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提高生育质量 备孕期男性营养所需
拥有宝宝是每个家庭所希望的,除了女性在备孕期所汲取营养外,男性也是必不可少的,下面来看看提高生育质量备孕期男性营养所需:1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含......
2023-11-05
孕妇孕期的膳食指南有哪些
孕早期的膳食指南孕早期胎儿生长慢,各种营养需要与孕前基本相同,此期孕妇往往容易发生轻度恶心,呕吐等早孕反应,因此,这个阶段的膳食要以高蛋白,富含营养,少油腻,易消化吸收为原则。少吃多餐,想吃就吃若在睡前和早起时坐在床上......
2023-11-04
准妈妈营养指南:孕期补充营养需分阶段
孕期分段补充营养1、孕早期应该增加叶酸的摄入孕妇怀孕以后就要开始补充叶酸,一直补充到怀孕的三个月,这个阶段,由于孕早期是胎儿神经管发育的关键时期,为了防止胎儿神经管缺陷、降低兔唇、腭裂的几率,因此这个时期需要强......
2023-10-18
怀孕早期的一些用药指南
女性怀孕后的15~56天,即末次月经后30~72天之间,是最容易被忽视掉的,而这个阶段正是致畸高度敏感期。在致畸高度敏感期不恰当使用药物,很可能对胎宝宝的生长发育造成严重损害,导致胎儿肾脏损害、先天性耳聋、手指或肢体短缺......
2023-11-20
女人怀孕应该吃什么?不同孕期孕妇饮食营养指南
怀孕了应该怎么吃?需要控制体重吗?食量需要增加吗?在孕期的不同阶段,我们要注意哪些营养问题呢?今天,我为您解疑答惑。孕早期,正确对待早孕反应1.清淡适口的膳食。约有半数女性在孕早期会出现不同程度的早孕反应,随着胎盘的逐......
2023-10-30
怀孕期间禁用西药指南
一、怀孕初期不能吃什么药怀孕前期不能吃的药物:如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女性在停......
2023-11-03
孕期营养不良
什么是孕期营养不良怀孕期间由于腹中胎儿的健康发育,胎盘的生长以及血液的正常循环都需营养的供给,加之孕妇自身重要器官工作强度增大等,使得准妈妈自身所要摄入的营养也在一定程度上有所增加。因此孕期要增加饮食,保证足......
2023-11-01
乙肝准妈妈孕期指南
乙肝患者怀孕是一件可惜又可悲的事情,可喜的是有新生命的出现,可悲的是害怕婴儿一出生就是乙肝患者。其实乙肝孕妈只要在孕期期间做好防护就能生出一名健康的宝宝。乙型肝炎女性怀孕前应做怎样的准备?首先明确诊断,慢性HB......
2023-11-01
饮食指南:一天吃五色 营养就均衡
简要内容:含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素,按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹......
2023-11-21
备孕期间食物排毒指南
备孕期间食物排毒指南紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻:所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。香蕉:香蕉含有丰......
2023-11-06
专家指导 孕期如何补充营养素
一、如何根据孕周补充营养素1.孕早期需要注意补充什么营养?孕1-3个月:是胎儿五官、心脏和神经系统形成的时期;蛋白质:如蛋、奶、海产品、豆制品;维生素、叶酸:多来源于动物肝脏、深绿色植物;维生素A:多来源于深绿色植物;少食多......
2023-11-05
女性孕期科学喝水新指南
喝多少水才合适怀孕后,由于基础代谢增加,孕妈妈体内水的消耗量也相应增加。通常,孕妈妈除每日饮食中的水分外,约需另补充1500毫升水(约3~4杯),以补充母体的消耗。水在身体里代谢最迅速,反应最灵敏。当人感到口渴时,常表示人体内......
2023-11-07
孕期饮食 怀孕十个月的养胎饮食指南
一、孕妈补充营养的2个关键期第一个关键期:怀孕期头3个月这个时候妈咪要重点补充的营养分别是叶酸、铁、锌、维生素和矿物质。首先是叶酸。胎宝神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17到30天,此时,如果孕妈的叶酸摄入不足......
2023-10-30
孕期胎教指南 看电视≠胎教
前两天,一朋友向我抱怨:老婆自从怀孕后每天对着电视的时间比对着自己的时间都长,劝她少看点,竟然还理直气壮的说,看电视也是一种胎教啊!所以,向我求求经,问我是否真的如此。电视有声有像,如果是好的电视节目,不仅可以替代妈妈的......
2023-10-30
孕妈妈整个孕期的运动指南
多数准妈妈怀孕后因为害怕动了胎气,就不太爱活动,整天不是坐着就是躺着。其实,孕期适量运动不仅对早产无影响,而且怀孕期间,孕妇适量运动对胎儿和大人都各有好处。准妈妈可以在不同的孕期当中进行相应有益的运动锻炼,锻炼自......
2023-11-03
孕期如何补充营养素 孕期营养食谱做法
怀孕期间可是万事都需要注意的,不然的话,孕妇自身和宝宝都容易出现健康问题。因为孕妇是一个人吃,要提供两个人的营养,所以说,孕妇需要补充很多的营养素才行。为了合理补充营养素,建议注意几个重要的饮食原则,以免影响孕妇自......
2023-10-18
春季饮食指南 豆腐营养又清淡
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。春天的饮食宜清淡,豆腐营养丰富又不肥腻,正是春季的养生良品。豆腐味甘性凉,具有益气和......
2023-11-03
孕妇如何补钙 孕期补钙指南
孕期什么时候补钙好?孕期什么时候补钙好?从备孕开始补钙最好。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半,很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品,从而使缺钙的现象更加严重。从怀孕那一刻起,胎儿就开始悄悄偷走妈妈......
2023-11-01
怀孕期间的营养期
准妈妈对自身的营养需求有很高的要求,希望每天的营养摄入都能满足胎宝宝的生长需要,不过,在不同孕期应该重点补充哪些营养,却是很多准妈妈不了解的秘密。准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长,胎儿期的营养补充比......
2023-11-16
备孕必看 排卵期同房指南
将身体调整至最佳状态后,备孕辣妈们就等待着排卵期的到来。可以这么认为,排卵期的功课做得足不足直觉决定了备孕受孕的成功与否。那么到了排卵期,辣妈们应该如何抓紧时机努力造人?排卵前禁欲几天,排卵后隔天同房很多人认为......
2023-10-30
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