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食“色”健康之红色食物养生作用
食色健康之红色食物养生作用按照中医象形理论,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。中医说法:红色食物养心。心......
2023-11-05
夏季养心多吃六种红色食物
红枣中医认为大枣性味甘,温,养胃健脾,益血壮身现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女......
2023-11-09
冬季养生 常吃红色食物御寒防感冒
很多地方都迎来了冬天的第一场大雪,在这寒冷的天气,我们的胃口会变好些,这个时候多吃些红色食物能增强身体抵抗力、御寒抗感冒,冬季养生不妨多吃些红色食物。冬天吃红色食物有哪些好处?红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿......
2023-11-03
红糖对女人的三大养生作用
红糖到底是什么糖?「红糖」的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接著以小火熬煮5~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖......
2023-11-01
食物颜色对肤色作用不大 面色红润要吃对食物
饮食对肤色没影响一些女明星曾介绍美容心得时表示,黑色的食物统统不吃,像是酱油、黑醋、咖啡等等,除非我必须要消肿,才会喝黑咖啡。大S在她的美容书里说,要想美白,就不要吃黑色的东西,尽量吃白色的食物,如珍珠粉、豆浆、鲜奶......
2023-11-05
24节气霜降养生多吃红色食物
现在是秋季最后一个节气——霜降。古语云:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。霜降时节气温大幅度下降,露水凝结成霜,树枝挂霜,叶色渐红。作为预示,红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出,此时养生应该注意保暖、早睡早......
2023-11-04
冬季养生多吃红色食物 御寒防感冒
冬季因为寒冷,室内外温差大,特别容易生病,所以要注意养生。多吃一些可以增强免疫力的食物才能有效地防止疾病的入侵,保持身体健康。那么,此时不妨多吃些红色食物。那么都有哪些红色食物适合呢?这就来了解一下吧。冬季适合吃......
2023-10-19
食“色”健康之绿色食物养生作用
食色健康之绿色食物养生作用中医说法:绿色食物养肝。肝属木,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,那些血压高、脾气大,动辄肝火上冲的人,就可以多吃点绿色的蔬菜。绿色食物还是人体的排毒剂,能起到调节脾胃消化吸收的作用。现代......
2023-11-05
冬季养生:8种红色食物 驱寒补气
红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是你冬季饮食进补的最佳选择。所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如......
2023-11-05
女性养颜多吃四种红色食物
对于许多女性来说,美容养颜是最为关注的问题之一,如果能保持好的气色,那么在生活工作中会更有神采。专家建议,女性可以多喝四红粥,有助养颜美容。四红是指红豆、红枣、花生和红糖这四种食物。女性养颜多吃四红1、红豆红豆......
2023-10-20
春季养生 五色食物养五脏
春季饮食五色食物养五脏养心对应食物颜色:红色红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说,红色为火,故红色食物进入人体后可入心、入血,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。此外,红色食物具有极强的抗氧......
2023-11-05
夏天养心多吃红色食物 推荐5种红色食物
各地气温早已飙升到了30多度,苦夏在不知不觉间就这么来了,但你身体是否已经准备好迎接它了呢?夏季在五行中属火,对应的脏腑为心,夏季养生的一大关键就是养心。而夏季阳气最盛,红色为阳,相对应的红色食物就入心入血。因此,夏......
2023-10-20
食“色”健康之白色食物养生作用
食色健康之白色食物养生作用中医说法:白色食物养肺。肺属金,白色食物入肺,利于益气,所以百合、银耳、莲藕、白果等可以滋养肺阴。现代观点:大多数白色食物,如牛奶、大米和禽、鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用既能消除身体......
2023-11-05
食“色”健康之黑色食物养生作用
食色健康之黑色食物养生作用中医说法:黑色食物养肾。肾属水,五行中黑色主水,入肾,因此,常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海参、乌鸡等都能补肾。现代观点:各种黑色食物的营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化、冠心......
2023-11-05
红色食物夏季养生的首选
夏季到了,酷暑的炎热常常让我们感觉很烦躁。从五行的角度来论的话,夏季属火,对应的脏腑自然便是“心”,所以说夏季养生的关键之处便为养“心”。然而夏季阳气最盛,红色即为阳,因此,夏季护心,就应该多吃红色食物。西红柿西红柿......
2021-05-05
黑色营养食物 抗衰更养生
黑木耳中医书籍即称,木耳性平、味甘,用无烟的炭火烘干或晒干后备用,能益气强身,活血、止痛。被应用于治寒湿性疼痛、产后虚弱、外伤引起的疼痛,以及心血管疾病的保健治疗。就生理机能而言,黑木耳具有阻碍血液凝固的物质,因而......
2023-11-15
食“色”健康之黄色食物养生作用
食色健康之黄色食物养生作用中医说法:黄色食物养脾。脾属土,因此黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米、小米、玉米、板栗、香蕉、桂圆等,就有补脾益胃、长养气血的功能。现代观点:黄色食物中维生素......
2023-11-05
冬季养生 吃白色食物
1、银耳银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将......
2023-11-03
不同颜色的葡萄的养生作用
紫色葡萄预防衰老常见品种:巨峰、玫瑰香紫葡萄富含花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,有对抗和清除体内自由基的功效。所以,它预防衰老的作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹产生,还可以缓解老年人视力的退化。黑色葡萄......
2023-11-21
冬季养生吃红色食物 祛寒又养血
冬季养生红色食物祛寒又养血所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬,这样的食物首先能让人眼前一亮,带来愉快的......
2023-10-18
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