常言道春困秋乏夏打盹，进入秋季之后越来越多的人会出现秋乏现象，尤其在中午人体疲惫的时候更容易出现困乏现象，秋乏不仅让人容易精神萎靡，还会影响人们日常的工作效率。那么的大家对导致秋乏的原因知道多少呢？以及中午该如......

新报记者|霍燕妮|文7月10日，东方卫视《中国达人秀》将在上海八万人体育场上演“梦想之夜”。届时，远道而来的“英国达人”苏珊大妈将与现场数万观众和来自全国的百家媒体一起，亲眼见证“中国达人”的诞生。据悉，相比去年......

中午跑步好吗？跑步是现在很多人喜欢的一种运动方式，那么你说中午跑步减肥好吗？下面一起来看下。现在忙于工作的白领们早上没时间，晚上下班后累得要死又不想动，于是，很多人都热衷于利用午休时间锻炼，比如跑跑步等。而且，有的人......

据媒体报道，今年首次大范围高温来袭，局部地区将会出现38到40度的高温。高温天来袭，我们应该如何解暑降温呢？一起去看看有哪些有效的解暑方法吧。今年首次大范围高温来袭17日-19日，北方多地将遭遇今年以来首次大范围高温天......

如果我们过多的摄入这些脂肪，然后又不运动，导致脂肪代谢不掉，就会堆积在我们的皮下，人就会发胖。所以，减肥的重点就是减脂肪，这个分为两个方面，一方面是减少脂肪的摄入，一方面是要增加脂肪的消耗。只要脂肪的消耗大于脂肪的摄......

误区1、中午拔牙有血光之灾中午不可拔牙，否则会血流不止，有血光之灾。一天中，人的血压有高低，大概在中午时分会偏高一些。但是，一般来说找经验丰富的大夫拔牙损伤很小，根本不必担心流血的情形，并且即使有医生也可以马上止血......

中午做爱好吗？中午时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。中午做爱的弊病：当你淋浴出来，期......

同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松软好吃，还大大地增加了营养价值。常吃发酵食品有如下好......

王教授说:在午饭前后的时间健身，首先注意的是不能刚吃完饭就练习，或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后，血液会流到消化道。而在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。可以......

同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松软好吃，还大大地增加了营养价值。常吃发酵食品有如下好......

中午健身，要合理安排好饮食，做到少食多餐。运动前的午餐按传统正餐饭量吃，显然是不科学的，饿着肚子去运动更是大错特错。健身者可以在办公室备点零食，运动前一个小时左右吃点水果、全麦面包，喝点运动饮料，以补充运动中所需的......

午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体充电。不过不少白领一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。上班族午后趴着睡不好趴在桌子上......

秋季的气温降低给人体带来更为舒适的环境，并且在秋季人体的食欲旺盛、胃口大开，体重也会有所增长。但是本该胃口大开的季节为何会出现食欲不振呢？以及秋季中午吃哪些食物能够健脾胃提高食欲？下面小编就给大家介绍一些健脾......

30岁的陈女士刚生完宝宝，身材变形，于是她每天利用午休时间，到健身馆锻炼。求瘦心切，陈女士一般不吃中饭，空着肚子锻炼一个多小时。下午上班也顾不上吃东西，一直饿到晚上才吃饭。上周五下午，饥饿的陈女士正在公司处理业务，突然......

现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。同时，大......

我们都知道一日三餐对于我们来说是非常重要的，我们身体每天所需要的营养都是通过食物中获取的，尤其到炎热的夏季天气比较热，很多人在中午的时候总是觉得没有什么胃口，从而就放弃了午餐，其实长期发展这样对身体健康是特别不......

很多上班族和学生党中午的时候都会小睡一会儿，这样下午才会有更多的精力投入到学习和工作中，不过一些人有中午睡不着的情况，此时要怎么办?中午睡不着怎么办1、不累也躺着休息一些人的日常工作比较紧张，基本只能挤出一点点......

所谓午漂族，是指中午休息时间无法回家休息的人，他们通过各种方式来安排自己的午休时间，有的选择在办公室靠着桌子打盹，有的选择到便利店或快餐店借着空调小憩，还有的约上几个朋友玩纸牌耗时间。一般来说写字楼集中的地段，出......

一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、工作间隙休息吃些水果另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素......

健康的体魄来自充足的睡眠。这是科学家新近提出的观点，也是广东省人民医院心内科主任医师余丹青的护心秘诀———她每天中午都会抽空小憩一会儿。从读大学开始，我就养成了每天午睡的习惯。虽然工作后越......