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美观又可防噪音的窗帘
从材质上分,窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。其中,棉、麻是窗帘常用的材料,易于洗涤和更换,适用于卧室;纱质窗帘装饰性较强,能增强室内的纵深感,透光性好,适合在客厅、阳台使用;绸缎、植绒窗帘质地......
2023-11-27
小心熬夜“熬”出肝病来!
精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。侯宪聚表示,这些人群一定要保持规律的生活。他建议,长期熬夜的人,最好用倒时差的方式,在白天与晚上相应的时间休息。侯宪聚指出,每天凌晨1时到3时,依照......
2023-11-26
办公室健身 工作健身两不误
改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳,平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。最好请推拿专家指导一下坐姿或站姿,想办法除去酸痛的根源。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动......
2023-11-25
甲肝多复发 疲劳为“主谋”!
经调查,多是工作繁忙,压力大的白领阶层,日常饮食休息很不规律。针对这种情况,医院的专家指出甲肝患者在康复期休息不好,活动过多,睡眠不足及过度疲劳,是复发的罪魁祸首。这样的事例,在1988年的上海就曾大面积出现过。当年甲肝......
2023-11-23
懒人小动作 赶走工作疲劳
清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出hi、你好、早上好等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为一天的工......
2023-11-24
惊:打呵欠使眼睛明亮
据路透社消息,据德国保健协会建议,打呵欠有助松驰眼部肌肉,令眼睛明亮舒适。尤其是长时间面对电脑工作的人员,应趁机会让眼睛休息一下,而打大呵欠对眼睛最为有益。最佳的打呵欠方法,是伸动肢体,张开嘴巴,下巴移动。专家指出,另......
2023-11-27
缓解眼部疲劳有什么妙招?
许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色素花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。众所周知,按摩能够缓解眼部疲劳,但这只能起到暂时......
2023-11-26
简单几招眼保健操帮你缓解疲劳
4分钟远近交替地注视两支铅笔运动目的:训练空间视力坐在椅子上,身体挺直,切勿挨靠!两脚平行放在身体前。两手各执一支铅笔,铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米,另一支则相距约50厘米。2分钟心中再现......
2023-11-26
小心“七年之痒”提前来临
最新的社会学和医学调查资料显示,原来的七年之痒等婚姻危机出现了低龄化倾向,如今正在向婚龄三年左右的夫妻逼近。宝宝面世让婚姻出现危机同为80后的小芳和小宇(化名)奉子成婚后,一度出现婚内不和谐。早在三年前小芳孕期的......
2023-11-27
简便易行的“隐形健身法”
上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人抗病能力下降,经常患感冒、疲劳综合征、颈椎病、腰肌劳损、失眠、头痛等病症。现在教你一种隐形健身法简便易行,使人无须离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。其锻炼......
2023-11-27
警惕:小心慢性疲劳找上你
过度加班当心慢性疲劳你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下,人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后,隔天起身,还是觉得十分疲倦,甚至会持续更长的时间,那你就很可能......
2023-11-26
易感觉疲劳的人患癌几率较大
1、阳虚体质的人要注意保持健康路力为说,在他临床经验中,常年手脚冰凉,平时总觉得特别疲劳、打不起精神的人,嘴唇颜色较淡、性欲减退的人,都应该提高警惕。按照中医理论,这些人都属于寒性体质,也就是阳虚体质,而长期脾胃虚弱......
2023-11-25
职业女性护眼方法大集锦
一.食品护眼经济实惠常吃对眼睛有益的食物,利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA,可使眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。·牛奶洗眼......
2023-11-25
打呵欠助白领摆脱疲劳
专家教我们一套歌诀,OL只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼,就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是:打哈欠时张大嘴,困倦时候揉中指,久坐别忘动肩膀,倒走百步练腰背。一、倒走百步练腰背:腰背部是人体最容易疲劳的部位。......
2023-11-27
过度疲劳也是病吗?
在生活中,你有过这样的感觉吗?浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、手脚发凉……如果你经常有这样的感觉,你就要当心慢性疲劳综合征了。这是现代医学新认识的一种疾病,特点是这些症状持续6个月以上,反复发作......
2023-11-23
眼睛疲劳应该适当补血
有哪些不适?患者感觉眼内发胀、发酸、灼热,严重时可有头痛、头晕,注意力不集中,甚至有恶心现象。很多眼病和某些慢性疾病都会引起眼疲劳。预防措施:保护眼睛、防止眼疲劳,首先工作环境的光线要柔和,不要在窗边打电脑,否则容易......
2023-11-24
视疲劳该如何缓解?
1、长时间处于荧光屏前,一方面有辐射的影响,另一方面由于眼睛盯着荧光屏,眨眼的次数减少,再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都是处于空调房里,造成眼睛干涩,引起终端综合征。此时可以适当用一些湿润眼部的眼药水,可以在医院......
2023-11-25
3种营养缺乏人易疲劳
女性更易疲劳往往与三缺有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺维生素性疲劳维生素B1缺乏或不足,会使人感到乏力,因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2......
2023-11-27
泡温泉前后应该做些什么?
快泡温泉时,应喝一杯温开水(约200毫升),少吃流质食物,尽可能排净大小便。尽量避免饭前饭后立即浸泡温泉,至少应间隔60分钟,否则很容易引发疲劳。如果泡温泉前比较疲惫,最好先穿薄一些的内衣,稍作休息,吃点黄瓜、西红柿、葡萄......
2023-11-26
建议:春天洗澡“五不宜”
一是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能,饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收,日久还可引起胃肠道疾病;空腹入浴可能发生低血糖,洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。二是时间不宜过长。一般在20~30分钟即可,......
2023-11-27
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