几个世纪以来，呼吸一直是瑜珈大师们镇静身心灵的方式之一，最近的一项研究显示呼吸也可以是神经科学领域里一种控制情绪的方式。我们已经知道在我们有压力或是处于惊慌的时候，呼吸有镇定效果，但是呼吸本身是否能够产生情绪......

如何有效控制自己的情绪人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是自我鼓......

如何控制自己情绪化行为？很多人对自己的情绪都无法控制，所以当情绪发生变化的时候，往往会做出一些不理智的行为，那么下面心理健康专家为大家介绍，可以有效控制你情绪化行为的方法。要承认自己情绪的弱点。在每个人的情绪世......

艾滋病是一种慢性且可能危及生命的疾病，会对受其影响的人造成严重的身体和情绪痛苦。与艾滋病相关的污名化通常会导致负面情绪，例如羞耻、内疚和恐惧。然而，有一些方法可以克服这些不良情绪并在感染艾滋病后过上充实的生......

相信大家都知道，生理和心理是息息相关的。你的心情如何，都会对身体造成影响。但是，大家又知不知道情绪化的人会容易患肾结石?没听说过?今天，小编向大家介绍为何情绪化的人会容易患肾结石。而我们又该如何控制我们的情绪。......

老年人如何控制自己的愤怒？一、有意躲开触媒，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在怒发尚未冲冠之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。比如，有意躲开一触即发的触......

这时若加以控制反而不一定对孩子有什么好处，只要孩子的脾气不是太过火，对别人不造成损害，可以随便由他，这样，孩子就会发现，发脾气并没有什么好玩之处，其脾气可能就会越来越小，最后也许就很少发脾气了。让孩子学习控制情绪，首先......

每个人都有情绪低落的时候，也有脾气很暴躁的时候，尤其是在秋季，这种现象非常明显。那么，是不是脾气暴躁就让它这样下去呢？有没有什么方法可以来平息心中的怒火呢？秋燥吃什么呢？一起来看看文章。有情绪波动是正常现象如果我们......

如何克服内心的焦虑情绪1、适当地利用镇静药物。对于过度紧张，严重怯场者，在考试前适当地利用一点镇静药物，可以帮助降低心理紧张，但一定要在医生的指导下选择药物，吃药时间一定要合适，保证在考试时间内一直起作用，平时可以......

焦虑症是一种常见的精神心理疾病，它的发病原因很多，主要是由于心理压力过大所致。女性在怀孕期间比较容易出现焦虑情绪，进而会造成身体和胎儿的不利影响。那么该怎样克服孕期出现的焦虑情绪呢？预防孕期出现焦虑情绪的方法......

老年人一般平日里独自生活，生活基本能自立，固执、发脾气等情绪是老年人常见毛病：因老年人接受新鲜事物较少，大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞。老年人要怎样控制情绪呢?1.自我暗示、......

每个人都免不了有自己的脾气，随着年龄和阅历的增长，渐渐学会控制自己的脾气，让自己变得更加成熟。如何控制自己的脾气呢？怎样才能克制自己暴躁的脾气呢？用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排......

甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等2、改善营养丰富......

糖尿病患者得病之后应该怎么办呢？一定要有正确的治疗和护理措施才可以，除了人们经常提到的治疗方法和护理方法之外，患者还应该特别注意自己的情绪，如果情绪紧张是不利于治疗的。下面看一下在糖尿病的护理中，患者如何控制自......

什么是职场双面人，有很多人在单位总是生机勃勃的，一回家就好像变了一个人似的。死气沉沉的，好像家人做错了什么事。王飞是一名销售员，平常见到客户总得笑脸迎人，为了工作和前程，有委屈也得往肚子里咽。可下班回家后，他却总是......

1、家人和环境很重要孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该们营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。2......

很多时候我们都会因为一些小事情而导致情绪激动，很多人都难以控制自己的情绪，并且也很难以通过一种积极的方式来宣泄自己心中的怒火。很多人都认为砸东西或者对人大喊大叫就能够很好的得到宣泄。其实并不是这样，想要健康......

教你如何有效控制情绪1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。2、哭：适当的哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种......

经期是女性生理周期中的一个重要阶段，伴随着生理变化，很多女性可能会经历情绪波动。正确的情绪管理对于保持身心健康至关重要，下面将介绍一些经期情绪管理的方法以及经期情绪低落可能带来的危害。一、经期情绪管理：保持规......

能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚·威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一......