研究人员声称，每天吃7客水果和蔬菜——目前建议值为5客——可以帮助你活得更久。一项新的研究表明，吃更多的水果和蔬菜与每天只吃1客果蔬相比，能使过早死亡的风险降低42%。提高果蔬消费量使人们死于......

过去十年不断有研究证实以蔬食为主的饮食风格能显着降低慢性病风险，近来加州大学的一支研究团队也发现，比起吃肉的人，素食者的死亡率较低。研究作者麦可‧奥林奇（Dr.MichaelOrlich）表示：「我相信这样的结果对于素食可......

美国密歇根州立大学一项最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。新研究对2000多名12~19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括：高血压、高血糖、高......

研究者说，每天吃水果可以使出现心脏病和中风的风险降低40%。他们的新研究发现人们吃更多的水果，患有心血管疾病的风险降低就更多，而且他们的血压也更低。这个发现是基于包含了451,682位参与者的中国的一项健康研究得到的......

合理的饮食结构是预防疾病的重要方法，预防癌症也需要合理的饮食，多吃蔬菜水果，同时注意饮食多样化，每天坚持吃水果蔬菜可以降低癌症的发生率。据专家介绍，在膳食中应有充分的营养，并且食物要多样化，以植物性食物为主，应占每顿......

蔬果能降低癌症风险。当然，你已经听过上千次了，但是有三篇最新研究，强调妈妈叫我们多吃水果和蔬菜的忠告：研究结果显示，这样能帮你避开许多癌症的发生。其中一篇针对183，518名男女所做的研究显示，吃富含黄酮醇的苹果、莓果、......

癌症，是现今的都市杀手，人人都闻之色变。虽然现今社会的医疗技街越来越进步，但是只有健康生活才是预防癌症的根本。在自然界中，有些食物是有预防癌症的作用，尤其以下5种颜色的防癌食物，关注健康的你一定要留意。美国癌症研......

在跟踪调查期间，共有约100人患上了肝癌，其中80%的人原本就感染乙肝或丙肝病毒。乙肝和丙肝与肝癌关系密切。调查数据显示，蔬菜摄取量多的人比少的人肝癌发病率要低约40%，而水果摄取量多的人肝癌发病率比少的人要高45%。研......

据每日健康生活网消息，根据一项大型的研究，吃大量的水果，可能会降低患腹主动脉瘤的风险。腹主动脉瘤是在主动脉壁的隆起——在体内最大的动脉——贯穿腹部。如果动脉瘤破裂，就有出血死亡的危险。超声......

多吃蔬菜水果降低早亡风险多吃蔬菜水果降低早亡风险众所周知，蔬菜和水果对身体有莫大的益处。欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。专家称，来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行......

世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜......

随着年龄的增长，人的皮肤会逐渐长出皱纹，头发会发白，身体内外都会发生种种变化，甚至会增加膀胱癌患病率。据美国国家癌症研究所披露，膀胱癌平均确诊年龄为73岁，且患病几率会随着年龄的增长而增加。男性患膀胱癌的概率约为女......

想象一下，改变你的饮食就可以降低患某种疾病的风险，尤其是像肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS)这种让人衰弱和痛苦的疾病。哈佛大学公共卫生学院从5个不同研究组中分析了超过一百万人的饮食。在评估了995位ALS病人的饮食，并接......

水果对身体有好处，这已不是秘密。但什么样的水果呢？一项新的研究包括所有水果——尤其是蓝莓，葡萄和苹果-可减低患2型糖尿病的风险，但果汁实际上可能提高风险。然而，研究的整个设计，并没有证明所有水果或果汁直接......

英国牛津大学研究人员在英国《欧洲心脏病学杂志》上报告说，他们跟踪调查了欧洲8个国家超过30万人的健康状况，对这些人的平均跟踪时间约为8年半，结果显示，那些每天吃蔬菜水果数量在8份以上的人，与每天摄入蔬菜水果量不到3份......

研究发现，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌(尤其是恶性乳腺癌)的风险低于吃果蔬更少的女性。他们的研究还发现十字花科蔬菜(如西兰花)和黄色、橙色蔬菜与乳腺癌风险降低显著相关。乳腺癌是女性健康的第一杀手，为了远......

新研究发现，摄入类胡萝卜素（carotenoids，水果蔬菜中的营养物质）较多的女性，其乳腺癌发病率较低，特别是难以治疗和难以诊断的乳腺癌。哈佛大学医学院研究人员对多项有关女性血液类胡萝卜素水平研究结果进行了梳理分析，结果发......

研究表明，吃深绿色蔬菜可能有助于降低心脏病和中风的风险，保持良好的健康状况以及预防某些癌症和其他疾病。我喜欢的包括菠菜，甘蓝，羽衣甘蓝，瑞士甜菜，生菜、红叶莴苣，白菜，和布鲁塞尔豆芽-所有的具有抗氧化作用的蔬菜。它们......

最新研究显示表明，平时经常食用香蕉、胡萝卜以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此种健康饮食习惯的人患肾癌的风险几率要小。瑞典的研究者最近在实验中，对61000名年龄在40到76岁之间的妇女的饮食结构进行了调查，并进行......

在跟踪调查期间，共有约100人患上了肝癌，其中80%的人原本就感染乙肝或丙肝病毒。乙肝和丙肝与肝癌关系密切。调查数据显示，蔬菜摄取量多的人比少的人肝癌发病率要低约40%，而水果摄取量多的人肝癌发病率比少的人要高45%。研......