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春季养生 清火很关键
今年的寒潮天气,几乎打乱了四季的节奏。过了立春,天气反而更冷了。不过,四季的交替的规律,不是气温能够改变的。春天看似遥远,但春火却不期而至:口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅……我们的身......
2023-11-05
春季养生 春季怎么辩证应对“上火”
由于上火产生的原因不同,要针对起火的原因采用不同的方法,因此女性应对上火有什么健康原则呢?上火原因有很多从中医的角度看,上火可分为实火和虚火两种,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。引起上......
2021-05-05
春季防上火的养生秘方
春季为何火气大?其一,祖国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。其二,春天风多雨少,气候干燥......
2023-11-10
春季养生食疗7要点 饮食清淡消春火
春季气候多变,是各种流行疾病的高发期,人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健,防治疾病上门。春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康。春季养生如何选择食物:细选食物少疾......
2021-04-29
春季养生:清明节如何养生?
再有几天就到清明了,看到清明就会想起那首流传了几百年的诗句:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,这首脍炙人口的诗句,给我们展现的就是清明时节的气候变化以及人们那种心境的变化,清明还是春天,那这个季节又该如何养生呢?接下来......
2023-11-05
春季养生 最去火的食物
莲藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食......
2023-11-22
春季养生 春季吃“三春”最养生
春季应该吃一些比较升发与易消化的食物。那么春季吃什么食物升发呢?专家表示,春季吃这三春最养生:春韭、春笋、春菜。一、春韭春韭以其比较升发而被称为菜中的壮阳药,加之其味道可口鲜甜,又含较多的纤维素,因此成为春天的佳......
2021-05-05
春季要怎样清内火
肥胖固然不利于长寿,瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦,则意味着体质较差,可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有瘦人多火的说法,那么瘦人为何多火,又该如何去火。所谓瘦人多火,多的往往是虚火。瘦......
2023-11-19
春季易上火 女性春季多吃8种清火食物
春季气候干燥,容易上火,而刚刚萌出的芽菜水分丰富,脆嫩可口,具有清热利水的功效,非常适合春季食用。专家提醒,这些藏在春天的美味,不仅满足你的口腹之欲,更有神奇的养身功效。芽类蔬菜篇香椿芽清热解毒香椿具有清热解毒、健脾......
2023-10-28
夏季养生的三道清火美食
桂圆养生粥:[配料]桂圆25克,粳米100克,白糖少许。[做法]将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。[功效]补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,月经补调等症。注意:喝桂圆粥忌饮酒、浓茶......
2023-11-22
春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜
芹菜中医认为,芹菜味辛微甘、性凉,有平肝安神、清热透疹之功效,还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。芹菜是高纤维食品,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产......
2023-11-05
春季清热祛湿养生汤
春季是一个善变的季节。经常是白天万里晴空,温暖舒适而早晚却寒气袭人,这就是通常所说的倒春寒。而倒春寒发生的时节也是春季湿气最重的时节,那我们应该怎么清热祛湿呢?小编教你七款春季清热祛湿汤品,让你这个春季像花儿一......
2023-11-02
夏季养心清火的养生食谱
养心:莲子养心养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。食谱推荐:冰糖银耳莲子主料:银耳15g,莲子40g,红枣仁15g、冰糖适量做法:银耳泡发......
2023-11-09
春季肝火旺 清火多喝梨水
急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干等都是肝火上升症状的表现,在日常工作、生活中还会出现急躁易怒等情况。虽然春季容易肝火旺,但也是养肝的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开......
2023-11-10
春季养生 七件事消春火解春毒
如今已是2月份,春天很快就要来了,一年之计在于春,您准备好了吗?春天万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,加上春季天气转暖,人体水分大量流失,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。那么,该怎么办呢?①......
2021-05-05
春季养生 多吃滋阴清火的食物
阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品,其不仅具有滋阴清火的作用,同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量,有助于滋阴补肾,特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。鸭肉中医认为鸭肉性凉,特别是具有......
2023-11-02
春季养生 春季喝什么汤降火
苦瓜瘦肉汤用料:苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。做法:先把苦瓜洗干净之后在去核,这样可使苦瓜吃起来不会那么苦,接着把猪瘦肉切成片状,然后加适量的清水,先把苦瓜放到烧开的水中滚一下,然后将猪瘦肉也一起放下去,等......
2023-11-02
春季养生去四“火”
目录:第一章:春季养生去四火第二章:春季养生梳发升阳百脉顺畅第三章:春季养生中药泡脚有宜忌第四章:春季养生厥证的中医辨治法春天阳气生发,加之天气天燥很多人都会上火。而春天养生最重要的就是去除4把火,这4把火是哪些呢?春......
2021-05-06
春季养生降火食物大全
进入温暖的春天,你是否开始频频的出现喉咙干燥、牙龈肿疼、嘴唇干裂等上火症状?这是因为春天的气候干燥多风,而且天气变化反复无常,很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定,所以在春天你更需要超棒的‘灭火’食品来......
2023-11-17
夏季养生清心降火是关键
一、养生要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程,也是一个长久过程,通过因人因时因地辩证的原则,才能达到最佳的养生目的。营养师认为,养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法,因人因时因地而异,通过长期的锻炼......
2023-11-16
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