多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量......

春季既是一个阳气生发的季节，同时也容易上火、需要滋阴的季节，因此，春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。以下介绍几款春季食谱，希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康。竹笋炒肉。大家都说春后竹笋，在春......

韭菜炒豆芽时，是必须加点三层肉的，别太多了，适量就好。这是母亲告诉我的。而绿豆芽性寒，烹制时搭配点姜丝，以中和其寒性，这样烧制的菜肴既鲜美滑嫩又养生了。韭菜炒豆芽原材：豆芽350克，韭菜50克，三层肉50克，红烧肉汁冻一汤匙，生......

莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食......

春季三种滋阴食谱1、鸭肉炒竹笋配料：鸭肉200克、竹笋100克、葱一根、小辣椒2个做法：食材洗净切好；放少许油炒鸭肉至变色，再放入竹笋一起炒；十五分钟后，放葱和小辣椒、适量的盐；再焖煮十分钟，待鸭肉竹笋的味道飘散出来即可。营......

春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢？春季养生知识又有哪些呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！希望在小编的......

减肥食谱一：少油煎百页豆腐材料：百页豆腐2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱。做法：1、百页豆腐切片；2、蛋打散+入百页豆腐；3、少许油放入百页豆腐煎至熟即可；4、最后淋上少许蒜蓉酱。小编点评：其实极端地说完全不吃油脂什么的，也是不好的......

民以食为天这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥，就要拒绝美食，这无疑是对MM们莫大的折磨。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天，小编为大家推荐5款春季减肥食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲......

春季气温回升，大多家庭的饮食规律还是跟冬季没什么两样，这样必然会造成幼儿体内热气重、火气大，从而引发热感冒也是很有可能。那么在这个特殊的季节，幼儿食谱应该遵循清淡而不缺失营养的原则，一下就介绍几款春季幼儿的菜谱......

春天来啦，正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢？哈哈，今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱，一起来看看吧~花生炖猪蹄材料：花生6O克，猪蹄1只。做法：用花生和猪蹄一起炖烂食用。带鱼木瓜汤材料：鲜带鱼25O克，生木瓜25O克。做......

如果有宝宝不喜欢的菜，妈妈们可以换其它的代替喔：1.豆角（可以同土豆一起炖）；2.菜花3.圆白菜（切丝放些虾米皮）；4.香菇（黑的、圆的那种）；5.茄子（还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋）；6.豌豆（放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强）；7.......

风热咳嗽春季气温逐渐增高，发生上呼吸道感染机会增多，咳嗽大多表现为风热型咳嗽，痰黄或少痰、咽喉红肿、口干苔黄，有的患者还伴有低热。初病时可选用以下食疗方：风寒咳嗽多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易......

宝宝长高食谱：三豆拌黄瓜黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。宝宝长高食谱：排骨炖山药排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。#p#副......

阳光灿烂、天气回暖，许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家离不开的话题。下面的几款非常受用美食，在瘦身的同时，排毒、养颜、防便秘，让你这个春季做最美的自己。1、黄瓜：抑制脂肪最佳选择一般......

妈妈们一定要抓住这个关键的时机给宝宝增加营养，让宝宝健康快乐的成长。因此，小编介绍几道春季幼儿食谱供妈妈们参考。胡萝卜炖大骨用料：胡萝卜300克、大骨500克、枸杞3克做法：1.将胡萝卜、大骨、枸杞洗净，晾干水2.将胡萝......

春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。做法：1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。2、连同饭一起放入电锅蒸煮（省时、省能源）。3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。4、待电锅跳起，取出鲜鱼将佐料放在鱼上......

很多家长会给幼儿买营养品，钙片，维生素糖，蛋白粉等等，幼儿补充营养真的需要这么东西吗？其实不然，在春季用简单的饮食调养的方法就行，不用花多余的钱去买那么加工过的营养品。春季幼儿食谱要尽量清淡又富含营养，以下介绍几款春......

3～6岁的儿童，此时期儿童的代谢旺盛、生长迅速、智力发育快、活动量很大，所以需要的热能和各种营养素相对均高于成人。根据其生理特点，还要考虑其他与营养有关的问题，例如，学前儿童消化器官尚未完全发育成熟，特别是咀嚼消化能......

女性春季饮食吃什么春季女性饮食中可多摄取红枣、枸杞、桂圆等，可以熬粥、煮汤、泡茶，一次少量为宜，不要超过10颗。动物肝脏含有丰富的铁，也是理想的补血食物之一，食用时建议和绿色蔬菜搭配。春季进补以平补为主，忌大热的滋......

玉米牛肉羹用料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。做法：1、鸡蛋打匀；芫荽洗净切碎。2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。4、把适量水及姜......