鲇鱼卧鸡蛋材料：鲇鱼，鸡蛋三个，黄酒，姜片，葱，蒜末，胡椒粉等适量。做法：1、用布抹去鲇鱼体外的液体，宰杀后去内脏用水洗净。2、取锅上旺火，烧热后用油滑锅，加入适量的猪油和葱，姜爆香，捞起葱姜，放入鲇鱼，煎至两面发白。3、放上黄酒，加......

下奶方法一：产后尽早开奶如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。......

当女性需要回奶的时候，一般会采用两种方法，一种方式是利用自然回奶的方法，这种方式对于女性的身体健康比较好，利用减少母乳喂养次数，从而缓解自身的乳汁分泌。另一种方式就是通过饮食调节的方式以及药物治疗的方式进行回奶......

乳房分娩的一些稀薄黄色粘液干涸后不容易清楚，这样会将乳腺导管口堵塞，这样会影响乳汁的排出，乳汁出不来就可能引发乳腺炎，要预防哺乳期乳腺炎，最主要的还是开奶。其实奶结的现象，用中医来解释也是属于不通则痛的原理。所以......

一位初为人母的妈妈，坐完月子后，看着自己胖嘟嘟的身材，发誓要减肥，重新回到以前的苗条身材。5个星期，这位妈妈减去了15斤！原来，除了饮食、运动之外，她还有个重要的秘密。那就是参照外国专家费格森的减肥策略，在减肥过程中适当......

新妈妈应保持愉快的精神状态，对母乳喂养抱有信心，尤其要注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠，最好采取与婴儿同步的休息法，减少干扰。平时多听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好......

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而......

下面就给大家介绍一下美腹的两种计划，让新妈们能够很快恢复苗条的身材。美腹A计划调整饮食吃出小蛮腰饮食对于改善新妈妈的体形有非常显著的作用，良好的饮食习惯和均衡的营养为减腹加分不少。营养专家提醒，吃出小蛮腰有......

这里介绍两种行之有效的保养方法：一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜，这是最为简便之用的保养之法。它可压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期，采用此法护理双腿亦减轻水肿程......

由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节，而一些......

产后减掉下半身肥肉不用愁的几个方法是什么？很多新妈妈都抱怨，产后下半身肥的跟什么似的，以前的苗头身材早已一去不复返了，那产后如何瘦下半身呢？下面小编为大家介绍，这8种方法，让您产后瘦下半身不用愁！1、简易腿操。方法1：单......

产后三个月如何减肥?我们可以从以下几点来做到：产后减肥心理产后妈妈减肥得到家人的支持很重要，这样更有利接下来减肥计划的实施，但自己更要有信心，有毅力，如果自己也没有减肥信心的话减肥也就少了一半的成功率。产后营养......

1、维生素B6，200毫克，每日3次，连服3日。2、已烯雌酚5毫克，每日3次，口服。或已烯雌酚2毫克/日，肌注，连服3-4日。3、溴隐停2.5毫克，每日2次，连服14日。4、炒麦芽60-90克，水煎，加红糖适量，每日1剂，连服5-7日。5、将乳汁挤掉，外而敷上用......

丰胸的运动有很多，一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费力，如果不想很费力气还要丰胸，下面你就要睁大眼睛，竖起耳朵好好学习喽！动作一：打圈运动动作要领：并拢五指，利用右手指尖的指腹部位，在整个胸部的表面（避开......

产后切忌盲目下奶坐月子期间，产妇和孩子是一样重要的，不科学、过早催乳都可能会对产妇造成健康的隐患。下奶本是一个自然的过程，当母体摄取的能量和各营养素充足，心情愉快，孩子尽早吸吮，就可以顺利完成。产奶还受遗传因素的......

母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝......

产后下奶方法1、先用肥皂洗净双手，用湿热毛巾擦洗乳头乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟，促进乳汁分泌。2、保持舒适体位。一般采用坐位，若产后几天母亲身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或......

产后最担心的是什么问题呢产后最担心的就是奶水不足，很多新妈妈自从产下孩子后就开始各种补奶。那么你知道怎么样才能下奶吗？1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后......

产后新妈妈最重要的任务就是哺乳，而哺乳最重要的就是母乳的分泌，很多母乳比较少的新妈妈会尝试各种催乳的方法，那么产后下奶要注意哪些事项呢？一是要加强宝宝吮吸的次数。很多新妈妈刚开始胀奶的时候没有让宝宝及时吮吸，导......

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小......