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研究发现:肌肉多早亡风险低
据美国《科技日报》最新报道,美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现:如果老年人拥有较多的肌肉,他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极......
2023-11-05
肌肉锻炼 快速拥有不易发胖体质
开始肌肉锻炼前必须了解的Q&AQ肌肉锻炼不会反弹,是真的吗?A打造难胖体质,最好的方法就是肌肉锻炼!仅靠节食瘦身,是很容易反弹的。因为节食会导致肌肉减少。肌肉量减少了,代谢就下降,于是发生反弹。Q从哪里开始锻炼比较......
2023-11-15
按摩缓解肌肉酸痛 肌肉酸痛多吃五种食物
肌肉酸痛在生活中非常常见,很多跑步,打球等运动者都是肌肉酸痛的主力军。那么肌肉酸痛怎么办呢?按摩和食疗都是很好的缓解方法。按摩缓解肌肉酸痛处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。药物......
2023-10-30
缺乏肌肉易患糖尿病
现在对糖尿病的研究已经非常的深入,导致糖尿病的原因非常多,但是,确实跟人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系,这也是现代文明病的一种,现在糖尿病的发病年龄也趋于年轻化,30、40岁患糖尿病的人也不在少数,不过,有一个现象可......
2023-11-03
容易早亡的人的10大特征
有专家指出人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联,并总结出容易早亡的十大特征。1.孤僻性格孤僻,不与他人交往,位列早亡特征第一位。研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提高炎......
2023-10-19
久坐不动超4小时易早亡
每天看电视超过4小时将很危险如果你是成天窝在沙发上看电视的宅男或宅女,那可得注意了。一项最新研究发现,坐着看电视的时间太长会使人患病的可能性大大增加,人的寿命也将因此缩短好几年。更重要的是,对于久坐在电视机前......
2023-11-25
练肌肉哑铃要多重
练肌肉身体健康非常重要,而哑铃是最经济有效的健身器材之一。但是很多初学者在练习哑铃时往往有一个疑问:哑铃重量应该是多少合适呢?这是一个值得探讨的问题。首先,哑铃重量取决于个人的身体状况和健身目标。通常来说,较轻......
2023-10-17
研究发现肌肉多早亡风险低
最近几年过劳死的人数不断在增加,让一些年富力强的人过早的离开这个世界,也让更多的人意识到健康的重要性,这种都属于早亡的现象。可是人们对于早亡的认识还不够充分,甚至会忽略早亡的风险,总觉得自己还年轻,那些重大的疾病......
2023-11-05
饮食过饱容易早亡
饮食过饱危害诱发胃病常常饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2~3天就要修复一次,一日三餐之外还常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修复......
2023-11-26
不吃肉能长肌肉吗?
你不一定非要通过吃肉来增加肌肉,下面就介绍一下在吃素食的情况下怎样增长肌肉。家禽肉是健身运动员的主要食物。一般认为吃肉对于建立肌肉是必须的,因此,素食者在增肌中就会处于劣势。但是也有很多打破传统补充蛋白质的......
2023-11-05
吃蛋白粉练肌肉要多久
吃蛋白粉是一种常见的补充蛋白质的方法,尤其在健身人士中很流行。蛋白质是重建和修复肌肉所必需的,所以吃蛋白粉可以帮助建立更强健的肌肉。但是,练肌肉需要多久才能看到效果?这个问题的答案取决于多种因素,包括你的身体状......
2023-10-17
吃肉太多也易患癌
每天吃肉超15%易致癌?台湾台大医院院长林芳郁表示,要少吃动物性食品,因为动物性食品会增加患癌几率。饮食中富含动物性食品,会让生育年龄延长9到10年,而生育年龄增长就会提高乳癌风险。每日摄取15%~16%的动物蛋白,就可能启......
2023-11-09
小腿肌肉多毁腿型 减掉肌肉做魅力女人
长期穿着高跟鞋,导致小腿上突出了一块很大块的肌肉很难看怎么办?不仅是长期穿高跟鞋的人有这种烦恼,小腿肌肉的形成跟很多因素都有关系,想要减下来也是比较困难的,下面先来看下小腿肌肉的形成原因。那么小腿肌肉是怎么形成......
2023-10-20
白领不吃早餐易患胆囊息肉
白领易患胆囊息肉的原因1.不吃早餐不吃早餐的办公族不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致胆囊息肉的重要原因。专家介绍,不吃早餐诱发胆囊息肉的几率相当大......
2023-10-31
3种早餐最易长赘肉 减肥早餐不能吃什么
早餐怎么吃对于减肥是否成功很重要,那么想减肥早餐不能吃什么?1:烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后......
2023-10-29
臀部反复肌肉注射 易引起臂肌挛缩症
臀部反复肌肉注射用药,可引起臂肌挛缩症。北京市肢体残疾矫治中心调查发现,自20世纪80年代以后,臂肌挛缩症发病率突然升高。在广东省某医院,五年内收治了近2000名臂肌挛缩症患儿。在某地中小学生患此症的儿童高达5。6%~20%......
2023-11-19
不善于微笑久坐 这些行为易早亡
对于每个人来说日子过一天就少一天,很多人都不知道明天会发生什么事情。有些人会因为疾病死亡,而有些人也会因为一些习惯导致早亡。早亡是大部分人都不喜欢的事情,那么你知道应该如何避免早亡的发生呢?其实想要避免早亡的......
2023-10-19
离婚失眠易易致过早死亡
人们习惯把离婚和失眠联系在一起,好像离婚的人很容易失眠。确实是这样,笔者也有一个朋友自从离婚以后就经常失眠,非常的痛苦。其实,离婚对于一个人来讲也算是人生的一件大事,毕竟人们在步入婚姻殿堂的时候都希望找到自己一......
2023-11-03
肌肉健康知识 男人不要做“肌肉男”
中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少,但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健”与“美”都能兼具?《黄帝内经》上的每一个字,都是很值得和大家分享的,比如说“肌肉解利”这四个字。“解......
2021-05-06
哪种性格的人易早亡
每个人都有着属于自己的独一无二的性格,每种性格都会有好与坏的一面,但有些坏性格可能会把你带上死亡之路,今天小编就与大家一起来了解下血型与性格之间的关系,看看哪些性格的人容易早亡?在工作和生活等方面高标准、严要求......
2021-05-05
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