冥想就是集中精力，心无旁骛总想着一件事情，甚至进入一种痴呆的状态，曾经有一句诗：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这说的是一种态度，而冥想却是一种状态，而这种状态会影响身体的很多器官组织的变化，因为这种冥想来自身体的深......

算算日子五月份已经快要过去了，很多的人都还在感概冬季残留下来的脂肪还没有消耗掉一半，夏季就已经来了。难道说夏季被人在秀身材，而我们却在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己满身的赘肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......

冥想一词很容易让我们联想到着脏红色长袍的佛教僧侣或者在焚香缭绕线中穿着奇装异服的人——虽然这些实际上是不存在的。但是，冥想实际上同东方宗教甚至灵魂一点也粘不到边。冥想是通过训练你的大脑，从而控制......

我们都清楚百分之九十的白领头顶上都顶着一座叫做压力的大山。白领压力大主要是因为工作上、家庭上以及人际交往上等。工作上拼命的工作，熬夜加班成为常事；生活上面临着养老养妻女的巨大压力；人际交往上有着同事之际、朋......

导语：冥想作为瑜伽实现入定的一种途径，其目的就是让心、意、灵完全专注，有人说冥想很可怕?之前小编为大家讲解过最大的骗局就是瑜伽，那么今天呢就为大家揭秘冥想对人的十大好处和坏处，感兴趣的不妨一起往下看!冥想对人的十......

最近这段时间以来，关于佛系这个词非常的火，各种佛系青年都特别火，但是其实在演员中也有一个词语：佛系演技，不知道大家有没有听过呢？今天我们就一起来看看佛系演技是什么意思，佛系演技的代表人物是谁吧！佛系演技含义佛系演技的......

导语：城市生活的节奏快，生活、工作压力都相对比较大，会感觉很累，有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累，其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现，随着社会的发展人们越来月重视自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

可以这么说，我们现在的生活压力越来越大，为了放松我们的心情其实我们可以做的事情有很多，下面我们就给大家推荐一下冥想，我们可以在我们压力大的时候学会冥想，通过这些方法来帮助自己放松心情。冥想的确可以缓解压力并不是......

很多女性在选择练习瑜伽的时候，不仅仅是因为瑜伽可以让自己的身材更加的棒，提炼自己的气质。还可以再练习瑜伽的时候进行静坐冥想。冥想可以让自己的心无杂念。所有的烦心事通过静坐冥想都可以统统消失掉不去想。其实冥......

冥想与沉思已经成为一种精神层次的享受，现代女性趋之若鹜的瑜伽，也因着冥想而带给人更多的宁静与欢愉。如何有效地开展这种心灵上的活动呢，冥想专家麦当娜·戈丁（MadonnaGauding）为我们展开一段神奇的游水冥想法。据......

随着生活跟工作的压力，越来越多的人处于亚健康的状态。脑疲劳就是亚健康中最为典型的一种。那么如何消除脑疲劳呢？在所有的人群中，上班族还有学生是使用脑力最多的人群。上班族一到上班时间，脑力的使用就会达到巅峰，长期以......

在中国少林寺是佛家的代表，少林寺僧人的养生论，更是少林寺高曾多年健身养生的经验，是实践过程总结积累的，总体而言归纳总结为两个字，那就是动和静。动就是人的形体身子要动，静是心、脑、精神境界要静。用哲学的语言来表达就......

1、内心的快乐是真正的快乐，精神的享受是最大的享受。2、弄明白自己的心叫明心，见到了自己的本性叫见性。3、一切随缘就叫解脱。不执着、不攀缘，苦乐完全取决于自己。4、自性就是一个完全自然的状态，完全放松，没有任何所求......

当静坐冥想在东方国家流传了两千五百年后，最近十年，西方社会也注意到禅坐冥想的奥妙，逐渐兴起了一股静坐冥想风潮。据《每日邮报》3月4日报道，最近某项实验指出，禅坐冥想策略的应用，有利于减轻关节炎等慢性疾病所引起的痛楚......

练习瑜伽有很多的好处，当然冥想瑜伽也是如此。与其他瑜伽方式不同，冥想瑜伽更加与自然结合起来，是适合不想激烈运动的人群的。那么如何练好冥想瑜伽呢？哪些方法是适合你选择呢？本文为大家详细介绍！练冥想瑜伽的三种方法1、......

冥想是瑜伽里面让人能够入定的一种方法和途径，让人的心、意、灵完全的专注到原始之初里面去，最终让人达到解脱的境界。通过冥想可以让人与负面情绪说拜拜，但有人却造谣说，有些冥想是不利于人的身体健康的。下面的小编为大......

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然......

大概很多人听说过日本的佛学大师松原泰道，此人可谓是长寿佛学者。他生于1907年，至2009年，终处一百零二岁。可谓是一位长寿的佛学研究者。而他的长寿全得益于精神养生法，那么下面我们就来看一下他的精神养生法：65岁那年，他发......

参禅打坐，是每一个佛门弟子的每日必修功课。其实佛家的参禅打坐正是对静坐养生的一种最好的解释与表现方式。静静的坐着，静静的呼吸，换你一个不同的生活。有研究数据显示，在静养之下，我们的神经都会处于一种放松的状态，呼吸......

我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而减肥这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍，我所治疗的一些患者中，有许多人......