对于工作繁忙的都市女白领们来说,平时很难睡到那么长时间,但是做女人就是要爱惜自己,在生理期好好享受一下吧!有研究表明......
2023-11-05
月经周期女性如何保健
女性的健康日历,是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说,这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。第1天:小心偏......
2023-11-09
女性月经期的食疗保健
中医对女性生理期的认识女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七......
2023-11-22
月经期要怎么保养
月经期要怎么保养?每个月都来拜访的好朋友,对于绝大多数的女性而言,多多少少都会造成不便。要想远离月经的困扰,一些保养方法不可少。1.补充钾,铁钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如......
2023-11-18
经期保养 女性经期怎样做才健康
经期保养(1)清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一......
2023-11-03
月经周期如何分期保养
现代女性由于生活压力大加上饮食摄取不当,导致内分泌失调的状况日益严重,轻则产生面疱、黑斑,重则罹患妇女病,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等,严重影响生活品质。如何避免妇科病的产生,使身体状况恢复良好,则皮肤、面色自然产......
2023-11-16
女性经期保养 月经期间的饮食禁忌
1、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢......
2023-11-02
女性月经不调该如何保养?
导致妇科疾病月经不调的病因:1、生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎,肿瘤,子宫上长肿瘤,还有卵巢肿瘤,包括一些卵巢颗粒细胞瘤,这种肿瘤分泌的雌激素,造成月经不调,还有卵巢分泌雄性激素,也可以对......
2023-11-22
女性经期保养的10大注意
1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力......
2023-11-24
女性经期皮肤保养秘诀
1、皮肤日常护理要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以......
2023-11-14
女性月经期肚子疼怎么办 月经期保健
女性的月经期是每个月都会经历的生理过程,除了出现月经外,还会伴随着一些症状,其中最常见的就是肚子疼。这种疼痛在不同女性身上有不同的程度和表现,有时甚至可以影响到日常生活。那么,当你感到月经期肚子疼时,该采取哪些措......
2023-10-17
女性月经期要如何保养
月经期怎么保养想要令身体更加的健康,并且在每个月月经到来的时候更加的轻松,那么经期保养是一项必不可少的工作。具体的月经期间保养工作如下:1、在月经期间一定要补充大量的钾元素以及铁元素。因为钾元素具有很好的缓......
2023-11-04
女性经期养生保健秘方
养生多喝汤养生汤食谱大全推荐每月生理期的时候,饮食都会成为困扰我们的一大问题。其一,身体不舒服,感觉吃什么都不带劲;其二,冷热酸甜所有刺激性的东西都不能吃,想选个对自己胃口的又能不会产生负影响的食物,还真是不简单......
2023-11-03
月经对女人有哪些好处?女性经期需多保养
月经是女性的正常生理现象,提到月经,女性们可能会认为月经的到来让人很痛苦,其实来月经除了让女性那几天情绪不稳定、状态不佳、食欲不振等特点外,还是有一些好处的,而且对女性来说也是非常重要的。那么月经对女人有哪些好......
2023-10-30
女性经期保养的四大禁忌
经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响,所以女性有必要多掌握一些医学常识,更多保护自己。小编为你细数经期千万不能做的4不要。健康养身,让女人更美丽。1.别饮酒后果:容易醉酒从而引发肝脏毛......
2023-11-06
女性经期如何做好保养
女人经期能房事吗?其实女性经期是身体抵抗力比较弱的时候,对于很多事情要引起警惕,否则就会影响身体健康。下面我们就来介绍下女性要做到哪些经期保健措施。这些错误千万犯不得,当心疾病伴随你一身。女性经期怎样做才健康......
2023-11-03
女人来月经时怎么保养 女性月经保养小常识
月经是女性生理周期的一部分,也是女性生育系统正常运行的体现。在经期,女性需要特别注意身体的保养,以保持身心健康。本文将为您介绍一些女性月经保养的小常识,帮助您度过一个舒适健康的经期。一、保持良好的卫生习惯:定期......
2023-10-17
女性月经周期分期保养有妙招
现代女性由于生活压力大加上饮食摄取不当,导致内分泌失调的状况日益严重,轻则产生面疱、黑斑,重则罹患妇女病,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等,严重影响生活品质。如何避免妇科病的产生,使身体状况恢复良好,则皮肤、面色自然产......
2023-11-16
女性月经怎么分期保养法
现代女性由于生活压力大加上饮食摄取不当,导致内分泌失调的状况日益严重,轻则产生面疱、黑斑,重则罹患妇女病,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等,严重影响生活品质。如何避免妇科病的产生,使身体状况恢复良好,则皮肤、面色自然产......
2023-11-16
女性经期如何保养皮肤
那么,女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?1、皮肤日常护理要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素......
2023-11-18
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